我覺得睡眠對讀書是第一重要的。 - 學習

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By Zenobia
at 2012-02-09T20:36

Table of Contents

※ 引述《pigpig0716 (pigpig)》之銘言：
: 我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。
: 所以比較不建議熬夜讀書~^^

應該說嚴格禁止熬夜念書...

熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的....
(有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因)

其中有一項是因為

睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶

神經元需要時間來加強連結 （就是我們睡覺的時候）

所以

寧願早起來念書 也不要熬夜～

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Tags: 學習

All Comments

William avatar
By William
at 2012-02-11T05:36
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-02-14T03:35
我也覺得熬夜會造成早上精神更差
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By Anthony
at 2012-02-14T12:58
越是熬夜 當日腦中資訊越是累積龐雜 越不利讀書
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By Emma
at 2012-02-15T20:16
寧願早點睡 讓大腦處理當天的資訊 隔天早一點起床讀書
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By Oscar
at 2012-02-20T13:10
趁著早起 頭腦清晰無雜思的時候 多看一些書
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By Isla
at 2012-02-23T06:07
而且熬夜本身就是對身體的傷害!!
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By Todd Johnson
at 2012-02-23T19:12
本人屬"熬夜念書"型,但會睡飽飽,經個人實證,熬夜唸書效果
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By Callum
at 2012-02-26T23:50
很棒,專注力高吸收快,很適合本人學習的模式,熬夜唸書不需
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By Kyle
at 2012-02-27T04:36
要被"壓力化",自己找適合的方式快樂讀
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By Dorothy
at 2012-02-28T04:32
想說的是,睡眠真的重要,但和熬夜唸書是兩回事,熬夜但睡飽
並不是互抵觸的事
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By Jacky
at 2012-02-28T18:09
推R大，我是半夜起床唸書，唸了再補一下睡眠的怪咖，
只要有睡飽，唸書的效率就很高。
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By Anthony
at 2012-02-29T23:36
(個人不知不覺變成"分割睡眠法"的奉行者)
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By Christine
at 2012-03-05T15:16
其實9~10點就睡 半夜起來看書還不錯 可惜我都好晚睡QQ
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By Candice
at 2012-03-07T19:58
這要看你是屬於晨型人 或是夜型人 我是屬於晨型人

越讀越後退 慘!!!

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By Zenobia
at 2012-02-09T17:44
這篇無關讀書技巧,只是單純上來跟大家說聲加油 都快要考試了,不會的東西還是很多 我知道書是看不完的,題目以前會的 現在還是又忘光了,記憶體還真的是小 信心也在一天一天的流失 相信大家或許有跟我一樣的困惱 亦或是現在已經有神人在等時間考試 不管如何 最後這段期間 大家加油 - ...

考公職／三階段讀書法 理解再畫重點

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By Selena
at 2012-02-08T22:09
【聯合報╱本報記者張錦弘】2012.02.06 03:02 am 何君濤原是教育門外漢，苦讀8個月、33本書，就高中身障特考三等教育行政類科榜首， 訣竅在哪？ 他說，除了擬定有效率的讀書計畫、督促自己每天讀10—12小時、勤作筆記，還建議採三 階段讀書法：第一階段先大量閱讀，看懂各章節標題，掌握大方向；第 ...

複習和進度的衝突?

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-02-08T20:18
※ 引述《redshank ( )》之銘言： : 請問一下大家 像是今天讀過的科目 隔天會複習嗎? : 我有去看過精華區 說最佳的複習時間是10分鐘 1小時 1天 1個禮拜 1個月? : 意思是這科讀完後的10分鐘馬上複習?然後過1小時後再複習?隔天又要再複習?...... 艾賓浩斯的原始實驗是背誦and# ...

複習和進度的衝突?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-02-08T19:21
請問一下大家 像是今天讀過的科目 隔天會複習嗎? 我有去看過精華區 說最佳的複習時間是10分鐘 1小時 1天 1個禮拜 1個月? 意思是這科讀完後的10分鐘馬上複習?然後過1小時後再複習?隔天又要再複習?...... 那這樣豈不是每天都要複習?還是我誤會意思了? 另外要怎麼安排複習進度與尚未讀的進度? ...

唸書時如果把聲音唸出來 就記不起來?

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By Tom
at 2012-02-07T19:46
可以默讀阿!! 在心中發出聲音~ 我都是這樣子讀書! ※ 引述《bptyghj (斐妃妃)》之銘言： : 之前聽一個朋友講 : 如果唸書的時候把聲音唸出來 : 就記不起來 考試的時候就會忘記 : 我以前都超習慣會把聲音唸出來的 : 害我聽了他講之後 現在唸書都很害怕把聲音唸出來 : 戰戰兢兢的 : 不知道這 ...