我覺得不錯的睡眠時間 - 時間管理

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By Kristin
at 2005-10-25T22:19

Table of Contents

是說的天黑以後啊
因為人體養血的時間可能和太陽的活動有關
全世界到處跑的人也不可能一直活在白天吧
※ 引述《podadalaku (popo)》之銘言：
: 那全世界到處跑的人要幾點睡
: ※ 引述《herdrin (疑疑旄彷뀩》之銘言：
: : 我認為這種時間安排是好的
: : 因為我曾經看過一個老中醫寫的文章
: : 說人類在天黑後到凌晨1點睡眠是最養血的
: : 此時間段的睡眠質量最高
: : 我也有同樣的體會。

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2005-10-26T18:36
對啊..可是中醫還是建議人早睡早起的...不然會面有菜色喔
Lydia avatar
By Lydia
at 2005-10-30T21:08
最好是11點前睡，才有利肝的排毒。

調節生理時間的激素

Jack avatar
By Jack
at 2005-10-25T17:41
褪黑激素(Melatonin),本來是身體用來調節生理時鐘用的 是一種從大腦中樞神經分泌出來的微量荷爾蒙，某些食物中亦 含有此物質。有人發現，一旦濃度改變，某些低等動物的體色 亦會隨之改變，故名褪黑激素。但在較高等動物裡，包括人類 ，並無改變體色的需要，因此褪黑激素在人體中扮演的角色與 功能一直未能非常明顯。 ...

請問一個月曆桌布

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-10-25T06:01
※ 引述《prowess12 (.............)》之銘言： : ※ 引述《scsa520 (OK)》之銘言： : : http://www.ipi.fi/~rainy/index.php?pn=projectsandamp;project=rainlendar : : 我覺得這個也很好用也支援中文 ...

請問一個月曆桌布

Puput avatar
By Puput
at 2005-10-25T00:08
※ 引述《scsa520 (OK)》之銘言： : ※ 引述《wakesora (wakeup)》之銘言： : : http://www.itclub.idv.tw/album/phpArticle2/Soft/2005/04/30/750.html : : and#34;麥斯威爾廣告中的行事曆軟體and#34 ...

怎樣才能讓自己睡得少.又睡得飽?

Isla avatar
By Isla
at 2005-10-24T23:41
首先 我是第一次在這裡PO文 請大家多多指教.....ORZ.. 我常常覺得睡覺就佔了我大部分的時間.. 雖然有常失眠的同學常常羨慕我 不過我卻是非常的討厭這樣.... 我在上課時 常常不知道怎樣 就開始愛睏-.-... 然後就睡著了...... 回到寢室 無聊 躺著一下 又睡著了-.-. ...

請問一個月曆桌布

Hedda avatar
By Hedda
at 2005-10-24T23:01
※ 引述《wakesora (wakeup)》之銘言： : ※ 引述《prowess12 (.............)》之銘言： : : 可以分享網址嗎 : http://www.itclub.idv.tw/album/phpArticle2/Soft/2005/04/30/750.html : and#3 ...