我瘦了!!! - 閒聊

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By Catherine
at 2011-11-25T17:47

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為了身體健康跟減肥
一個月前開始在下班後，都會去家裡附近的河堤跑步

昨天站上體重機，跟上個月比我掉了兩公斤了!!!
而且還發現上班時的精神也變得更好
有運動果然有差，
希望自己能再接再厲的達到6公斤的目標!!!

以前還蠻擔心跑步腳會變粗
但後來上網查些資料後，其實只要跑完做些按摩、抬腿
腳也可以維持住不亂發胖

分享給大家一個還不錯的粉絲團
裡面有教大家一些跑步的技巧
最近還請來張鈞甯代言
http://ppt.cc/FbRj

以前都以為張鈞甯也是比較不運動的女明星
沒想到她之前還去舊金山參加馬拉松
對她刮目相看

這支新的廣告拍的還蠻不錯的 http://ppt.cc/!hWW

另外想請問有在運動的女生，
有沒有什麼推薦的運動內衣？
最近想趁著週年慶去添購幾件

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Tags: 閒聊

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-11-28T14:11
S開頭的運動內衣,你可以去內衣版看,我自己也有買,真的很不錯
Delia avatar
By Delia
at 2011-12-01T10:35
賀
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By Madame
at 2011-12-04T06:59
我買的是shockabsorber 好穿！好用！XD 可以多去比較^_^
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-12-07T03:23
推運動分享文。
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By Puput
at 2011-12-09T23:47
謝謝大家的分享　我去會買來試穿看看

抱歉造成大家困擾了

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-23T10:41
在這邊先向女孩版的鄉民們抱歉 由於前一小時發的心得文造成女孩們認為是廣告文 已自行刪文 鄉民說的沒有錯~如果有人每天發工作心得文那應該會被噓才是 但還是希望可以向鄉民們解釋一下... 對於擺攤的事 只是因為一步一步的在實現夢想 所以當擺過遇到的事情 想寫出來分享給大家 因為當初許多不認識的鄉 ...

被人心疼是很好的感覺

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-22T12:41
昨天 因為前一陣子工作的壓力 與情緒的不穩定 原本已經被我控制好的胃酸過多 昨天一股腦爆發 整個胃 還有喉嚨都有著灼熱的感覺 身體上 跟心靈上也覺得很疲憊 所以 請了一天假 想在家調整一下 睡了一天 感覺所有的疲憊都消失了 胃雖然沒有說全部穩定 但是依照過去的經驗(過去看醫生的經驗) 只要三餐正常 ...

無意間打開了封存1x年的秘密

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By Hazel
at 2011-11-22T11:23
前情提要：因為我是視障者，政府在我們進入一般學校就學時，會分派特教輔導老師， 每隔一段時間，到學校看看我們的狀況，並協助處理遇到的問題。 前天在偶然的機會下，遇到1x年不見的國小時的巡迴輔導老師， 當我們聊起我國小時的往事時，她跟我說了2個封存了1x年的大秘密， 聽完後，心情既震驚，且非常複雜..... ...

今天是我25歲生日!!!!!!!

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-11-22T01:32
我終於!!!!!!!!!!25歲了 感覺我很興奮 對於25這個數字 莫名的很喜歡很喜歡 不是青少女 也不到輕熟女 就是一個有點尷尬的年紀 雖然已經25歲了 可是我還是沒有要跟 蕾絲 碎花 蝴蝶結 點點 這些可愛的東西說掰掰 我還是要穿這些東西在身上 ...

我家也有小淘氣~狗狗柴犬

Olive avatar
By Olive
at 2011-11-18T09:57
樓上s大快點把阿喵可愛照po出來啦~~(扭) 看文章推文，有分享狗狗的影片!!!!!! 我家也有小淘氣~~小阿柴，牠的名字叫：亮亮 http://www.youtube.com/watch?v=wOKnDDojI_c (阿亮說：快來按我andgt;///andlt;) http://www.yout ...