我服用抗憂鬱劑，越服用越想要自我了斷！？ - 生活

By Ivy
at 2008-12-28T00:00

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我因為長年失眠．服用安眠藥及抗憂鬱劑．因為服用抗憂鬱劑後身體會不適．會更想自殺！越吃越嚴重！
最近安眠藥又在管制．失眠的病人實在不知如何是好？
我是否應該自我了斷？結束這樣的痛苦折磨？
有經驗的網友．可否告訴我？
謝謝！
Update:
尤其抗憂鬱劑．我以親身經歷能夠不服用就不要服用（不管那一類型皆是）
因為它的副作用太難受了．有點生不如死！
Update 2:
不管那一類型的抗憂鬱劑．都會讓我越服用越嚴重
更加重自殺的衝動
安眠藥又不能加量．實在不知道該怎麼辦？
真的是很煩惱！

Tags: 生活

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By Adele
at 2008-12-31T16:04

我服用抗憂鬱劑，越服用越想要自我了斷！？
服用抗憂鬱劑它的副作用會自殺及性無力安眠藥記憶力會減退...我是否應該自我了斷？結束這樣的痛苦折磨？以前我在最悲觀時也有這種想法...是人生無目標..太悲觀...心態要調適...走出黑暗期跟醫師好好配合...多運動參加精神團體...相信會走出陽光...加油..我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助..都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
1 建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
2 要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif

2008-12-29 11:15:20 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-12-29 11:15:39 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2008-12-29 11:16:06 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
2009-01-06 16:52:48 補充：
憂鬱有其成因，中年憂鬱，不少是來自於長期壓力導致的腎上腺功能失衡所引發，建議大家儘量利用相關的功能性醫學檢測來查清楚
身體的問題在哪裡，過渡期，也可以使用一些提升心情的營養品來減輕憂鬱的狀況，當然，心理上有壓力最好藉由有效的心靈技術
以及生活改善技術來處理，才能根本解決身心的困擾，藥物的使用務必謹慎
2009-01-06 16:53:16 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Sierra Rose
at 2008-12-30T15:16

我也曾服過一年多，甚至到最後沒有服用就無法入睡，我告訴自已這樣子的日子，真的很不開心，像你感覺一樣，活著好苦，沒什麼生活的意義，但我後來慢慢接觸戶外，多看心靈書籍，我現在不用在吃了~~可以好好睡覺了，也好愛到戶外山上走走看看風景，看看書，覺得好開心 ~~~也許是自已的心，改變了 ~~所以看到的所有事物也都變美了`~~~~~~~~~好喜歡活著的每一天，真的，走出戶外，到各地呼吸走走，心念改變，我想你會跟我一樣不在需要藥物，我每次只要覺得有壓力，就會告訴提醒自已該給自已放鬆，或放假一天了~~加油~~希望你能跟我一樣 ~~

By Jessica
at 2008-12-31T08:20

不否認吃抗憂鬱劑會有不舒服的副作用
至於嚴重程度要看個人體質了
有了抗憂鬱劑安眠藥那應該還會有鎮定劑
來搭配你的睡眠問題
我想你長年服藥
應該跟你的醫生建立有某種程度的關係吧？
這應該是可以協商的....

By Caroline
at 2008-12-28T13:30

你好:
有些安眠藥真的副作用很強,要一下子貿然斷掉會很不舒服,因我曾服過,我當時也被副作用嚇到了
跟醫師講吃了不舒服,他還是叫我一直吃耶! 我只好自行斷掉想吐不舒服就一直看內科,要不然就是可以慢慢把藥減量,比方說你可以把藥切一半來吃以此類推慢慢減少,到最後再完全不吃看看,每種安眠藥就算它的藥性再溫和吃多了都一樣對身體不太好,實在不建議長期服用,而抗憂鬱劑吃多了我覺得成效不大,它只會讓你暫時不會腦袋亂想但會變有點痴呆的呢!
運動也可讓腦子釋放快樂的芬多精,而運動和藥不一樣它所帶來的好處多多
因此建議適量運動,保持正常作息,睡前留個冥想的時間不讓入睡後腦子還一直想東想西,不然就數羊吧!還有午後謝絕有咖啡因的飲品,午睡最長不超過20分鐘,這是我自已的方法,還是儘量放鬆心情別想太多給自己太大壓力,加油喔 ! 可以天天都好眠快趕走憂鬱

By Todd Johnson
at 2008-12-30T08:03

自殺需要非常大的勇氣及衝動
您一定是非常痛苦才會問這個問題吧
我吃過不少抗憂鬱藥倒是沒有過生不如死的副作用
但是重度憂鬱倒讓我自殺了不少次
您可以回想一下在您情況較好時是否有異於平日之行為?
例如瘋狂購物不停的想講話莫名的興高彩烈体力特別好
如果有的話您得的恐怕是躁鬱症不是憂鬱症
我剛開始生病的時候以為是重度憂鬱症
越吃抗憂鬱藥病情越壞
最後才發現是躁鬱症
躁鬱症如果當成憂鬱症冶後果會很慘
我建議您--
1.去精神科回診
2.去中醫看診
中醫對憂鬱及焦慮的效果相當不錯可以改善您的情況
我有時吃一包藥就有效果了
最近安眠藥又在管制．失眠的病人實在不知如何是好？
>>安眠藥本來就是管制藥品呀? 難到您不是去醫院拿的
我是否應該自我了斷？結束這樣的痛苦折磨？
>>我沒資格回答因為我自己都自殺多次至於自殺身故的網友
也不可能回答了

By Sierra Rose
at 2008-12-30T14:00

抗憂鬱劑不是能說不用就不用的藥
你可以換一ㄍ新的環境
重新開始
我朋友憂鬱症2年ㄌ
他也是常常不按時服藥
可是他現在換ㄌㄧㄍ新環境
不但醫生說他可以不必服藥
而且他也不像以前所有的事情都是負面思考
你可以試試放自己一ㄍ長假
祝你跟我朋友一樣天天快樂

By Carol
at 2008-12-31T11:34

樓上的說得沒錯請你立刻回醫院就診告訴你的醫生什麼樣的
不舒服絕對要快藥千萬不能擅自停用後果會更不堪現在的
精神科藥物效果都非常快請你請你務必要堅持要好好的
活下去把你的情況告訴最照顧你最親近的人這時候心靈的
依靠也很重要每個人活著都有自己的使命你的使命就是
好好的堅強的活下去走過這段憂鬱的路程然後告訴其他憂鬱
的病友要怎麼堅持下去這就是你的使命加油為自已好好加油
我也為你加油版上的朋友也為你加油
2008-12-29 06:46:41 補充：
你好我當初也是換藥換了一陣子才找到適合自己的藥像一般的
百憂解到克憂果我吃了都不是很舒服但是換成速悅就適應得很好
憂鬱症會隨著外界的環境而改便像是我誰也沒料到我竟然轉換成
躁鬱症藥又得改但是貿然斷藥不去就醫那更糟糕狂吃狂吐
噁心不安煩躁心悸樣樣都來樓下的說這是心理毛病我並不是
很贊成因為腦子的鏈結出了問題也會導致憂鬱以及躁鬱的症狀發生
2008-12-29 06:50:29 補充：
任何藥物都會有副作用米吃多了會肥水喝多了會中毒沒有毒的東西
吃多了都有毒更何況你所有的藥物都有醫師在掌控你只要遵循醫囑
那就好辦了千萬不要去聽信什麼吃魚油啊維他命啊這些旁門左道
已經有醫學研究報告出來了維他命C並不能預防感冒波菜也絕對不是
鐵質的最佳選擇所以乖乖聽Jean的話好好看病乖乖就診
等身體調養好又是好漢一條好姑娘一位

By Charlotte
at 2008-12-30T14:48

安心專線0800788995「請幫幫-救救我」，就有專人提供最溫馨的協助，請多加利用。
吃藥一直吃也不是辦法
要找出原因
去面對它~去解決它
加油~我相信你一定走的出來的

By Mary
at 2008-12-30T19:08

你早上起來可以運動ㄚ或者去做環保也可以讓你減輕壓力喔
那裡有很多年長者講一些他們的故事喔你不訪去聽聽看聽說
還不錯喔而且無形之中會慢慢變好喔沒有壓力&你也不
會想到自我了斷的事情你也可以分享你的故事給他們聽讓
他們說出意見即可也不用在吃藥也不一定要開心祝福你喔

By Susan
at 2008-12-29T13:04

境....由心造....
失眠.是痛苦的..
走出心中的魔障...是煎熬...！
朋友阿...別一天到晚想自我了斷...
有經驗的人...？
草....已經長得3呎長喔...

By Olivia
at 2008-12-30T11:31

抗憂鬱藥物本來就會讓服用者產生想自殺的念頭，趕快停藥，以下網址有許多憂鬱症治療的正確觀念
　　http://www.nice-read.com/health/upset/upset.htm
　　關於你的睡眠問題，其實不必吃安眠藥，藥物的副作用會讓你得不償失，以下網址有關於睡眠的有效資料，其中的散步法雖然簡單無奇，但是實做之後，真的對睡眠會有所改善，一定要去散步
http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm

By Enid
at 2008-12-28T10:31

也許體質的關係,
有些人吃抗憂鬱劑沒感覺,
有些人就是會有副作用,
不過,
有些抗精神疾病藥物的副作用便是嗜睡,
結果不用吃安眠藥就可以睡得很好,
總之,
不同人不同情況,
不能一概而論,
有些人適合吃這個藥,
有些人適合吃那個,
但若真的按醫生指示吃,
卻出現嚴重副作用的話,
最好還是回去找同一位醫師,(或同一間醫院)
他可能開解藥,
或是換藥,
不過,
人類出現在這個地球上的目的,
應該不是為了生病吃藥吧........
看來這個社會出了很大的岔子了..
2008-12-31 17:57:23 補充：
多吃營養的食物,
少吃垃圾食物,
多看讓自己快樂的影片,
嚴重的失眠症真的讓人很痛苦,
現在的世界就是充滿了各種痛苦,
有的人生病有的人遭到意外,
有的人被遭小偷有的人痛失親者,
但人類出現在這個世界,
應該不是為了吃苦,
人生應該有更重大的目的才對....

By Bennie
at 2008-12-28T07:09

你好，關於失眠一定是有原因的，以下資料給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
什麼是失眠？
失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鐘頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？
不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像是睡過頭、倦怠、無法清晰思考或持續注意力、感覺沮喪或者易怒，的確帶給人非常大地影響。那麼，我們現在來看看有關失眠的問題。
失眠的種類可大致分為：
l 暫時性失眠：失眠從一個晚上到幾週。
l 間歇性失眠：失眠期不長，偶爾才會發生。
l 慢性(持續性)失眠：每周至少三個晚上，時間超過一個月或者更久。
也有人分為：
l 原發性失眠：沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。
l 次發性失眠：由於身體狀況引起，像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。
專業省思
身為一個身心科醫師，最難過的是看到患者一直拿藥，睡眠時數越來越少，品質越來越差，但藥卻得越吃越多，怎麼辦？
失眠代表的意義為何？
一般而言，失眠是一種狀況，而非一種疾病。如果您的失眠不明原因，只是您的醫師尚未找到原因而已。沒有人會無緣無故失眠。如果你有失眠的問題，其實代表你有某種必須處理的狀況。以下，都是您可以去檢視的失眠原因：
另類的失眠解讀：
l 您是否吃了某些導致難以入睡的藥物？
l 您是否有便秘的情形，或是腸道問題？
l 您是否有內分泌不平衡的問題(包含停經症候群)？
l 在您的身上是否有某些藥物殘留，或物質依賴的情形？
l 您有呼吸道的問題嗎？(這是胸腔內科或耳鼻喉科醫師會特別注意的事。)
l 您的脊椎是否不平衡？
l 您對於某事務感到困惑而導致無法入眠？
l 您有身體疼痛的狀況未處理，而影響睡眠？
l 一些營養素的缺乏也極易導致失眠的狀況。不只鈣鎂會導致這種情況；若缺乏維他命A、維他命D、葉酸等等，也會造成失眠的狀況。
l 即使怎麼休息也睡不飽的人，像是慢性疲勞症候群的人，更須注意是否有內分泌不平衡的狀況。
l 過敏症狀之中也可能導致失眠，尤其是慢性食物過敏的影響。
結論
l 事出有因，您不會無緣無故失眠。
l 身體的？心靈的？請您務必找到！
l 藥物幫助一時，依賴藥物，雪球越滾越大。
l 失眠只是提醒：狀況沒處理！
l 您可以為您的失眠做點事。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
如果你還有其他問題也可以去鄭醫師的部落格看看或是發問。
(http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/)
另外也有一些幫助睡眠的方法可以提供給你參考：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
另外建議你不妨採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，每天利用大約半個小時到外面散步看東西，注意是看東西而非想事情。這是非常有效的方法。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
另外關於服用精神科藥物，會引起來一些副作用，甚至會想自殺。之前新聞已有報導過，下面網址是相關資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
我建議你可以考慮停藥，建議你可以去光能身心診所
(http://www.delightdetox.com.tw/)%EF%BC%8C%E5%AE%83...

By Zanna
at 2008-12-30T17:04

你要找出讓你得憂鬱症的原因.才有辦法[根治]
因它算是一種[生理病]
吃藥真的無法治療..只會更嚴重..
如果是更年期.就有賀爾蒙欠缺的問題..
這種病很難纏..要靠自己的毅力..就是不能放棄自己..要走出來..找一些自己喜歡的事做..能去做志工最好.有人群的陪伴..不要每天賴在床上.要運動.......
幾年前.我自己是因某種病一直看不好.而引發憂鬱症..去看了婦科.醫生確定是憂鬱症.吃了一年多的賀爾蒙.病情好轉之後.藥我就慢慢減量..後來就不吃了..
目前我已都正常了..那種過程很痛苦.也很辛苦.........
2008-12-29 09:00:48 補充：
人生本來就多苦難..壓力要適度的釋放.悶在心裡總有飽和的一天..
遇到無法解決的事.大事就包容.小事就善解..由其是婚姻.家庭.親子.總會讓我們有使不上力的時候..說來很容易做起來就要靠智慧了..
關關難過.關關過.我們不也走到了今天了..
心病需要[心藥]醫...大家只能給你加油打氣..剩下的還是要靠你自己了
希望有一天能看到你告訴大家.你已走過陰霾了.......

By Frederica
at 2009-01-01T12:36

多做一些事情充實自己
例如看書運動之類的
別去想自我了斷的事情
不然就去找心理老師諮詢

我服用抗憂鬱劑，越服用越想要自我了斷！？ - 生活

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