我是否有憂鬱情形?怎麼看開、想開? - 生活

我的個性就是容易想很多(是否因為是處女座的關係?)
又從小因為家庭環境的因素
我漸漸成了一個極度悲觀的人
但是從前的我總能夠想一想就算了
總能夠重新趁作起來
過我的生活、把事情重新安排至軌道上
但我最近真的是徹底的掉進悲觀的黑洞裡了
或者說是寂寞的黑洞?絕望的黑洞?......
我想
說到這裡你還是看不出我的問題在哪吧?
其實我自己也不知道......
如果你願意聽我訴說
如果你願意幫我找出問題
請讓我說一段經歷.....
(6歲)
在我開始有了記憶的小時候
我記得我有一個非常疼我的媽媽
和一個嚴厲、跟我不親近的爸爸
載我和我哥上下學的是媽媽
、帶我去公園、去超市大採購的是媽媽
(7歲)
長大了、懂事了
而我此時的記憶裡頭滿是爸媽吵架、打架的情結
高大魁武的爸爸總是把媽媽狠狠的打到牆角
而我心疼的大聲哭喊
我恨死爸爸了!
(我10歲那年)
爸媽在一次激烈的爭吵、打鬥時
那時門外有幾位警察
而當晚他們去法院簽訂離婚了
媽媽要搬出去的那天說
扶養權是判給爸爸
我哭得好慘
(國小高年級)
媽媽現在只能偶爾地回來看我們
但是他們吵架的次數比較少了(還是有)
而爸爸為了養我們
也有努力在工作
嗯...這樣也好吧
P.S國小我從沒補習過
只是上課很專心在聽
考前複習一下
成績從三年級開始一直都是班上前五名
獎狀也拿了不少
(國中)
爲什麼爸爸從來不關心我的課業
只在看到不理想的分數時才罵我
別人補習的一堆
爸媽積極的參加家長會問老師問題
身邊同學的父母都會叮嚀課業
我已經夠認真了!!!
你都沒看到嗎?
大不了就像那些沒家長管的同學一樣擺爛就好了!
還有
你爲什麼要一直把賺來的錢花光才甘願?
晚上看不到人
不是去隔壁打牌
就是一身酒氣回來
而媽媽
我發現她好像有新的伴侶了…
雖然心理上會覺得怪怪的(因為我之前還天真的以為爸媽可以複合、一家人住在一起)
但...她的選擇也沒錯
我又有什麼理由阻止她呢?
(高中)(現在)
好不容易考到國立高中
但是我現在對於未來完全沒有任何寄望
每天聽著無聊的課(之前的我覺得聽課不無趣,比較能夠集中精神)
回家後沒看到半個人(哥現在去當兵,爸爸去揮霍錢打牌或喝酒)
一個人的時候
真的好寂寞
什麼事都不想做
不是對著電腦、電視發呆
就是想事情、聽音樂到哭
可是有人在家的時候
我又覺得很煩燥
因為看到爸爸的臉
就會想起他今天又花了多少錢
等會兒他是不是又要開口跟哥借錢
跟我拿錢(拿原本寄我這要繳學費的錢,其實每次都要了要繳錢時才會拿出來繳,其實是沒差啦,但我真希望他能存一點錢,不要有錢就花光光。我爸快五十歲完全沒存錢,健保也都沒繳,我小時候媽媽幫我保的險也中斷了)
而哥哥則是會帶兩三個很聒噪朋友來家裡(不是壞朋友,只是很吵)
最近我更是嚴重到失眠
我從來沒有失眠的經驗
我會不斷的想事情
想一想就哭
就算真的很累很累來是睡不著
看電視也會很焦躁的一直轉台
明明平常蠻愛看的節目
現在都不太想看
會有厭惡感
但又一直轉台一直轉台
然後有時候會什麼都不想吃
很沒食慾
有時候又會明明不餓
可是卻吃了一堆東西
從媽媽沒跟我們住後
我的情緒就一直是自己壓抑在心裡
因為跟我爸爸講
他不是大小聲
就是根本不想針對事情處理
只會叫我自己要堅強之類的(以為我是EQ天才!?)
我哭也都是自己一個人躲起來哭
因為他看到只會說"哭什麼,你老爸是死了喔?(台語)"
他從來都認為"有什麼好哭的"
P.S.我也慢慢發現爸媽吵架不單單是爸爸的原因
因為我發現媽媽是個很不服輸、個性很倔的人
(像是前幾天坐媽媽機車車禍
對方還蠻有誠意要賠、問我們傷勢
但我媽就一直罵人髒話
非常激動
非要出一口氣)
我最近一直想
爲什麼有些家庭父母付出這麼多
小孩還是不長進
但我讀書算用功
很有公德心(從不隨地丟垃圾、罵髒話)
也不會亂花錢
沒有不良習慣、逞兇鬥狠......
我幹麻活得那麼辛苦!
不是很多新聞上的不良少年、少女
用"單親"、或其他環境因素做為藉口嗎?
真的很謝謝你看完我繚亂的敘述
因為有太多事
我的情緒很亂
你願意告訴我怎麼釋懷嗎?
對於媽媽的轉變跟爸爸亂花錢的習慣、愛喝酒、個性?
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TO:ㄚ憲
也許讀書真的是能夠改變人生不二法門
2 個已更新項目:
TO:匿名
嗯
自暴自棄總是不好的
我應該學習你正面樂觀的思考態度
有什麼方法可以讓自己樂觀點呢?
3 個已更新項目:
TO:Marcus
對於自己的悲觀和負面情緒我真的很困擾!
不知道自己爲什麼沒辦法樂觀一點
其實我也很想找一個心理諮詢的管道
但就是不太敢、不太懂得怎麼說出來、發洩
因為總覺得說出來不會對事情有幫助
可是情緒壓抑久了真的很痛苦
但是各位知識家朋友的傾聽對我蠻有幫助的
真的很感激大家
4 個已更新項目:
TO:靜心論堂
謝謝你給我的建議跟鼓勵
我會不時去看看的
5 個已更新項目:
TO:Bill
謝謝你的鼓勵
還有叫我要懂得改變自己
你的人生觀好棒啊!
很受用、値得學習!
看完了你的一段話
也許會讓我想得曠達些
謝謝你告訴我
要懂得關心"自己"的想法
因為我之前常常想著
要讓我的家庭變得和諧、美滿
若不如我所希望的
就會帶來讓我低落、失望的情緒
於事無補
都忘了要讓人生更美好
要從改變自己、自我實現做起
也許我太執著於改變他人了
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TO:LOMO
懂得去追尋自己要的生活啊!
謝謝你的提醒
7 個已更新項目:
TO:愛笑的眼睛
嗯...
讀書是爲了自己而讀
謝謝你提醒我
也許常到圖書館躲在書本裡頭的世界也不錯
這樣的逃避方式總比陷在失落的情緒裡好...
我會努力讓自己專心於課業的
我哥哥存的錢常常被我爸領光
真的很無奈
可是我哥他不敢忤逆我父親
唉…該說他孝順還是傻呢?
聽了你的故事
你的母親真的很偉大呢
嗯...也許愛和時間會改變人吧
謝謝你打了這麼多字來開導我
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TO:鴿子
也許我真的該讓媽媽去追求她新的寄託!
真的...
我現在真的最需要的是
找到紓解壓力的方式
不知道有什麼方法呢?
謝謝你提醒我要對自己的人生負責、做規劃
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其實我是真的很愛我的家人
所以我才會想這麼多、才會這麼痛苦
希望我能夠快點振作
爲自己的學業、將來的事業努力
讓他們過更好的生活
真的真的非常感謝各位的回答
各位真的很好心
願意花時間來開導我、鼓勵
非常感謝
能否再次請問
要怎麼抒發情緒
讓自己情緒不會那麼容易低落、開心點呢?