我是不是有心理上的問題阿(希望專家回答) - 健康

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-04T00:00

Table of Contents

我好像是一個很容易在意別人的人
我喜歡大家對我好,都和和氣氣的 ( 每個人都希望這樣,這當然)
可是!!!我很禁不起別人對我不好、對我壞
我好像很沒有辦法忍受別人這樣對待我
那種感覺好像是因為我確定自已是一個好人,我是會先要求自已的人
所以我就會給自已很大的壓力,不管誰是誰非
有人對我不好印象差,我就特別在意那個人
然後特別注意自已的言行,常常弄得自已想太多
盡量作到十全十美,保持完美的形象
可是........我覺得自已的重點並不是擺在「自已想要完美」
而是希望跟周遭的人事物都保持友好快樂的順利關係
不管那些人事物是不是難搞的、或是不好、不對的
結果,在一路求學過程中,老是搞得自已患得患失的
老是以為自已是被人討厭的 ( 其實不一定,其實也有可能是他個性差,但我都認為是自已的不對,不能讓他友好對我)
所以努力想作好,然後變得非常在乎別人的言行
別人一時說了什麼不好的,我就在意的要死
更害怕自已會行差踏錯
結果,去年我就是因為這樣,搞得跟我交情不錯的同學們慢慢疏遠(其實不光是我的問題,同學也有),我變得很不相信他們,而我也知道自已的個性是這樣的,所以也不敢接近他們,然後誤會越來越多,自已越來越孤單,把自已壓力弄得越來越大,結果今年畢業前夕,我休學了
因為我生理上已經出現問題了
好幾個月失眠,當自已在家時,什麼都不作,可能靜靜的窩在沙發上或床上,就這樣呆呆的,然後頭一直漲痛、一直漲痛,去學校時,頭更痛........壓力很大
現在......休學也一段時間了,不知道是不是因為這樣,我的情形也好很多了,自已覺得狀態很ok,只是當時太過執著了
後來跟爸爸聊天,他問說:若是這樣的話,我現在問你一句,要你在回到學校,面對那些同學,你可以嗎
我回答:我還是不行,因為我會覺得....是個性不合而自已又太過執著了的關係,現在已排除了執著這點,但個性不合還是有,而我又真的對我同學他們有些虧欠,我也不知欠在哪,但就是有,可能是自已的這樣個性相形見慚吧.............他們對我來說,是一個心中痛,所以我不想再說了,就讓他過去
(我是真的這樣覺得,過去的就讓它過去,算了,但是要我重新面對,我就不想)
.........這樣看起來,我好像也只是逃避.........
但我覺得不是,我個性就是,很固執似的,一決定要怎樣了,我就怎樣了,我要在意一件事了,我就在意到底,我一放棄一件事了,我就再也不回頭
所以,我並不後悔我休學,因為我生理健康好起來了,但我擔心的是,萬一這只是一種病態的康復該怎麼辦
可能是剛跟網友吵起來了,突然又有那種患得患失的心情
心突然驚覺了一下:我怎會有跟在學校一樣的心情
所以,想請教專家
在醫學的臨床實驗下
我是不是患了什麼精神病或是心理上的毛病
若是,我該找誰求助
又或者,我要不要吃藥
未休學前,我試著找學校輔導老師,但自已怎麼說都說不清,後來也沒啥在談了
我是不是有病,我好擔心哦....
已更新項目:
恩....有時我也知道不是我的問題
可我就是很奇怪,總是看不到自已
總是以別人為重(不管他是好人或壞人,總是很盲目的以別人為重)
這是我多年來一直改不過來的毛病
甚至那時我跟輔導老師談時
老師還說:我實在很不想這麼說,可是,為什麼你總是看不到自已呢
(因為那時我正在講一個跟我相似的同學他成功的例子,我說她之前在人際關係上也有不好,不過她反而更專心在學業上,而且非常有毅力的減肥變漂亮,結果她成績出色,人也消廋可愛多了)
2 個已更新項目:
我知道這差別點就在於,她不在乎,我在乎
可我試過,但就是沒辦法不在乎,反而是讓不安的情緒停止我向前的動力,又越來越嚴苛的限制自已
3 個已更新項目:
to:∥。悠佩蕾〞 』
其實休學前,我那圈子的朋友真的對我很好,那是一年前的事了,是後來因為自已的個性加上一些未釐清的誤會才慢慢不理睬的
然後....我記得休學的那學期,是最糟糕的一學期,我們之間已達到空前的冷淡 ( 就他們三個一國,我自已一國 ),然後又因重心已放在他們身上了,遇到這樣遭遇,我打擊很大
4 個已更新項目:
也許是自已的個性加上他們也不知該怎麼跟我相處了,所以他們選擇沉默、他們作他們的一圈,然後............因為我家人有干預這件事,所以他們始知道我對他們的想法,也都嚇到了 ( 這讓我有點生氣+更是失望,他們居然用嚇到這個詞,我的情形很正常,他們居然用嚇到這個詞!!!這讓我對他們失去信任 ),我也因為這樣的心情讓他們知道了,感到很羞愧......
5 個已更新項目:
不管他們怎樣想,他們有試著吃飯或回家時叫我一聲,但是舉動很不自然................我也察覺到了,那時我真是異常敏感..............其實這圈失敗,班上還有其它好同學,但此刻我就是認為自已是個汙點,就算其它同學依然跟我有說有笑,我都覺得:他們都知道我有問題,那不過是同情罷了 ...........(我那時的想法真的是悲觀到了一個極點) ...............後來我自已不想在這樣下去了,所以休學
6 個已更新項目:
to:∥。悠佩蕾〞 』
雖然我不知你多大 ( 我22歲了),休學也是正值我大四的事
但是我只能說.............我真的跟你很有共鳴!!!!!
你說的話,全是我想要說但不知道怎麼說出口的!!!!!
也許下次我再見到我那二技的同學們
我可能就會這樣說:
「我認為...............交朋友要懂得別太快放下重心,因為.............
一但你用心把他當好朋友,但他卻不懂你、誤解你
那種心情會比交不到這個朋友還要難過,你懂嗎?」
Tags: 健康

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-04-05T03:08
我不知道我是不是專家,不過可以給你我的意見。
依照某個程度上來說,我跟你很相似。
曾經我希望大家都能夠很喜歡我,我也能夠和所有人和平相處
對於我討厭或是討厭我的人,我會特別的注意她(他)
也許不應該用注意,而是在意這個詞
因為她(他)的一言一行,對我而言是重要的
可能因為她(他)的言語行動,我也會跟著改變言行舉止
就只是因為要迎合其他人。
有時候一句話說出來,如果自己感覺怪怪的就會一直很在意
明明只是一句很簡單的話,我會一直假設別人聽到會怎樣想
所以搞的自己很痛苦,好像怎樣說也不對、怎樣做也不對
或許是一種神經質,常常會設想其他人對於我的想法
就像是以我升學到了一個全新的環境來說
明明其他人就對我不錯,當然不能說全部的人
可是我就會認為,那些對我好的人,好像不是真心的
所以我開始逃避,不喜歡說話、不喜歡去學校等等之類的
越是這樣,朋友越不了解你,所以她們把注意力轉移到其他同學
相對的我也越變越孤單,也越來越討厭去學校
我寧可在家裡窩一整天,彷彿時間對我而言沒有意義
因為可能睡一整天,可能醒一整天,時間就這樣過了
也不知道自己在做什麼,就想這樣自我放逐
就像你所說的生理上的問題
所以到最後我也是選擇休學
因為我想要有足夠的時間讓自己想清楚
自己想要的是什麼? 害怕的是什麼?
我曾經跟我堂姐聊過
她說:『一個人如果依照別人的眼光而活,那是最笨也最沒有意義的事情!』
我知道這句話的意思,可是卻沒辦法真正的不去在意別人的想法
那一段時間內,我很痛苦,也有去心理醫生,醫生說那是憂鬱症
太多問題堆積,明明那些可能不是多大的問題,卻會一直鑽牛角尖
後來可能是因為心靈有醫生的寄託或是醫生開的藥物有用
更或許是因為休學了,時間多了也久了沉靜了,腦筋開始懂得清楚思考
慢慢學著不要太過於去在意別人的眼光,因為未來是自己的
我的未來有什麼問題,那些左右我的人,沒辦法為我的未來負責
雖然改變往常的想法、習慣很困難,但是其實也還好
面對休學前對我真的不錯的同學,我也會有一種虧欠的心態
可能是我時常麻煩她們,也會害怕她們嫌我麻煩
不過真正對待把你當好朋友的人,是不會怕你去麻煩的
當然要交好朋友自己的心胸也要放開,因為怎樣對待人,人就怎樣對待你
而你的問題只是很執著,對於事物不太能夠放下罷了
如果是習慣性強迫自己做某件事,那就是強迫症,不過你應該沒有
而你那些生理上的問題如果好了,那應該也沒有憂鬱症的問題
或許只是比較死心眼、不懂得別太在意
這個我相信這個不是病
至於患得患失,當對於人事物放下太多情感的時候,就會有這種情形
不過你要知道,在怎樣的人事物,總有一天都會離你而去
如果不改善自己太過於在意的心態,每天處在患得患失的生活裡
我相信這是一件痛苦的事情,對吧?!
面對同學會不自在,也許是因為自信不足,培養就可以了
相信自己是最棒的呀! 每個人都是獨特的,何必成為另一個人
我已經漸漸的改掉以往這些壞習慣了
學習著如何勇敢的面對、應對,還有增加自己自信,我也逐漸學習
人生在世,這些事情只是學習的一小部分
我認為你應該要懂得【學習】與【拋開】
學習著那些本來就該學習的東西
拋開那些不必要的在意、眼光
-------------------------------------------------------------
感覺都在講我自己的事情,不過我只是希望以我自己的經驗告訴你
我是怎樣面對這些事情,如何度過還有慢慢的改變
可能不是恢復的很好,可是我有自信,我比低潮時更好了
加油!這些問題應該都不是問題,如果還是有問題
歡迎可以寄信或是加入即時通訊,聊聊天、交換一下想法呀
2007-04-10 01:38:23 補充:
沒辦法補充回答 .. 都參數錯誤>"<
2007-04-10 01:38:44 補充:
或許是我要補充的字數太多吧= =? 嗯 ... 或許喔
2007-04-10 01:39:09 補充:
還記得我國三的時候
我只是間接的說出一個秘密(不算秘密的秘密)
其實我很無辜,可是當事人卻一直責怪我幹麻說出來
可是真正說的人並不是我,而說的那個人是他的好友之一
所以他只能把他的氣憤轉到我身上
2007-04-10 01:39:28 補充:
加上她們那一群是班上的大群,所以連帶的
班上完全排擠我一個人,就連原本的好朋友都不太敢理我
而原本在班上人緣不賴的我,簡直就是天堂掉到地獄
應該也是從那個時候開始,我開始有憂鬱的傾向吧?!
2007-04-10 01:40:16 補充:
雖然說到後面畢業了,大家也是有在連絡(彷彿沒有那件事情發生)
算是已經合好的那種,可是畢竟曾經有過的疙瘩還是有的
或許只是我一個人有那種疙瘩,但是那一種記憶汙點,很難抹滅
有時候,感覺或是表面上的好朋友,不一定就是好朋友
她們會不了解你、會因為其他們拋棄你
所以交朋友要懂得別太快放下所有心力
因為一但用心把他當成你好朋友,可是他卻不懂你、誤解你
那種心情會比教不到好朋友還要難過,懂我的意思嘛?
在乎跟不在乎,說的很容易,但是做起來很困難
可是人性就是這樣,當你越在乎,那就是你的弱點了
(或許是我偏激的想法。當然!也不能說全部都是如此的人)
2007-04-10 01:41:37 補充:
現在的你,應該還在休學中吧?
不管是有在打工或是閒在家,你可以從日常生活中
觀察人與人之間的有些對話,朋友、情侶、同學...
2007-04-10 01:42:24 補充:
例如:
一群朋友當中,有個人總是不太發表意見
可是當他與利益相牴觸的時候,他就會捍衛他的利益
像這種朋友,他就是可能會為了某種因素,拋棄跟他沒太大利益的人事物。這一纇的人,一樣可以交朋友,但是付出的心力相對的可以不用太多。
2007-04-10 01:43:12 補充:
要不然可以思考你到底想要的是什麼?我為什麼當初會有這種想法、行為?
有時候心靜了下來,腳步慢了下來,時間也多了起來時
有些問題的答案,或許就會從腦中慢慢浮現。
2007-04-10 01:44:37 補充:
回答完你的問題,我也發現,爲什麼會參數錯誤了=_=" ..
原來是不能空行,真是 .. 不錯的發現@@
2007-04-12 01:14:27 補充:
是呀,跟他們說出口之後
可以當做是感觸,也算是你的心聲了吧?
反正說出來之後,你該說、該做的都完成了
心情應該也不會就那麼沉重了
至於你同學以後懂不懂你,就看他們想不想要了解你了
就相等於一句話:盡人事,聽天命。
By the way,雖然比你還要小,不過很高興跟你有共鳴@@
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-04-06T02:44
人世間還是很溫暖的!
好多人竭盡所能回答你
:D
Dora avatar
By Dora
at 2007-04-04T11:12

你生理上出的問題
都是憂鬱的傾向
但憂鬱是焦慮的累積

所以
我想知道令你內心慣性焦慮的情緒創傷事件是什麼

你休學是對的
因為你心已太累
無法看清自己
前面顯的模糊
你一走下去就怕跌跤
所以還是先止步較好

你可以先去精神科拿藥減緩這個焦慮憂鬱感
然後再做好自我心理建設
這是要幫你找出令自己焦慮的來源

自我心理建設:
http://tw.myblog.yahoo.com/latenightkimo/article?m...

先設法自己找出令自己焦慮的來源
這個分有跡可循及無跡可循,兩大類:

1。有跡可循指的是過去重大情緒創傷事件,譬如,小時後被同學、朋友,欺負、傷害,前女友或男友無來由的劈腿,以前曾經被父母傷害及精神虐待過,或曾經被強暴、性侵害、性騷擾,或做生意突然失敗、負債。。。等等,都是一些突如其來,令人想不透,無法理解,令你無法承受之重的事件

2。無跡可循的是變態的mind control電磁波所製造出來的
給你情緒、感覺、心念的操控
可以命令你去做一件事或@無端@的產生某種感覺、念頭,像是負面的感覺,懼怕的感覺,想死的念頭,卻身不由己,你自己無法察覺,要來就來,自己無法控制

你說奇怪不奇怪?

等你確定令自己焦慮、憂鬱的來源是什麼事件
那你就可以對症下藥
比較好對付
不會毫無頭緒!

因為你說的很多
所以我了解那種感受
就是很在意別人的眼光及看法
你較缺少自我及自信
這就是你無法放鬆自己,做自己
總是以別人為重
別人的感受比自己的感受重要!

所以
我才要你先慢下來
凡事先慢下來

這裡,我有一帖@心靈藥方@:
http://tw.myblog.yahoo.com/latenightkimo/article?m...

可以使你在慣性的焦慮、惶恐、憂鬱的環境下
與其和平共存
繼續過自己的生活
情緒比較不會受其影響
會較篤定
有主見
不會隨風搖擺
做人處世也較有彈性!

就是凡事要先慢下來
慢下來
就替自己製造更多喘息及生存的空間
比別人要心細
做事較不會出差錯
就有耐性
遇事就較有轉圜的餘地
而且外面的空間很大
比你在自己房間預想、計劃的要大的多
事情永遠都有變化
計劃永遠趕不上變化!

因為事情的變化都是到時才決定的
你先想好都沒用!

就是,凡事不先預設立場
不要預想、計劃太多
要從生活裡學習
不要從別人的口裡或書本上學習
最好能試著將複雜的事情,以@簡單@的方式解決!

另外
我部落格裡的文章
你也可以參考看看
對你現在的心情會有幫助的
有問題可以問我

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-04-06T18:25
你沒有病~你只是少了點安全感~對自己有自信點...
「可能是剛跟網友吵起來了,突然又有那種患得患失的心情
心突然驚覺了一下:我怎會有跟在學校一樣的心情」
想跟你說~這樣表示那個疙瘩一直在你心中~
你只是暫時遺忘~當有一天同樣的事再發生時...
那種感覺就會加倍深刻...更加難受~
那個結必須解開~換個角度去看它...
我也曾故意去遺忘一件事~以為自己不在意了~
但當類似的情況又發生時~只會問我錯了嗎?
Kama avatar
By Kama
at 2007-04-05T14:17
請你不要擔心^^你並沒有病!
你是臉皮太薄了!我有一個朋友跟你的情形很像喔!
他也是很在意別人對他的看法,但是,既然你要求自已要做的好,那我相信你一定有不錯的水準,也就是你有在修。
  並不是修別人,而是修自已,不用在乎別人的看法,你知道嗎?^^因為,那很多都是他個人的看法,當然,首先他不喜歡我們,我們要先檢討,自已有沒有什麼地方去讓別人不舒服,還是言語上太直接而得罪人,讓別人心中留下傷痕,如果有,就應該跟別人道歉。
  如果沒有,你在你很客觀的判斷下認為自已沒有錯,那你就不必在意他的看法了,因為世界上就是有人這樣,你知道嗎?^^在完美的名星出現在螢光幕前都會有那個幾個甚至幾群人在批評他(她),更不要說是我們了!
  所以囉!我們自己要先做好,無愧於天地良心,你就好好的做你自己。加油!你可以做的到的!加油!!!^^

領養小貓咪?

Agatha avatar
By Agatha
at 2007-04-01T00:00
我昨天在我家樓下撿到一隻小貓因為它好像被遺棄了...ㄧ個人在地下室拿給獸醫看她是說那隻貓只有20幾天大長牙� ...

請問母狗是否沒有生產過,壽命會比較短?

Bethany avatar
By Bethany
at 2007-03-31T00:00
1.最近聽到同學講說,母狗要是沒有懷孕生產過,壽命就會比一般生產過的母狗來的短,請問真的有這種說法嗎?2.我們� ...

輕微中風除了接受醫院的治療之外還可做些什麼讓他早日恢復

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-03-31T00:00
家母上禮拜臉部右半邊突然無力且痛而後失去控制右半邊臉的能力,已經帶他去榮總檢查, 醫生檢查過後確認是輕微中風, 由於家母有糖尿病高血壓的疾病 ...

媽咪們~可以分享一下寶貝的生長狀況嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-03-30T00:00
今天帶BB去打第二劑疫苗(五合一)醫生也幫BB做了健康檢查我家寶貝是兩個月過17天的男寶寶身高:59公分體重:5900公�� ...

要怎正常飲食才能健康的減肥呢..

Olive avatar
By Olive
at 2007-03-30T00:00
我是因為長期坐在椅子上..
所以.. 腹部臀部都變大了...
要該怎麼正常飲食.. 還是該怎麼運動最好呢...??