我憂鬱了，好想死 - 生活

By Tristan Cohan
at 2008-11-23T00:00

Table of Contents

我讀錯科系，全部都聽不懂，我跟父母講了，但是他們都一直說：你很聰明，只是你不想讀，你不是不會
可是，我就是不會
班上的女生只有七個其他都是男生
可能是因為這樣，我常常會被男生當成玩笑來開，不曉得為什麼...
人身攻擊阿什麼的
不過我都撐下來了，我保持著一直微笑
我也不敢反抗，因為那些男生有一些後台很硬，反抗了一定又會被xxxx的
一直以來...
家裡狀況也是，父母的工作壓力大，再加上我們家有三個孩子
長子：大姐　次女：我　長子：弟弟
父母總是把氣出在我身上
爸爸以前還拉我的頭去撞牆，不過他大概也不記得了
有一些話我已經聽到不會在哭了
像是：
早知道生出來就把你掐死
你是我從路邊檢來的，你姐和你弟才是我生的
麻木了．麻木了
接著我開始了割腕的行動，每每，想自殺，但又想到家人
我又停住了，房間的那扇門後已經有我寫下的無數字跡
我好痛苦
功課＋家庭的壓力
我好想死
我有憂鬱症嗎... ...？
我不清楚
Update:
不曉得，我不知道我到底有沒有
我有跟父母提過，但他們根本完全不相信
Update 2:
謝謝大家的回答
不過，我有跟我媽媽談過
他說我不可能會有憂鬱症
他說我只是不想讀書找這個藉口
可是我沒有阿
我爸爸更不會聽我講話
他脾氣很不好
他們說，我花錢讓你讀書你卻不惜福，他們根本不相信我。他們從來沒有靜下來聽我講過話。我很痛苦。我不想要這樣。我知道你們可能覺得這件事情沒甚麼。可是我的想法真的越來越悲觀了。手上的疤痕也越來越多了。我不敢讓他們看到。因為一定會被他們打死。。。
我是不是沒救了。。。

Tags: 生活

All Comments

By Lydia
at 2008-11-24T17:17

功課＋家庭的壓力
這些都是現代造成憂鬱症精神病原因...妳很聰明會尋求協助....家庭因素困擾妳...父母親不管...
可以跟姐姐弟弟溝通或是請長輩跟父母好好溝通...學校尋求輔導老師協助...家屬才是最好心理醫師
你可跟老師溝通可以轉喜歡科系...死不能解決事情...反而帶來更多負面問題....我都走出陽光
希望妳也可以...加油....我經驗及資訊希望對妳有幫助...都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病..
我有憂鬱症嗎... ...？
下面有2個網站供您參考檢測自己是否有憂鬱症
http://hospital.kingnet.com.tw/free/consulting.htm...
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
1 建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
2 要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-11-24 11:28:01 補充：
憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
2008-11-24 11:28:22 補充：
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
2008-11-24 11:28:47 補充：
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
2008-11-24 11:29:22 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。
2008-11-24 11:29:49 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Olivia
at 2008-11-27T15:49

與其讀得痛苦,
不如不要再讀這個科系了,
重新來過,
再讀輕鬆一點的科系,
或是乾脆不要再讀直接工作了,
人生苦短,
得不到的就不要再求了.
(你的父母真的沒有體恤之心,
真令人為你感到惋惜)

By Kelly
at 2008-11-26T15:53

你想死...那我該怎麼辦
你才唸書選錯系而已還有家庭不太溫暖還有班上同學機車點
其他我看不出有什麼可以讓你去死的理由
你知道我嗎
我明天就可能要跑路去了
我被公司資遣還有我老爸老媽之前的貸款還有我自己的學貸
加一加我不吃不喝一個月也要5萬塊現金
之前有工作都還ok過得去
我連女朋友都不敢奢望交往因為養不起
明天又有一張票即將到來
我今年27歲大學畢業
你覺得我是不是比你更想去死
因為明天會怎樣連我都不敢去想像
所以你那個還好吧你還有飯吃你老爸老媽也還活的好好的
你同學還不是一樣*ㄦ朗當....管他後台硬不硬
一巴掌下去看誰的命比較硬比較重要
加油吧....

By Callum
at 2008-11-26T22:11

我覺得如果死可以解決一切的話... 我早該16年前就死翹翹了
可惜閻王不收我因為那時候腦袋空空還不知道生命只一種很可貴什麼都買不到的.....卻也很短暫希望妳要珍惜..當你覺得生命不夠用的時候可能也是告一段落了....
小女子妳先靜下來想想每個人有每個人的話語跟思想~~然而並不是每個人你都會喜歡最重要的事~~ 好歹妳也過了雙十年華的歲月了..怎麼還可以有自殺的念頭我是看你標題打的好想死我才進來流言的....
人如果懂得轉念..當再不如意的時候..也是能把它消化...因為任何事都是一體兩面..有好有壞~~所以人生要能看出好的一面@如此再順境的時候.也不會驕傲.再逆境的時候..也不會氣餒..因此你要多提醒自己..才能活的安穩...自己
不管喜歡不喜歡~~它都只是個片段{這句話.它包含太多太多的人間事悲.歡.離.合}
人的努力.有時是沒有成效@因為心態沒調好.猶如杯子不乾淨.裝再好的飲料.還是不能喝{{希望妳先把妳的杯子擦拭乾淨}}
佛說:因無常而有苦.因苦所要無我.無我所
希望妳能給自己一次機會不要輕易把生命自我了斷............
心有定力智慧自然產生....妳的定力不夠還是可以加強因為妳比我好太多了任何人都會變老.但不是每個人都會成長
祝福妳每個明天都有未來在未來裡面找到妳心目中永遠照耀者妳給妳溫暖
加油乾八爹^_^

By Audriana
at 2008-11-26T06:12

你的情形跟我以前差不多耶0.0？是輕微憂鬱症～慢慢的會避開黃昏跟秋天～一到寒冬就會搞自閉或是黃昏就會想一些以前不開心的事。
我也是家中的老二，因為老大有金孫之稱，么弟就是爸媽的掌中寶貝心肝，so老二很命苦，家事一肩肛囉。壓力壓力！人嘛～總是得有壓力才會長大！不過我發洩的方法是{狂歡}～都是同事，不要讓自已閒下來。
熟人講話不會顧慮太多，因為太熟了，忘了捥轉的表達。反而不太熟的人會比較有所顧忌so(家人應該是講氣話，別放在心上)
建議找工作跟讀書，半工半讀，把時間花在填滿空閒。好處滿多的～
1來打發時間
2來多掙點錢
3來避開家人
4來有多的錢，想用錢不用看人臉色
5來多結交點朋友(因為你班上才七個女生，朋友群太小了)
.....過來人～有不懂得可以問我～你行滴～加油！{{{

By Carolina Franco
at 2008-11-23T22:40

我不知道妳目前是唸到什麼階段(是高中還是大學嗎?)，
我想你可以先去找老師談談，
妳要找的老師是要你覺的可以幫助妳的，
例如導師，如果他是一個可以幫妳處理事情的老師，
或是其他科目老師，只要你認為可以聽你問題的老師，
千萬不要把問題一直放在內心壓抑，
這樣很可能會影響妳的身心健康。
重要的是要找一位可以跟你父母談妳的問題的人，
也可以是你父母親的姐妹或兄弟(阿姨或伯叔等)

By Ina
at 2008-11-23T06:13

看看爸爸媽媽誰比較容易溝通或者跟姐姐講這些事~~再者就是很鎮定的語氣跟媽媽說~~我要去看醫生....或者你陪我去....告訴媽媽說因為你有想死的念頭...但是你現在還有理智...請媽媽救救你....帶你去看心理醫生....
請爸媽嚴重正視這個問題~~如果她們還是不聽~~請找你的老師協助~~你讀這個科系真ㄉ很吃力造成你的心理壓力很大的話就不要勉强~~
你太在意人家的話家庭的期許你去多看一點書~~班上男生同學的部分你也要適時的作出一些反應不然她們看你沒反應就會一直對你開玩笑下去~~
所謂的有反應不是指罵他門阿什麼的~~你可以開玩笑的說你們不要這樣拉這樣我也是很難過呢大哥都不會落井下石的~~
你要往好的地方想~~開導自己~~很多事情可以有不同的解決方式~~不一定要選最強烈的~~
加油喔!!

By Mia
at 2008-11-26T08:37

父母沒有對妳說祝福的話讓你很傷心。
妳承受很大的壓力包括課業的問題，建議妳找輔導老師來替妳評估一下，使妳有正確的選擇。
妳現在心頭亂紛紛，就不要做什麼決定，因情緒不穩做決定會錯誤。
有困難就要尋求資源，不要一個人硬撐，男生開玩笑如果太過火就一起告訴你所信任的老師吧！
如果你需要繼續有人談，歡迎來我部落喔。祝福您窗外有藍天

By Frederic
at 2008-11-25T01:42

建議你出去外面走走吹吹風跟朋友一起出去玩多多跟朋友聊你的心事我相信你會走過底弱的這一段人生路程
加油吧你可以的

By Wallis
at 2008-11-25T14:05

你要嘗試慢慢解決問題，才是最好的管道，不仿嘗試做一些休閒運動，如果你覺得自己有憂鬱症瘩化，可以找心理醫生談談吧！

By Steve
at 2008-11-23T03:27

根據你的敘述,
其實我還有很多地方不了解,如：你讀高中or大學
父母平常對你的態度（聽你開頭的那段話,好像他們常常誇你,後面就不一樣了）
但是請你要記注: 生命最重要死了就什麼都沒了
想開一點,很多偉人不都是生於這種憂患的環境,但努力不懈後的成果是超乎眾人的成就.
至於你選錯科系的問題,妳讀了什麼科系,妳擅長什麼,我不知道,只能跟你說,妳要找機會跟你父母好好溝通,開個家庭會議,把你的心聲說出來,看看換個科系,不要浪費掉時間.
如果你有知心好友的話,可以多向他分享你的心得,這樣會比較舒服,不要都悶在心理.
妳沒有憂鬱症,憂鬱症是一直處在悲觀的狀態,怕東怕西,才是憂
鬱症.
加油!活快樂一點喔

我憂鬱了，好想死 - 生活

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