我想瘦身要健康 - 健康

Robert · 2007-08-20

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我今年要升高一體重卻越來越增加我想要以健康又有效的減肥不知有誰可以建議呢?叫我單吃哪些東西可能不太行因為要配合學校午餐希望可以幫助我囉希望能在冬天來之前受個10公斤以上...Showmore

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Elizabeth2007-08-23

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��