瘦身問題1.2.3(廣告請不要來) - 生活

By David
at 2007-07-26T00:00

Table of Contents

1.請提供有效的瘦身花草茶！(可以自己做的)
2.哪一品牌的寒天比較好、比較純！(可以介紹有加大若什麼麥的)
3.嘉義哪裡的減肥門診比較好？
4.有沒有試過哪一種減肥有效的？(飲食、運動、生活習慣都可)
5.哪一牌瘦身霜好用？
6.市面上很多健康食品哪些可以減肥？請提供廠牌！作用！(例如：甲殼素)
7其他：隨便你說啦...只要可以減肥！但不要廣告或是叫我去看個人網站(除非為醫療網站或專門的減肥網站)...我有點懶...

Tags: 生活健康

All Comments

By Robert
at 2007-07-27T06:17

1.瘦身花草茶....決明子.荷葉,玫瑰,仙楂一起煮,如果會便秘再加蜜棗
2.寒天都差不多,我有吃一種加乳酸菌可以幫助排便
3.嘉義我不熟所以就不知怎麼介紹你了
4.減肥方法可以參考我的blog....可以來看我的減肥照片跟心得哦
5.瘦身霜你可以去買一種叫1033曲線精靈的,好用但很辣
6.減肥食品我試過活力纖雙效膠囊食品最有效，一個月可以瘦大約三至五公斤，而且使用完到現在都快二年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。
7.少吃多動是最重要的
重點 1 早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於低代謝率，沒精神、血液循環不佳、容易發胖、毒素囤積...壞處多多喔！早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！
中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。
晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.
重點 2 充分攝取蛋白質！想要高效率燃脂就必須有健康的肌肉，而蛋白質是建構肌肉、皮膚的重要營養素喔！
重點 3 利用膳食纖維排出冬季特多的毒素！粗纖維刺激腸子蠕動，縮短食物殘渣通過的時間，幫助排便，而水溶性纖維可以吸附體內毒素藉由便便排出體外。
重點 4 促進發汗的辛香料或增加循環的紅酒。辛香料能促進血液循環，加速代謝，是促進發汗的好方法！只不過多數的辛香料性屬辛熱，有消化性潰瘍、燥熱體質的人就不適合！冬天每天晚上喝1小杯紅酒（80c.c)也對代謝及循環很有幫助！
不知不覺輕鬆就能燃脂
找機會就活動，而不會總是攤在椅子上，或是只愛倚賴方便的交通工具的人，最容易增加日常的活動量，即使偶而吃多，也不容易發胖。
★喜歡走路，每天至少30分鐘的走路量,也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒。
每天趁機增加活動量，能不搭車就不搭車，少搭電梯、多爬樓梯，或幫同事買便當、送文件都可以。
★即使看電視，也要動一動
不管作什麼事情，看電視也好、作家事也好，總要撥空動一動，可以增加活動量。
★喜歡走進大自然，去郊外踏青
在假日儘可能外出，不要窩在沙發上看電視。積極的社交活動，是讓身體保持運動狀態的最好方式，當然，最好選擇能接近大自然的登山、踏青，否則，即使逛街都行。

●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。

By Erin
at 2007-07-26T08:23

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH

By Kelly
at 2007-07-26T18:11

我剛吃完2個月就瘦了快10公斤, 真的很有效喔!!
2個多月以前,我還煩惱著自己走樣的身材
曾經想過吃西藥減肥,但我也知道
那樣的方法只能治標不治本
而且會產生不少副作用和後遺症
嘗試到濟民看診後
我真的很慶幸當時選擇了它^^
我的內科藥是治療胃部問題和血液循環的
之前常有脹氣和胃痛的問題,現在也一併解決了
能夠同時瘦身和讓身體狀況更好
覺得真的很值得
其實我們都同樣在減肥的路上跌跌撞撞
我也嘗試過很多大家說有效的方法
常常都會花錢又失望
所以我也能體會那種沒信心的感受
後來算是有點開悟了
覺得濟民所標榜的"先找出肥胖的原因"
真的很有道理
看了以上,似乎有種我在打廣告的感覺...^^|||
但其實我只是個從南部上來就學中的學生
當然沒有獲取什麼利益
唯一得到的利益,就是讓我成功.健康的瘦
古道熱腸的我,自然願意向大家推薦
他們有台北.台中.高雄三家分院
我是在台北看的,效果也一樣很好
台北診所只有星期日才有看診，要先打電話預約0800-333593
地址：台北市重慶北路二段74號
看診時間:中午12:00~下午6:00
台中：護您美中醫診所
地址：台中市復興路三段499號
電話：（04）2229－3593　　
看診時間：只看週一與周六（看診只有兩天，最好先預約哦）
高雄：濟民中醫診所
地址：高雄市中山一路61號
電話：（07）211－8295
看診時間：週一～週六（看診時間較多，要預約或不預約都可）
　　
最後還是不免推薦自己一下
我的編號:E52893
如果有想去看診的朋友
希望可以將我填為介紹人
可以為您省600元
也能順便幫我這個沒什麼錢的學生省下500元^^"
讓我們都能一起努力變美麗^^

By Freda
at 2007-07-27T07:39

享(SO)你可以這樣吃
享快速減重者
*可使用填口味的(快速想SO代餐)及(鹹口味的速立麥餐)分別取代午餐及晚餐.
食量大"容易肚子餓者
*可將甜 ' 鹹代餐分次使用.或是肚子餓時再冲泡一次.都可以減少飢餓感及吃消夜的機會 .
喜歡嚐試多種口味變化者
*甜口味的( 快速享SO代餐 )及鹹口味的 ( 速立麥餐 ) 可以互相交替取代午.晚餐讓口味多變化
*沖泡代餐的水量可隨個人喜好增減.也可以額外再加強大麥苗. 速立纖. 蔬果粒等.增加口感變化性及咀嚼感
新成代謝率偏低者
*可再正餐飯前補充一包怡纖活力包 .餐後空腹時沖泡一包赫本纖美茶飲用. 幫助速便排出..活化代謝率急促進脂肪燃燒
體脂肪偏高者
*餐前補充一包怡纖活力包..配合魚油促進腹部脂肪代謝 . 並以卵磷脂加速內臟脂肪的乳化等 . 斗可以協助體內過多脂肪加速排出 . 減肥成效亦將加倍
美商威望公司推出纖淨粉隨身包(代餐) 以及怡纖活力包. ..速力纖
纖淨粉:
特色 :
1. 富含最優的天然膳食纖維--洋車前子..並含有水溶性纖圍關華豆膠..柑橘果膠..蘋果果膠等..與非水溶性纖維粉等.
2. 天然植物精華如洛神花粉..甜菜根粉..木瓜粉極苜蓿粉等..幫助維持消化道機能..
3. 添加草本精華如歐洲薄荷夜粉..浦公英根粉.
怡纖活力包
特色:
1. 隨身包設計結合24種來自天然的複合營養速與草本精華 .
2. 天然複合草本植物精華. 促進新陳代謝 . 如綠茶萃取物. 瓜拿那果 . 苦橙 . 天然柑橘歲取物( 藤黃果 ) . 優酪乳粉 .
3. 提供豐富的營養來源 . 更能加強維護身體機能的草本植物如綠茶 . 茴香 . 大蒜 . 海藻 . 覆盆子沒 . 螺旋藻 .
4. 富含完整維生素B群 . 可幫助醣類 . 酯類 . 蛋白質的能量轉換 . 減少疲勞感 .
5. 提共具世界專利的有機鉻酵母 . 可更安全有效地協助調節醣類利用
速力纖
特色 :
1. 含特殊的營養--鉻酵母 . 以及維生素 . 礦物質何適當的營養速 . 為低熱量 .低脂肪 .高纖維的營養補充品 . 提供飽足感 . 也能供給除熱量之外一餐的營養需求 .
2. 有巧克力 . 香草及草莓三種口味
3. 純天然的營養代餐

By Gary
at 2007-07-30T22:31

寒天特殊的構造,使得它的食物纖維具有持續保水的能力，吃下去之後，可以讓含有水分的食物纖維能到達小腸，因此保水膨脹的寒天，能讓人具有飽食感。當足夠的食物纖維到達小腸之後，就會減少其他食物的油脂及糖分的吸收，因此可以讓人在不知不覺中，減少了膽固醇及卡洛里的攝取。除此之外，因為它擁有豐富的食物纖維，幫助維持消化道機能因此還能促進腸胃蠕動，使排便順暢，也難怪寒天因此成為調節生理機能促進新陳代謝最佳聖品。
遠東生技公司，的複方寒天有效，可以冷水或溫水沖泡，每盒980元，每盒30包，一天一包，方便又經濟，感覺吃很飽，熱量卻很少，走到那裡，瘦到那裡，有試用包可以索取，口感很好，超好喝，可以添加，無脂鮮奶，無糖豆漿，優酪乳，蔓越苺汁, 口感超好喝喔!丁丁藥局有賣，桃園大樹藥局，台北藥局可以打電話去詢問，遠東生技,營養師 0800-021-699 www.febico.com.tw

瘦身問題1.2.3(廣告請不要來) - 生活

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