我想瘦大腿+屁股 - 生活

By Hardy
at 2008-10-28T00:00

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有什麼方法可以讓我瘦下來呢感覺那些地方都是贅肉==我16755很胖我想瘦一點...能吃的能動的有類似基本的減肥餐嗎該做什麼運動能讓它瘦下來我是一個小孩的媽我看過三個孩子的媽都像沒生過孩子的女生>"<身材真的好好........因為我上晚班12點半才會下班有沒有什麼東西吃了沒負擔也會有飽足感?

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All Comments

By Elvira
at 2008-11-01T14:50

有心想要瘦下來的....再來看我的回覆!沒有心的話，當作，我白打吧!我是真心想要分享我瘦身的過程，希望大家可以跟我一樣很健康的瘦下來其實之前我不只是針對全身瘦身，還有更難瘦下來的局部在還沒有瘦下來之前，我是ㄧ個貨真價實的恐龍妹，人人討厭!不過現在，我已經瘦下來了，非常健康又快

By Ethan
at 2008-11-01T09:09

以下方法供參考＾＾愛美女性『生產完後』的【瘦身運動】（內有圖片示範請點閱）^__^媽媽們加油喔！！http://tw.myblog.yahoo.com/jw!giIBvyaEGQFoH_Iu.AjS...北海道【螃蟹剪刀健康操】　5分鐘減脂強身有益身體健康螃蟹舞！！（附圖文影片教導）對於瘦手臂蝴蝶袖頗有助益！！http://tw.myblog.yahoo.com/viviam0319/article?mi

By Hedwig
at 2008-11-01T23:07

我不是廣告，而是親身體驗過來的人，介紹給妳嚕~!!☆吃水果減肥會愈減愈肥~!!如果經濟允許的話...你可以試試這個:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080915/11...[新世紀飲食」(★素食者亦可~)有疑問請寫信至:[email protected]「想要健康、美麗的人通通來賀☆芙~!!已經有許許多多的人獲得了他(她)想要的�

By Caitlin
at 2008-10-30T11:53

說真的你的困擾我也有過喔想想看啊本來很好看的身材曲線卻是突出了一坨或是變粗看起來的比例就是很奇怪啊！我那時候就是突出在腰腹還有大腿也很粗超級超級討厭的啦！我也有試過很多的運動還有泡澡啊，出汗啊根本都沒有什麼用嘛只是皮膚變的比較光滑運動更糟糕越來越粗，越來越有肌肉的線�

By Hedy
at 2008-10-29T09:34

減肥其實不難，只是需要恒心和毅力，只要能讓熱量消耗多於吃入之熱量，則可讓體重降低，並盡力做到下列原則。1.控制熱量攝取，低熱量飲食。2.充足的蛋白質，佔總熱量15%，避免營養不均。3.低脂肪，佔總熱量20-25%(不飽和脂肪酸)4.低膽固醇，少食內臟；豐富維生素，纖維素。5.低鹽，飲食以清淡為�

By Jacky
at 2008-10-31T06:11

我也是生過兩個其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上

By Rosalind
at 2008-10-30T08:23

減肥法「骨盆體操」，只要做過一次，腰圍立即就能減少4公分，而且只要5分鐘就ok？！如此輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。超簡單好學喔~~http://podcast.blog.webs-tv.net/m/420790來來來~~影片�