我想減肥~大大給點意見吧(15點) - 生活

減重的方法太多~重點是你觀念跟決心~做好整理~然後再找到一個適當的工具~這樣才能真正做到一個改善~早睡那是否會早起呢?還是一樣?睡多睡少都不好~晚上睡前四鍾頭最好是別進食~三餐時間請正常吃~別以為晚點吃可以稱到下一餐~那你只會把吃進去的食物直接轉成熱量累積而已~水是要減少妳體脂肪的�

我跟你一樣很會吃！但我認識一位減肥教練幫我→半個月瘦5公斤。不用吃藥‧也不用花錢‧這是真的，又不會讓你餓肚子。若你是認真的。我的msn：[email protected]

我不知道大家會不會覺得我在廣告啦！不過因為當了多年的胖子，用到了好用的東西，真的很想告訴大家…我只是想分享一下而已…又不是我在賣的…＝　＝｜｜｜如果你還是覺得我在廣告，那你就偷偷的罵我好了…嗚嗚嗚～我是一個胖了很多年很多年的大胖子，從小就胖了喔！看醫生啦…運動啦…吃�

減肥的方法有很多種妳可以選擇適合你ㄉ方式最健康有效的方法可以參考下列網站喔http://www.p-beauty.com.tw/life他們裡面減肥的效果不錯--可以參考其他減肥的意見可以傳給需要減肥的朋友(自己個人親身經驗)祝你成功歐一起加油！http://www.p-beauty.com.tw/lifeews.asp一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重��

如果說要能吃東西又要能瘦的話~我會建議妳去看減肥診所喔!因為減肥就是要飲食配合運動才行~如果完全靠運動~而飲食沒有調整的話~那還是一樣沒用~妳倒可以去我和朋友一起去的這家伊法蓮診所門診看看~我覺得他們很不錯~會針對我們人體的體質做減重~而且很有效喔!

推薦你去看最近網站熱烈討論的減肥方法我也有因為好奇而去看我覺得她是個很*的女生用過的方法超過10幾種減肥真的是一條好辛苦的事我非常愛吃東西.熱愛美食不吃東西覺得自己會死掉但我不喜歡運動.(典型的寧願肥死也不運動~)而且嚴重便秘需要靠藥物才能排便但愛吃又一直發胖總是跟自己說:[減肥

吃東西方面：我的建議是三餐正常吃，如果可以把澱粉跟蛋白質分開會更好，因為澱粉跟蛋白質混在一起吃會比較不好消化，也因此拖長了腸胃吸收的時間，因此不管是醫生還是健身教練，都會建議我們盡量把兩者分開。假設妳中午點了一客屬於澱粉的三明治，到了晚餐的時候，既然中午已經攝取過澱�

建議把飲料改成無糖的，會有更好的效果喔，多喝點水。其實你可在早、中餐這兩個時間吃飽沒關係，晚餐的話就只吃蔬果，別吃的澱粉類的就好。減肥的速度變慢是因為你的身體已經開始適應你這樣的作息了，但也許是停滯期吧，我覺得澱粉類與有糖飲料減少真的會有更明顯的效果喔，你可以試試看�

妳的飲食基本上看的出妳的自制力不錯~但是..感覺好像有點簡單內~~可以再豐富點的~~妳的優質蛋白質太少了喔.....蛋白質可以促進脂肪燃燒的~~~還有就是下午可不可以改變成別的??可以吃水果呀~熱量較少~澱粉也不會過量...另改喝無糖的飲料吧~~^^一定有差別的!!!...Showmore

最近我終於瘦下來了!可以分享給想瘦身的你～我在兩個月前買了同事介紹的*****才使用一個月就瘦了6公斤，它的使用方式很簡單只要在中餐跟晚餐飯後半小時吞一顆即可，我隔天就會排非常多的臭便便及脂肪油真的不用節食也不用做累人的運動,真的好有效哩！～而且它是天然的又有得到國家品質保證��