我好想調整作息 - 時間管理

Agnes avatar
By Agnes
at 2007-05-28T11:49

Table of Contents

※ 引述《ilovegirls (努力改變中)》之銘言：
: 我實在很想11點以前就能入睡
: 但實在好難 每次摸一摸就又12點了
: 手又賤去拿遙控器 ㄧ開就快1點才睡
: 請問有沒有好的方法可以改變這個熬夜的惡習
: 或是有計畫的執行可以交交我
: 謝謝


以我的調整方法，我目標是零晨一點前睡，而我也前前後後試了很多辦法想達成。

最後我發現如果要達成我必須提前一個小時就準備…也就是說我十二點左右就必須

呈現要睡覺的樣子。這個時候不應該做會讓你大腦興奮的事情，比如說上網或看電視等等

我通常會坐在床上想想明天要做的事或整理背包之類的。以我的情怳通常過半小時左右就

有睡意了。以上。

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All Comments

我想設定讀書計畫 有經驗請進

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-05-28T00:51
如題 我明年要考外文英教所 對英教及語概的觀念幾乎完全沒有 有在補習 不過暑假才開始衝刺 我想在補習之前做點什麼 ~and#34;~ 例如每天背30個單字啊之類的 有沒有考過研究所的同學們 能分享一下自己讀書的經驗~!? 我是指長期的念 感謝 - ...

早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

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By Jake
at 2007-05-27T17:31
※ 引述《green26 (￾ﰠN￾N )》之銘言： : 我的方法是吃東西..因為我住在宿舍..(就是上層是床.下層是書桌的那一種) : 可能我比較容易餓..所以我隔天就會買好麵包.或者是食物 : 可能是書桌上食物的誘因..所以讓我很準時6點50就起床 : 爬下床..就不想在爬上去了 : 早上一起床就吃 ...

Re: ５/2６(六)GTD時間管理與晨間日記研討會

Linda avatar
By Linda
at 2007-05-27T12:16
研討會的相片出來了 請見我的部落格 2007.5.26 GTD研討會花絮 （使用後） http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/11788040 - ...

每天睡六個小時~~

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-05-26T13:15
我今年大三要升大四 因為想要出國唸書 想利用剩下的時間全力衝刺 希望能提高自己的競爭力 所以想要縮短睡眠的時間來增加唸書的時間 我之前大概都12點前就寢 7點半~8點起床 大概每天都睡了8小時吧 但現在對我來說睡8小時實在有點奢侈 我想改變我的作息 變成11點~1 ...

Re: 對於未來感到徬徨

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-05-24T18:17
※ 引述《RandB (我要幸福~尋找幸福)》之銘言： : 雖然我才大一剛要升大二而已 : 但是只要想到畢業之後我該怎麼辦 : 我就覺得很徬徨無助 : 就我目前所學出了社會 : 大家都會覺得你應該去帶小孩 : 可我不想呀! : 不是我不喜歡小孩 : 而是.......我也說不上來 : 而且我現在打工的性質就是 ...