我好像得了憂鬱症,不知道嚴不嚴重? - 生活

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By Agnes
at 2008-10-11T00:00

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我總是不知不覺會想哭,對自己非常的沒自信,都不想出門見人,我曾經試著讓自己樂觀點,過得開心點,但是一遇到挫折或其他的打擊,我就放棄了。難過的時候,我都會折磨自己,像是割自己的手臂跟手肘,看自己的手流血後,感覺痛苦就少一點,或著是猛打自己巴掌,尖叫,但是這樣的方法我覺得現在沒用了,我家人都知道我有時候脾氣會失控,亂尖叫,但他們沒想過我是否有任何問題。
我都是一陣子一陣子的,可能一兩個月沒事,但是過一兩個月又開始陷入低潮,有時候甚至覺得活著好累好痛苦,想自殺,但很多事都放不下。
最近,我又開始虐待自己了,我都會把吃到肚子裡的食物,催吐出來,而且是沒辦法控制的,一吃完東西罪惡感就來了,覺得我應該把東西吐出來,不然就是狂吃,吃到胃很難過,快爆炸已後,在全部吐出來,我知道自己很不應該,世界上有人餓到沒食物吃,我卻這樣暴譴殄物,我以後應該會下地獄吧,但是我就是控制不了自己,沒辦法不折磨自己,長時間下來,我的體力越來越差了,情緒每天都很糟,沒辦法專心。
我持續這樣的情形有3,4年了,時好時壞,我不敢跟朋友說,怕會嚇壞他們,事實上,也沒有人可以說,因為我已經不相信有好朋友這種東西了,我不相信有朋友事可以給予幫助的,他們只會在有利益的情況下,才會想起你。
我也沒跟爸媽說,我試過,但是他們聽不懂,反而開始挑剔我很多事,說很多事都是我自己不對,才會造成這樣,不然就提一堆不相關的事挑剔我,我受夠他們了,現在已經很少跟他們談話,因為只要跟他們講話,就會提到錢 經濟的問題,這也是我煩惱的來源之一,我曾經因為經濟問題休學兩年,甚至還為了經濟問題去做特種行業,這也讓我造成一些陰影,也把身體搞壞了。
我爸不願意申請低收入戶的補助,因為面子問題,所以後來回學校唸書,我還是得負擔跟一般學生一樣的學費,還要一邊打工,或許是我不聰明,求學的路也不順,常被當。
我想過要看醫生,但是大醫院看病的費用長時間下來我沒辦法負擔。我覺得好孤單,總是要一個人應付許多事,很少有朋友或家人的協助,別人總是認為我很堅強,可以從許多困難度過,一個人就可以解決很多事,但是我恨透別人這樣想,我一點都厲害,我很廢。
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All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-10-13T15:20
我好像得了憂鬱症,不 知道嚴不嚴重?
以你描述 你有可能得了躁鬱症 及暴食症 需要看醫師時候 早期治療 早期改善 身體健康一切都是樂觀
身體健康最重要 你還年輕 以後路還很遙遠.....身體健康才有辦法 讀書 賺錢
我就是拖延.....變大病才住院
可以找輔導老師幫忙協助......跟家人溝通 家人是最好心理醫師
你情況跟醫師商量 幫你辦重大疾病卡 好好溝通 相信詳細情形跟醫師講 醫師會幫忙....不要胡思亂想
先把病治好 加油....
都了解精神知識 心態會安靜才知道如何處理 不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師 現在這位醫師很好 幫我找精神資訊 也幫忙找工作 送我兩本精神書
牽手向陽也是 她送的 是我值得信任醫師兼心理醫師 希望你找到有愛心 耐心好醫師 也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限 自我心態要調整 多運動 我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看 牽手向陽有四篇文章 一篇精神分裂症 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程 看了人家經驗 就更懂得處理... 其他文章 對你心靈大有幫助 有問題可以回應 我會回復
建議你,如果覺得心情很不好的時候,可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」,利用大約半個小時到外面散步看東西,
注意是看東西而非想事情,把注意力放在現在周遭的環境,而不是過去的不愉快或是煩惱,當你注意力移開時,
你的情緒度也會提升上來,當一個人的情緒度高時,反而做起事來都很得心應手。
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強 就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
一家醫院66天 另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚 配合運動效果更好
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆 運動十多天 我安眠藥就停掉了
復原情形 主治醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址:http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心 解除壓力管道
8網路也有 心靈診所
網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php

9我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-10-13 15:20:01 補充:
躁鬱病 一般而言是指個人有時出現憂鬱症狀 有時出現狂躁症狀 此兩種
特徵不斷的交互出現之情形 因此又稱為雙極性疾患 也就是說個人兩極的情緒
反應 一為激躁 另一為憂鬱 當個人在激躁階段 其出現特徵為情緒異常興奮
自我膨脹 睡眠時數減少 非常健談 多話 常常是滔滔不絕講個沒完 另外他們
思想或想法也經常跳來跳去 稱為跳躁性思考 易分心 在行為上我們可以看到
如非理智的瘋狂購物行為 當個人處於憂鬱階段 其特徵又顯示出心情沮喪低沈
對任何事缺乏反應或興趣 產生睡眠困擾 缺乏活力 負向的認知等特徵
嚴重時甚至會有自殺傾向
2008-10-13 15:21:43 補充:
國內憂鬱症患者真有那麼多嗎?根據健保最新公布的資料,一九九七至二○○六計十年間,國內憂鬱症患者就增加了二.六倍,
但患者治療中斷率卻非常高;逾三分之一患者只看一次門診就失聯,第一個月的回診率不到五成。
 張家銘醫師說,憂鬱症發病三個月內是治療關鍵期,中斷治療者的復發率高達三五%,持續治療者的復發率則僅五%,
前者是後者復發率的七倍。
2008-10-13 15:22:08 補充:
憂鬱症被視為新世紀的文明病,近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論,醫師呼籲,預防憂鬱症其實不難,
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好,了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體,
再加上親友的關懷聯繫,憂鬱症自然不會找上門。
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-10-14T22:02
這是耶穌所說的撒旦世界,嚴重缺乏真相導致心靈營養素不足而枯竭
˙為什麼有些人不能去看?是哪些人?
˙常受人刁難?惹腦、抱怨?傷損、鄙視?
˙狗為什麼聽到救護車或垃圾車聲音會「吹狗擂」?
˙天蠍座的盲點:沒有赤子之心或陽光氣息
˙只有天蠍座才知道「潼玲眼」、「電光火石」
˙天蠍座完全知道你大腦在想什麼
˙告訴您女巫、男覡在哪?
˙魔鏡:以自己角度看到自己面具
˙天蠍座專門以外貌形象來迷、刺激人的邪心
˙怎樣才會有自信?
專門以聖經角度研究天蠍座(附照片說明)另搜證他人對天蠍座的質疑
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-10-12T09:00
妳好:
人的改變往往在一念之間,
其實最主要能幫助妳的是妳"自己",
身旁的人也都是在輔助妳,
看了妳的問題,
其實還蠻嚴重的,
但是妳身旁並不是沒朋友,
最起碼網路無國界,
發表妳的心聲,
大家都會給妳意見,
加油!!!
先放寬心,
不要每件都往壞處想,
轉個念,
妳是最棒的....
加油....
Ula avatar
By Ula
at 2008-10-12T04:11
我跟你一模一樣 除了自殘那個我做不到外
1.不信任人 2.不出門 3.沒自信 4.憂鬱 5.想自殺
可是後來我發生了一些事情後 我了解了那叫做"卡陰"
因為我最近不甚舒服 今天在網路上查到一位老師 感覺他的文章很正派 所以我想趁有空的時候去找他(雖然我還沒去) 但如果你不嫌棄 不如用用我的方法 :
把你問的這篇貼給他看(網址) 請他回應後在由你的判斷要不要打電話給他 請他幫你處理
PS.他上面有寫說不收取任何費用...
網址如下
http://blog.sina.com.tw/chihchuan888/article.php?p...
http://tw.myblog.yahoo.com/wu-ming/article?mid=442...
↑↑↑↑
這網址有解說卡陰(不過網頁是黑的 開的時候不要怕)
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-10-13T08:19
有時候 覺得人生不知不覺得就過去 然後過的很廢物
因為無聊 可以傷害任何人 因為無奈 就開始放任自己
一堆人叫我吃藥 吃完了 心還是很痛 心病沒藥醫
如果這世界上有 感情藥 吃了就會忘記感情傷痛 那我吃
如果這世界上有 痛苦藥 吃了會忘記所有痛苦 那我吃
如果這世界上有 遺忘藥 吃了將忘記所有 那我吃
根本沒有 只有藥 根本無法解決問題的藥
有些時候 人要走出來 怎麼走? 你說走就走的出來?
人要努力才有未來 在哪? 你指給我看!!
有時候 當自己產生出來的黑暗太多 看不見陽光也別怪人
有時候 當負面情緒太多 沒辦法正面思考也別怪人
夢想 現實 總是在你迷糊的時候讓你分不清
有人說 誰沒有過去 對阿 誰都有過去 只是好與壞
過去 好像變成不好的回憶的代名詞
過去就是因為它不好 所以不想提起 但是卻又忘不了
因為它一輩子都是你的記憶 所以吃藥可以暫時忘記它
沒要吃就因為要忘記它 所以拼命做別的事 來忘記
但是但是 怎樣都甩不掉 很痛苦
既然是活著 都有感覺 都有情緒 會悲傷 會快樂
所以為了要讓自己覺得自己是存在的
傷害自己 變成證明自己是存在的事實 因為我會痛!!
也許心裡想著 別人看到我傷害自己 就會注意我
心裡想著 讓自己越來越痛苦 就一定會有人會注意我
因為如果我一個人痛苦 那我表演給誰看
結果 我從頭到尾 都是演給自己看 因為只有我自己知道
因為我痛苦 所以我要知道痛的感覺
因為我難過 所以要知道怎樣是難過
傷害自己 這種痛 難道就是所謂的痛
讓自己憂鬱 難道這就是所謂的難過
因為我告訴了很多人 我痛苦 我難過 我快瘋了
結果 沒人知道我的感受 沒人懂我的心
那誰懂??? 不就是自己 不就是現在看文章的你
你難道忘了 你的痛 只有你能感覺
我們都會為了做過的事 感到抱歉 感到遺憾 感到愧疚
也會感到失望 感到無助 感到悲哀
但是誰告訴你 這些感覺的 如果我跟你說
這些是快樂阿 它們都是快樂 都叫做快樂 你信嗎?
你不信? 那我問你 那你為何知道 你遇到的就是難過
遇到的就是痛苦 誰教你的? 那它教你你就信
那我跟你說你為何不信?
先不管以前遇到跟現在遇到的事 那些都是過程
真正的結果都還沒出現 勝負未定
問題不過就是 過去黑暗 求學困難 事業挫敗 感情生變
家庭不合 交際困難 人生黯淡
當你為了其中一樣 傷害自己 你就是在享受
享受什麼 享受痛苦 因為你戒不掉
因為不知道快樂的感覺了 只有痛苦最熟悉
所以一直要痛苦 因為可以找到方向
不過這些都是你自己心裡想的狗屁道理
別人救不了你 你只有靠自己
多少次 手都伸到你面前了 你連看都不看
多少次 話都講到天花亂墜 你連聽都不聽
那是誰不願意聽 誰不願意看 是你 你自己
你多少次跟自己對話 對自己說一些事
但說過什麼 你又記的多少
那當初天真活潑的自己 又到哪去了
不要在痛苦了 別再逼自己了 你可以感覺的
至少你還有感覺 任何事都無法阻止你去感覺
活著並不痛苦 痛苦的是擁有 擁有太多 卻放不下
過的好不好不重要 問題是要知道如何過的好
所以先深呼吸 看著自己 那個你天天都會見到的自己
跟他對話 說出你的感受 讓自己知道 你問題在哪
不用告訴自己要堅強 因為你一直在努力堅持了
如果你不堅強 你早以倒下 所以目前最需要的
不過就是了解自己 找出為何 回想一下
從小到大 種種過去 只有勇敢面對 才能克服
你要相信 一定要相信 相信你是對的
不要否認 千萬不要逃避 真的勇敢去面對
一點都不難 真的 不過前提是
你要相信
加油 祝福你
John avatar
By John
at 2008-10-14T09:25
你的情況很嚴重,需要立即接受治療,否則只會每況愈下,越來越遭0你的病不會自己好的,絕對需要借助醫療的力量來幫你;我曾當過10年的身心內科(精神科)臨床護士,依我的經驗,你有同時罹患憂鬱症和暴食症的可能,最好找專業醫師診斷比較好0我看過很多病人的病前人格,都是好強或凡事都一肩扛,認為許多事非他不可,長期在支持系統欠佳(或不知自己可以不要扛那麼多責任)的情形下,進而崩潰.生病,改善的方法除了配合醫療,還要加上自身心態的改變(例如:調整面對壓力的做法或想法),才能慢慢解套0
  你壓力大到覺得人生無趣,才會想用自殘產生的痛覺增加一些存在感,你已有自殺企圖,如果是住院的病人,那是要被密觀的(每15或30分鐘察看病人是否安在),因為有此想法的人是真的會執行的!你要正視這件事的嚴重性才行;另外,放自己一馬吧!不必一定要自己當個強人,你可以練習適時求助(各方面),硬撐的話,沒好處又會累死自己0
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-15T20:49
看了你的經過,建議盡速就醫。在我的觀點裡,你是個優秀的人才。因為每個家長都希望自己的孩子長大後能夠與他們共享天倫之樂。只是你因為經濟來源而讓你無法如願完成你的學業,這點你可以靠你自己的努力完成。但請你不要看輕你自己。因為每個生命都有它存在的價值,希望你不要有認為自己很廢這種想法,有空多參加公益活動,你會發現原來在這世上需要你幫助的人還很多。還有很多人求救無門而正在尋找出路。你比他們幸運,因為你很堅強,所以能撐到現在。比你孤單無助的人多的是,但是因為你某方面的專業,招來別人的忌妒而排擠。所謂人不招忌非英才,因為自己的能力與自信是別人給你的,而不是自己給自己的,既然在別人眼中都已經獲得別人的肯定,表示你的確有過人之處,只是你還未發覺而已。期望你能解開你的心結。
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-10-11T16:35
去看醫生呦
醫生能幫你開適合的藥物
藥物雖然不好
但適度的吃藥能幫助你的
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-10-11T02:27
我勸妳快點就醫
憂鬱症是要家人跟醫師ㄧ起幫助病人才能痊癒
如果父母不相信可以先去就醫叫醫生開個證明
怕費用的話..可以申請重大傷病卡(看醫生只要付100元)
但要醫生診斷過~
現在的話就不要在受到刺激 受到刺激這種症狀會更加擴大~
重大傷病卡申請方法網址如下
http://www.nhi.gov.tw/webdata/webdata.asp?menu=1&m...
Puput avatar
By Puput
at 2008-10-14T16:08
我們希望能幫助你!
基督教恩友中心
02-2542-8394
台北市華陰街3號
陳傳道
我們會為你禱告,求 神幫助你!

有關高職的”家政科””食品管理”

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-10-10T00:00
請問一下在高職裡不是有and#34;家政科and#34;和and#34;食品管理科and#34;嗎??那問題一:這兩個科系是做什麼的??問題二:�� ...

是否患有憂鬱症現象?

Megan avatar
By Megan
at 2008-10-10T00:00
長期以來睡眠常作夢,睡眠品質很差,情緒不穩定,看到電視裡有生離死別或幫助人的劇情,我會傷心落淚.身體方面容易疲倦,經常頭痛,這些症狀是否患有憂� ...

換水或養水草的疑問

Delia avatar
By Delia
at 2008-10-10T00:00
大家好~我是新手最近開始養魚,還是有一些不懂的問題想請教!我的是7吋小缸,裡面各有一隻珠麟和孔雀魚~和球魚太 ...

喜歡水瓶女怎麼追?

Queena avatar
By Queena
at 2008-10-10T00:00
最近...喜歡上我認為不該喜歡的人她是我朋友的前女友但我跟這個女生本來就很好我是天枰座的她是水瓶...我還沒 ...

拜託水水們救救我的皮膚~~

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-10-10T00:00
我常常看書會看到晚上12點多~1點(國三了)所以臉部皮膚都有毛病~想要消除可是又不可能不看書總不可能說10點睡... ...