我可以早起....可是 - 時間管理

※ 引述《chenyee (快樂的草履蟲)》之銘言：
: 我大致上在12點到1點間睡覺
: 早上七點到八點起床.很少晚於八點
: 也沒有失眠的問題,躺在床上很快就睡著了
: 可是...可是...
: 我到九點多就會開始想睡覺
: 特別是星期一早上
: 結果常常在課堂上打瞌睡
: (星期一早上有課)
: 今天還被老師警告..
: 期中考考試成績不理想..上課又常常打瞌睡
: 學期成績會很危險
: 剩下快兩個月的時間...想要力挽狂瀾
: 請版上強人給我建議吧
我也想問....有類似的情況
在正常睡眠的前提下
我是沒吃早餐去上課，到中午都很有精神(當然~這段時間胃空空的不很舒服)
反倒是吃過早餐，8~10點左右超想睡
有時候把持不住，往床上一躺，早上的課就不用去了XD

前面有人說"有吃不代表吃夠"，我自覺有吃的話應該都有吃夠
通常是比照午晚餐來吃(泡麵、炒飯或是便當熱來吃)
應該不是不夠的問題。不過我自己是懷疑可能是吃飯後血液集中到消化系統的關係
因為吃過午餐和晚餐後，也會在飯後有類似情況出現
[應該也不能說吃過飽...我吃飯基本上都是一份而已(一個便當不加飯、一碗泡麵之類)]
這時如果躺上床去，通常再醒來是兩到三小時後...很多時間就這麼浪費掉~"~
請問有沒有誰可以給我一些改進建議 囧>

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另外，剛洗玩澡雖然感覺很清新，但半小時後也會精神不佳
請問除了排睡前洗之外，還能怎麼辦？
因為我有時會在起床後出門前再洗...再搭配吃早餐的話
結果往往就是又到床上報到(死)

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