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我加了一堆網友 - 閒聊

Kristin avatarKristin · 2020-05-22

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認真問

一個月前在臉書上加了一個健身的社團
想要可以討論姿勢的正確與否

結果
可能我是有腹肌母豬吧
賽過貂嬋

一堆看似沒健身的人也加我
有健身的人也加我
聊的都是好像想認識交朋友

給了一堆錯誤的觀念
讓我姿勢改了又改

更可惡的還有這種明顯沒在運動的
https://i.imgur.com/gu7TR2Y.jpg
來聊天

雖然我封鎖了
但還有一堆魚目混珠
混在那些有專心練肌肉的人

怎辦
原本我這個中年歐巴桑的用意只是想可以不要有代償的健身分享

結果引來一些
唉
我該怎麼一個一個從螞蟻堆裡挑出來

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閒聊

All Comments

Vanessa avatarVanessa2020-05-27
什麼鍋配什麼蓋
David avatarDavid2020-06-01
寄惹
Jacky avatarJacky2020-06-05
找女生教練
Tracy avatarTracy2020-06-10
不過你好像沒有碼掉他的名字
Olga avatarOlga2020-06-15
一定不帥 帥就沒這些問題了
Eartha avatarEartha2020-06-20
就不要加啊 請教練
Andrew avatarAndrew2020-06-25
自己買書看影片研究壓~不然就花錢
不想花錢 就花時間 慢慢挑網友囉
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-06-30
妳一定長得很漂亮= =
Kelly avatarKelly2020-07-05
寄了回我
Caroline avatarCaroline2020-07-09
他看起來是想表達練腹肌的時候，下背要緊貼地板，不要
像傳統仰臥起坐整個上半身都起來，只需要捲腹即可，這
觀念其實是正確的，不過他有沒有在運動我是看不出來。
Quanna avatarQuanna2020-07-14
腹肌圖？
Lydia avatarLydia2020-07-19
已私信
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-07-24
姐是我的
Damian avatarDamian2020-07-29
https://i.imgur.com/Zj5fH0n.jpg
Cara avatarCara2020-08-03
有運動可4沒腹肌阿QQ
Kumar avatarKumar2020-08-08
有些真的很愛亂加欸...
Ida avatarIda2020-08-12
那個手指
Connor avatarConnor2020-08-17
沒圖說個雞巴
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-08-22
所以是哪些動作有疑問R
Dinah avatarDinah2020-08-27
還好阿肥我都加入耍廢群
Tom avatarTom2020-09-01
我還真的就沒在紀錄自己的運動狀況...
Vanessa avatarVanessa2020-09-06
加我 謝謝姊姊
Enid avatarEnid2020-09-11
用雙槓抬腿試試看
Agatha avatarAgatha2020-09-15
《目前動態》讀信　　　《私人信箱》有新進信件還沒看
Eden avatarEden2020-09-20
寄了 衝一發
Doris avatarDoris2020-09-25
可能我已經內化了XD
Kama avatarKama2020-09-30
沒看過妳的影片，不過正確的姿勢YT搜尋有很多可參考
Kristin avatarKristin2020-10-05
重點是腹部發力，上身不全部拱起，用類似擠壓的方式刺激
Dorothy avatarDorothy2020-10-10
腹部
Heather avatarHeather2020-10-15
仰臥不是傷尾椎嗎？ 還是改做別的吧
Agnes avatarAgnes2020-10-19
他說練捲腹的說法又沒錯
Dorothy avatarDorothy2020-10-24
沒有喔我就是個運動從不拍照的人，運動就專心運動，很多
拍照的其實都很假（除了健身教練需要拍練習照片當宣傳，
或者健美派的要定期拍照做身體變化紀錄）
Joseph avatarJoseph2020-10-29
其實那個人說的沒錯啊 講的很好啊....
Zenobia avatarZenobia2020-11-03
歐巴桑有歐巴桑的市場
Madame avatarMadame2020-11-08
他捲腹沒說錯阿.....
Daph Bay avatarDaph Bay2020-11-13
還以為我也觀念錯誤看到推文放心惹
Bethany avatarBethany2020-11-18
不懂欸 加好友當然是想認識啊 不然呢 擺著生利息喔
Hedwig avatarHedwig2020-11-22
啊 觀念不對 就互相討論啊 不討論怎麼進步
你看你po出來 你自以為錯的觀念 有其他人覺得是對的
Yuri avatarYuri2020-11-27
結果圖片那位就莫名奇妙被你封鎖了
Joe avatarJoe2020-12-02
沒看過那個影片無法斷定但是最新的捲腹觀念的確是不要拉
要認真感覺腹肌收縮才會知道到哪邊要停
Selena avatarSelena2020-12-07
上來拉滿，是專心在感受腹肌收縮，幅度是真的不會太高但
Daph Bay avatarDaph Bay2020-12-12
我也有加到你也…哈哈
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-12-17
去做胸背腿肩二三頭比較實際啦大嬸
Andrew avatarAndrew2020-12-18
他說的是對的...
Ophelia avatarOphelia2020-12-23
還在練仰臥的可以YT搜尋一下SBD怪獸講堂ep15,16
Andrew avatarAndrew2020-12-28
那手指厲害了
Ina avatarIna2021-01-01
捲腹 ～最近也在玩 但是沒腹肌
Ula avatarUla2021-01-06
不要傷腰 就是對話中他說的捲腹啊 又沒說錯
Vanessa avatarVanessa2021-01-11
是哪裡怪怪的
Charlie avatarCharlie2021-01-16
沒照片哪裡怪了？至少你截圖的沒說錯，你沒觀念怎能批評別
人沒觀念