憂鬱症記憶持續消失已經營醒到生活了 - 生活

By Oscar
at 2013-10-15T00:00

Table of Contents

婐大約在一年半前開始大約每3至4ㄍ月就會有一次突發性失憶
會先頭痛頭痛的這段時間一開始都只有1至3H就痛完ㄌ
但這3小時之間的記憶都會自動消失
到ㄌ1ㄍ月前便成每一ㄍ禮拜一次每次痛的時間也從3小時變成8小時
每一ㄍ禮拜就會失去8ㄍ小時的記憶
到ㄌ上ㄍ禮拜3開始變成一天一次ㄌ
我有來知識加問過ㄌ
大家都叫我去看一聲
醫生我也看ㄌ
醫生說是憂鬱症
是可以自療的
可是要我也吃嘞我也有兆醫生說的做ㄌ
可是吃ㄌ一ㄍ禮拜的要ㄌ
狀況沒有改善反而更嚴重ㄌ
現在每天最少都會痛8ㄍ小時時間不一定
今天剛好段考
我明明獨的很熟ㄌ
可是搞卷下來我看一下題目我每議題都看不懂
沒有議題是我會的
怎嚜扮阿
我高3ㄌㄟ
這樣沒辦法考大學阿
我不要喇
誰可以幫我ㄚ
上班的時候也是明明是我每天再做的事情
卻突然什麼都不記的ㄌ
影經嚴重影響到我的所有事情ㄌ
每天都一失去一部份的記憶
現在頭一痛我就跑去睡覺ㄌ
這樣我就不會失去記憶ㄌ
頭一痛就睡覺
解果我就一直睡一直睡
睡到已經睡不著ㄌ
睡太多ㄌ
我真的是憂鬱症?
拜託誰可以告恕我我該怎嚜半
要私密的
抱歉喔我只有FB
沒有MSN 沒有QQ 沒有及時通要的話我歡迎加我FB
幫幫我好不好
我好怕有一天忘ㄌ我的好朋友ㄟ
嗚~
嗚~
嗚~
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000039766...
這是我的FB 加的時候請註明一下就打{我是幫助瓜瓜的好人這樣我就知道ㄌ}
謝謝
求大大們幫助
拜托ㄌ

Tags: 生活

All Comments

By Caroline
at 2013-10-16T12:39

身體所需要的很多，如：營養的均衡、睡眠的充足、適當的運動等。
營養均衡嗎? 若不夠均衡，可以去看醫生並檢查身體，看是否有缺乏某些元素。也可買綜合維他命來吃，看補充了各種元素是否會好些。
睡眠充足嗎? 依您所述，睡眠應該是充足的。若睡眠不夠充足，您的自癒能力就無法充分發揮。若睡眠不夠充足，您就要暫時多找時間休息。
有適當的運動嗎? 若沒有，請參考國民健康的準則，做適當的運動。
平時保持清鬆的心情，隨時身體放清鬆，心情放清鬆，看是否會讓自己好轉些。
您說:"醫生說是憂鬱症是可以自療的"。若是憂鬱症，那您在憂鬱什麼呢?不妨讓自己學習認識自己的身心，知道了自己的身心是如何應對外界狀況的，就可開始自己的新生活。
我們成長的過程，會經歷各種快樂與痛苦，而成為我們的經驗，作為以後行事的參考。因為有這些經驗，會促成我們思考的形式，而導致我們行為的模式。
想要自己的成長的過程改變，思考的形式就需要改變，若還是運用以往的經驗，思考及行為的模式是較難改變的。但因為我們已經習慣目前的經驗、思考及行為的模式。所以，要有耐心及毅力來改變自己。
我們經歷過的事物，若值得我們參考的，都會儲存在腦中，越深刻的就越有機會釋放出來。腦部釋放的訊息只是供你參考用的，不要執著它。
面對腦部釋放不如意的訊息時，知道這訊息又出現了就好，還是作您該做的事，不排斥不抗拒，久而久之，會越來越淡的。排斥、抗拒等只會更加深您對這訊息在腦中的地位，而變成更易釋放出來。
要學習認識自己的身心，先要練習讓自己能夠平靜的生活。當您不對自己及周遭的事及物產生煩惱時，您就開始有平靜的生活。我們要學習尊重這世間的一切都是事實的展現，都是有因有緣的。知道事情在發生就好，需要處理的就處理好，然後一切都放下。若做不到如此自在，也要尊重自己的能力不足或因緣的不具足。對自己如此，對別人也一樣，都學習尊重這一切事實的展現。久而久之，就會自在些，也越來越不執著。
有空時，不妨多對自己的身心做觀察。我們要認識我們身心都與感覺器官相連，眼、耳、鼻、舌、身、意，這六個感覺器官，不時的在接收訊息，通知我們的腦部，腦部就會釋放一些相關的訊息，供我們參考。我們不可因為腦部釋放的訊息而悲傷、苦惱。例如：遇到了一位兩年前讓我非常悲傷的人，我需要因為這訊息的釋放而再度悲傷嗎？不用的，腦部釋放的訊息只是供您參考用的，不要執著它。我們參考用的訊息，只用來幫助我們的，沒有參考價值的訊息就放下，有這樣的對腦部釋放的訊息之認識與學習是必要的，絕不可因為腦部釋放的訊息而憂悲惱苦。
其實，每一分一秒，您都是一個新的您，只看您是否願意如此罷了。面對問題，解決問題，您就在漸漸成長。
祝您身心健康愉悅! 萬事如意

By Catherine
at 2013-10-16T18:13

你上網搜尋(SSRI 的真相，醫生悔改, 講述自己參與最高程度的貪污過程)跟公民人權委員會，耐心看完相關影片，FB搜尋(公民人權委員會高雄分會)你就知道，你吃的憂鬱症藥，百憂解SSRI 千憂解SSNRI為何沒效
換看中醫吧
精神科及身心科都是一樣，醫生就是要賺錢，要病人病名才能開藥，所以健保財務才會如此，醫院越蓋越大，大家都希望栽培孩子可以當醫生，賺錢比較快，藥廠看準醫生，請吃飯開會，出國旅遊，財團醫院也可以賺

By Andy
at 2013-10-16T04:45

努力不一定會成功~~但有金錢幫忙更能朔造成功!!
傳播小姐-飯局公關-禮服店-便服店-鋼琴酒吧-國外線
請上網收詢-*****介紹八大行業
如果可以不要來這行上班就不要來~畢竟八大行業還是深色場合~~
還是有心酸的地方~我的網站上面都有介紹~~
其實在上班，跟一般的工作都是一樣會有職業的危險性存在，那只要我們瞭解工作會遇到那些常發生的危險時，就可以盡可能的去防範，如此一來就能將職業傷害隆到最低了。

By Necoo
at 2013-10-16T12:58

我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，簡介如下
　
　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。

By Audriana
at 2013-10-19T19:34

現代人動不動就說是憂鬱症。其實沒有，只是課業重，怕成績不好，可是越怕越糟糕。
醫生也叫你自療，就是自己不要嚇自己。吃藥會亂神經，人家說，藥補不如食補，食補不如神補，神補不如不必補。你硬要睡，睡太多變反效果，只有平常心贏過神補。
我複製補腦的東西給您參考，外加專家的勸導。

補腦的: 延緩腦退化策略:平時注意常喝含咖啡因飲料˙泡茶˙紅酒，多喝有機果汁，尤其蘋果汁，避開含高果糖飲料、腦部撞擊，多攝取維他命D，常靜心冥想，偶而上網求知，多學習語言，多清潔口腔，避免牙周病細菌感染腦部，多做讓腦忙碌的工作，如社交活動，堅持輕微的運動及不斷的做充實『認知儲備』。
生命旅程起伏的探討生命是一種長期而持續的累積過程，而不是一時順逆的際遇，不會因為一時的際遇而終止增或減，絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，也不會因為單一的事件而救了一個人的一生。如果我們看清這個事實，許多所謂「人生重大抉擇」就可以淡然處之，根本無需焦慮。而所謂「人生的困境」，也往往當下就變得無足掛齒。生命是一種長期而持續的累積過程，像似一場馬拉松賽跑，各有自己的跑道，起點因內外圈或有長短，到終點則是一樣的距離；該問的是你有沒有盡力在跑和能堅持多久，而不是在乎中途跌了幾次跤；『一時的跌倒是際遇而不是困境』，你跌倒能立刻爬起來再跑就是脫困，旁人看你跌倒驕傲竊喜時又是你衝刺的機會；不要注意別人的跑道，只管將自己的跑道跑好就好。對一件事的順逆看法很重要，同樣接手一間營運不良的公司，樂觀者會想辦法轉虧為盈，悲觀者任他腐爛直到破產。觀念帶動行動，行動成為習慣，習慣使行為定型，行為定型就決定命運。觀念指引著人的前進，在前進的過程中又難免會有新的外緣來干擾觀念，久而久之，本來純潔的觀念，不知不覺的受到汙染，造成身心惡習的殘留，將自己變成不是本來的我，新的惡習左右了新的我的生命的方向。本來以純真的心追求成功是很容易的。可是經過汙染惡習的心，會使人望之卻步，缺乏親合力，以致延長甚至阻礙成功的進度。
「成功從改變習氣開始」，努力鞭策自己不得不時時的自我反觀，問今天的我，何時開始染污的習氣?習慣使人成為理所當然，使得身、口、意的造作，一再呈現出貪染的習氣；例如”小愛自私”限制自己保護自我的利益，對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態，愛現、又顧慮於別人對自己的評價，計較於自我面子問題，長養成看似有利自己，其實是不利於自己與他人的錯誤習性，而這些習氣一再反覆地出現，不斷重覆這種相同過程的造作，最後這種運作心行模式，成為一種直接的反應，最後阻礙了成功。然而「人類習性」的擺脫，若没有親近正確善知識的調教，是不容易發覺與改進的；所以我們要隨時準備一顆謙遜崇敬的心，敞開心扉，遇到善知識或賢能時，能誠心請求並願意接受教導；像和尚拜佛的一樣，儀態端正，彎腰跪於拜墊之上，攤開雙掌接受別人的提醒指正，然後再起來合掌謝恩，退下之後再根據指正，一點一點的改正，直到無瑕為止。
生命的起伏過程和結局的好壞，取決於知不知，要不要，怕不怕，做不做，變不變，忍不忍；從開始到結束，都必須是”意識清楚”的活著，逃避終究是會被唾棄的。

By Yedda
at 2013-10-15T13:17

你好建議你可以出去快走或慢跑,可以改善憂鬱以及睡眠的部份另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^面對憂鬱，您能做什麼？（兼談憂鬱症篩檢）近來社會對憂鬱的重視日增，甚至有不少問題也與憂鬱有關，所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩，在此提出一些每個人都能做到的應對方式，讓大家瞭解，處理憂鬱，並非做做憂鬱症篩檢，然後服用抗憂鬱劑，憂鬱就會自然消失。首先，我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。這是一個真實的案例：一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了，然而心情改善有限而且也不時有自殺意念，感覺自己每下愈況，越來越糟。但是突然有一天，小孩的的老師打電話給她，說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺，此時身為母親的她突然覺醒到：小孩需要媽媽的幫助，媽媽有責任去幫助小孩，自己不能再生病，於是她馬上衝到學校去，而且把正要往校外衝的小孩攔住，開始幫助她的小孩，更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失，她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱，因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。根據大規模的統計，符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%，也就是有百分之十五的人，終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生，然而大部份人的病程是自限性的，會安然消失，情緒憂鬱不會一直持續下去，若我們在經歷憂鬱時，把抗憂鬱劑列為優先解決之道，那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應，往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說，許多人之所以必須長期服藥，是因為藥物停不下來，只要一停下來，就會有明顯的戒斷反應，因而他們必須在戒斷作用的陰影下，一直服藥下去，這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長，必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性，這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人，若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理，去主導生活，相反的主想靠藥物來解決問題，反而會有更多的後遺症。一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷，她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間，而且被診斷有重度憂鬱症，主要是她當時無法面對她的婚姻難題，甚至多次發生輕生行為，割腕、吞藥樣樣都來，那段時間，家人只要回家，第一件事就是看她在不在家，深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診，有位病友媽媽忍不住湊過來關心她：您這麼漂亮，看起來應該是很有能力，社會地位也應該不錯，我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥？這個忠告給她很大的衝擊，她開始自問：難道我要這樣下去嗎？當答案明顯出現否定時，她開始藉由土法煉鋼的方式，以食譜建議的生機飲食，配合運動及生活的規劃走出憂鬱，不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。所以，選擇去找出情緒憂鬱的真正原因，積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況，這才是徹底的對策。相反地，把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡，寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難，情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題（不管生理或者心理），對自己負起責任，大部分的人其實都能走出憂鬱情緒，皆大歡喜。參考資料:鄭醫師的部落格

By Kumar
at 2013-10-17T07:54

您好:
壓力,他讓我們喘不過氣來,他讓我們的身體起了變化抗議,
頭痛當然什麼事都記不住,憂鬱症可以自療,那是事情和環
境有了改善,靠藥物短暫的幫助我很贊成,但不是一開始就
有效,催眠自己身體會漸入佳境,這些都有一定的療效,暫時
別放棄藥物的幫助,憂鬱症藥物可以告訴醫生療效如何,可
以換藥物,直至有幫助,事情一件一件解決,現在似乎顧不得
高三的事,先花一個月在找適合你的藥物,要是要能平靜我
們的大腦又不嗜睡,再來睡眠時間要調回正常時段,慢慢的
會漸入佳境,建議是我們給的但過程是你在受的,與其說在
幫助你,不如講我們只能陪伴你而已,加油~

By Joe
at 2013-10-16T20:40

你沒有失去記憶，只是失去喚醒記憶的能力了，那是因為你的心思亂了，因而找不到頭緒喚起記憶，事實上記憶是在的。就像是你的房間好久沒不整理，東西亂放，日積月累而使得你找不到你要用的東西了，這時你需要花點時間把東西分類歸位，讓東要有系統的存放，就很容易找到你要用的東西了。
你現在需要的其實只是"靜下心來"，就像是一桶混濁的水，你必需讓它靜止一陣子，水中的雜質就會沉澱下來，水就變清了。我們的心思也是一樣的，當它是混亂的時候，我們找不到頭緒，所以會像失憶一樣。
我來以電腦做比喻，我們在使用電腦的過程中，我們個人輸入或修改的資料存放在硬碟中，硬碟的記憶體是規畫成許多小區塊來存放資料的，例如我們存放a檔案在第一個區塊，b檔案在第二個區塊。後來我們叫出a檔案來編輯，又加入了很多資料，這時候第一個區塊已放滿了，電腦設計者為了讓硬碟能有效率的利用空間，並不會為某個檔案預留很大的空間，它不知道你的檔案將會多大，很可能只有1m，也可能是100m或更大。因而後來加入的資料就會存放在第三個(甚或第n個)區塊。時日一久，一個檔案很可能就散放在很多零散不連續的區塊，電腦在讀檔案時就會變慢了，因此，電腦中就有一個重整硬碟的程式讓使用者重整檔案，讓分散在很多不同區塊的檔案排列在連續的區塊來讓電腦運作更順暢。
其實電腦是模仿人類的行為方式而創造出來的，我們人類存為記憶的方式也和電腦的運作方式相通的，我們有時候也必需"靜下心來"讓自己腦中的檔案重整的。
下面介紹這本書就可以讓你明白，我們的腦中是充滿著多麼多的不必要想法(檔案／資訊)而影響我們的思緒，那就像是電腦中存放太多沒必要的檔案而讓電腦效率變差一樣。我們在思考一件事時，許多非相干的想法就會出現來干擾這件事的想法了。你現在的困擾全都是因為你的腦中充滿了太多不必要的想法了，看了這本書你就會明白我說的不假的：
人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。
-- 引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

By Dinah
at 2013-10-19T23:45

不要只有去看一位醫師 , 多找幾位醫師幫你診斷 , 或者至大一點的醫院去做腦部類的檢查

憂鬱症記憶持續消失已經營醒到生活了 - 生活

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