憂鬱症要找心理諮商還是身心科 - 桃園中壢

尊重原po隱私，因此不引用原文

小妹本身是助人相關專業，對憂鬱症有一定程度的了解

在這裡分享一下和心理相關的一些知識，讓大家未來若有需求，

可以比較清楚該如何尋求協助。



【精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師】

首先，台灣的制度當中沒有「心理醫師」

只有精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師

前兩者服務的場域多半在醫院，諮商心理師較多在社區及校園服務



這三者當中，只有「精神科醫師」可以開藥

所以如果病況較嚴重需要服藥者，要到醫院的「身心科」或「精神科」門診掛號

例如憂鬱症、躁鬱症、思覺失調、強迫症、邊緣性人格等

近年來腦科學的研究發現，許多症狀是大腦的神經傳導物質改變而引發，例如憂鬱症，

因此需要透過服藥來來調整大腦內的神經傳導物質(如血清素)症狀才會好轉

但憂鬱症及其他心理疾患，往往是因為生理、性格、環境的交互作用所造成的，

因此服藥只是治標不治本。

如果環境和性格沒有調整，那即便服藥依然沒有辦法完全改善，因此需要心理諮商

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心理諮商其實醫師、臨床心理師、諮商心理師三者都可以進行，

但醫師的門診時間有限，加上每個醫師的觀念不同，

因此多數的精神科醫師會以「開藥」作為主要的治療方式。

臨床心理師和諮商心理師兩者所受的專業訓練有所差異，

臨床心理師訓練主要以衡鑑和各種心裡疾病為主，會談(諮商)的訓練較少。

諮商心理師則是以會談(諮商)為主，強調會談(諮商)的技巧和態度，衡鑑能力則不比臨床心
理師

但無論是諮商還是臨床心理師，都是研究所畢業、受過專業訓練並通過國家考試才取得專業
證照

取得證照之後還要不斷的進修，才能夠繼續持有證照，因此專業能力我相信是無庸置疑的。

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心理諮商是透過談話，來了解你遇到什麼困難，

並陪在你身邊和你討論、一起面對這些阻礙

心理師的前輩曾經在督導時笑著跟我說：

「外科醫師做開刀手術，我們則是做開『心』手術。」

雖然沒有真的流血，但諮商過程中的血淚從來沒少過，曾經經驗過的人都知道當中的辛苦。

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只是，有時候並不是每個人的特質都那麼適合當助人工作者

又或是你遇見的那個心理師/醫師和你的頻率不合

所以在諮商關係中覺得不舒服或是感到挫敗，這都是有可能發生的

有時候大家都很推薦的、或是很資深的心理師，你不一定喜歡

但大多專業助人者都能夠給你一些幫助，

因此多體會自己的感受(身體或心理)，並提出來和醫師/心理師討論是很重要的。

但若是真的不適應，也無須過分勉強自己，試試看其他醫師/心理師也是可以的。



【心理相關資源】

⑴ 校內資源：輔導室(高中以下)、諮商中心(大專院校)，免費，在學學生可多利用。

⑵ 醫院健保補助：大醫院對有會談的門診，但多半排的很滿，
每次會談間隔可能要半年三個月，不建議有立即需求的人使用。

⑶ 私人身心科診所/諮商所/治療所：自費，通常費用是1200/h 起跳，
好處是會談頻率較高、較穩定，適合有經濟能力或需求較高的人使用。

⑷ 免費社區資源
可分為兩種，一種是生命線、張老師等志工類，雖然也有受過訓練，但專業能力有限。

另一社區資源是各地衛生中心，會有心理師駐點服務，免費或是費用相當低廉，
經濟能力沒那麼好的，這也是一個選擇，但缺點如醫院門診，時間間隔長，不好排。

桃園市的心理衛生資源可參考以下網址
http://www.tycpa.org.tw/27665305262638121209.html

另外如果想找諮商心理師，也可以打電話到桃園市諮商心理師公會，

請公會總幹事或秘書推薦你適合的諮商心理師。


以上整理，希望有幫大家更理解心理專業的不同，以及可以如何求助。


最後，還是想和大家說，其實不只是是憂鬱症，
若是在情感、生涯、人際、家庭等等出現困難

或是你想更認識、了解自己，

不妨試試看這些資源，

你或許會對自己有不同的覺察和體會

那些問題，也可能不再是問題。


祝福大家都能平安舒心度過每一天～


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