想請問早起晨跑的大大們 - 時間管理

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By Selena
at 2009-06-26T02:08

Table of Contents

※ 引述《CFPing (CFPing)》之銘言：
: 我晨跑的裝備更簡單，因為我是直接從家裏開始跑，（沒有搭車會吹到冷氣的煩惱）
: 而且早上的晨跑我也只打算跑個六千當暖身，所以什麼都沒帶，除了買早餐的錢
: 晨跑回家路上順便買早餐，到家後開始放洗澡水，順便拉筋
: 然後吃個早餐，等到汗比較沒那麼狂噴的時候再去洗澡。
: 如果在猛冒汗的時候就去洗澡，洗完還是會繼續狂冒。
: 建議洗澡水的溫度，溫偏冷～我自己是放冷水啦


跑完步還是用熱一點的水洗澡對身體比較好吧

雖然是沒有那麼涼快

不過洗太冷對骨頭不好 老了就會顯現出來喔

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2009-06-28T20:17
不是說洗冷水很健康嗎? 另外冬天晨泳也會對骨頭不好?

想請問早起晨跑的大大們

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By Heather
at 2009-06-25T20:31
我晨跑的裝備更簡單，因為我是直接從家裏開始跑，（沒有搭車會吹到冷氣的煩惱） 而且早上的晨跑我也只打算跑個六千當暖身，所以什麼都沒帶，除了買早餐的錢 晨跑回家路上順便買早餐，到家後開始放洗澡水，順便拉筋 然後吃個早餐，等到汗比較沒那麼狂噴的時候再去洗澡。 如果在猛冒汗的時候就去洗澡，洗完還是會繼續狂冒。 ...

請問何種上課方式較能保持效率？

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By Selena
at 2009-06-25T12:12
大家好， 　　　因為用dvd上課，常常會超過一堂課的時間（三小時） 　　　請問大家是 1.將所有的課（片子）在一定時間內通通看完？ 　　　2.還是分配給每天固定的時間？ 　　　哪一樣學習法，會比較有效率？比較能保持鬥志？ 　　 　　　謝謝喔:) 　　　 ※ 編輯: pageloo ...

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By Olivia
at 2009-06-24T11:50
20090622 嘉義大學演講 這次是接受嘉義大學禮賓大使的邀請前去演講，這群禮賓大使除了有優異的英文能力，還擔任國家許多重要典禮中接待代表，也是我們國民外交的一環喔。 一開始就感受到主辦人曾則穎用心，除了一再確認各個流程細節，現場碰面更是親切招呼。雖然還是遭遇了一些小問題（投影機和音箱等）但 ...

大家暑假都在做些什麼事呢?

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By Brianna
at 2009-06-23T16:41
大家暑假都在做些什麼事呢?? 特別是大學生，如果找不到工讀機會那該怎辦??? 我有好多事想做，卻又害怕自己應付不來 你呢?? 你們在幹麻?? (繼續趕報告...) - ...

想請問早起晨跑的大大們

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By Lily
at 2009-06-22T11:06
我發現晨跑，不但瘦身又強精神~所以也開始愛上晨跑! 可是我發現了一點問題，想請問一下有晨跑習慣的各位是怎麼處理 1.裝備問題!! 困擾很久= =.. 一開始我是拿了袋子來裝東西， 可是到了運動場發現，要麻就要把袋子先放旁邊，不然就要拿著袋子跑 前者感覺不安全，後者相當不方便，因此我開始簡化我的裝備 ...