想請問早起晨跑的大大們 - 時間管理

※ 引述《CFPing (CFPing)》之銘言：
: 我晨跑的裝備更簡單，因為我是直接從家裏開始跑，（沒有搭車會吹到冷氣的煩惱）
: 而且早上的晨跑我也只打算跑個六千當暖身，所以什麼都沒帶，除了買早餐的錢
: 晨跑回家路上順便買早餐，到家後開始放洗澡水，順便拉筋
: 然後吃個早餐，等到汗比較沒那麼狂噴的時候再去洗澡。
: 如果在猛冒汗的時候就去洗澡，洗完還是會繼續狂冒。
: 建議洗澡水的溫度，溫偏冷～我自己是放冷水啦


跑完步還是用熱一點的水洗澡對身體比較好吧

雖然是沒有那麼涼快

不過洗太冷對骨頭不好 老了就會顯現出來喔

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