想要幫助消化，針對腸胃的健康，該吃酵素嗎？ - 健康

By Liam
at 2008-04-09T00:00

Table of Contents

我的腸胃真的非常頑固
平均2～3天只有2.3顆的小羊便
（真的非常非常小顆的那種..）
吃這麼多怎麼可能大便這麼少＝＝
我如果都不吃瀉藥
就都不會有量多的排便
而且....屁很多又臭肚子很脹
我要是晚餐太晚吃
隔天早上起床打嗝還會有食物的味道
真的非常不舒服
所以我想吃酵素來改善我的問題
請問我該吃哪種酵素
知識爬文介紹一堆酵素…
但是我根本不知道我適合哪一種
查了最近很紅的塑博士
但是那又好像是吸油減肥的…
我最主要的是幫助消化！！！
還是我乾脆吃新表飛鳴之類的
Update:
請各位不要提供健康小常識給我了
因為那些我都知道
我常識過很多健康的方法就是不要靠藥物的
包括少吃澱粉類多吃蔬果多喝水食物會選擇纖維高OR五穀類
而且我現在還有在吃藻類的營養食品
但是依然沒有用所以我說我的腸胃很頑固
就連瀉藥一顆作用也還好要二顆比較有效果
我所謂的瀉藥就是睡前吃然後隔天起來會拉肚子的那種
酵素是藥品嗎？
我一直以為它也是營養食品的一種
希望能直接給我推薦的酵素廠牌或者是那一類的酵素
謝謝大家
Update 2:
dear小貓（回答006）
請問你喝的寒天茶是哪個牌子呢？
是有果凍那種嗎＝＝？
那你都沒有吃早餐？
Update 3:
rebecca 你好
方便請問你安麗的酵素價位嗎？
Update 4:
不管是打廣告的或者是分享自身經驗的各位
還是謝謝你們的熱心回答
其實我的預算沒有很高
有部份的產品我上網看過了
其中一些的價位我不是很能負擔得起
小貓謝謝你～寒天茶真的滿好喝的︿︿
再次請教乳酸菌和酵素哪一個會比較有效呢？

Tags: 健康

All Comments

By Suhail Hany
at 2008-04-11T17:09

安麗的酵素價位嗎？
顧客價1880元，有需要我可以為你服務，而且我可以給你保證
一盒=一個月份
一盒吃下去沒有感覺100%退費
2008-04-13 02:22:38 補充：
你的消化很差呢...
你的大便很小顆代表說你的腸子蠕動很差，建議你多喝水+安麗纖維
肚子脹是脹氣可是脹氣可能有4種情形
肝不好，膽不好，腸不好，胃不好，這4點都屬於消化系統不好的部份
所以改善所需的東西也就不同
然後你可以順便在大便的時候看一下你自己的健康
你看你的大便的顏色，形狀，有沒有沉進水裡，會不會臭，衛生紙
2008-04-13 12:45:54 補充：
呵呵我看完後我也笑了包刮我自己都好像是再打廣告要賣東西一樣，讓我忘了安麗是在做"仁"的事業，安麗的消化酵素，我請你吃好了，有感覺妳再找你週遭作安麗的朋友詢問就可以了。

By Necoo
at 2008-04-13T00:12

嗨，各位大大你好：
　我是VICKY，看完您的問題和其他許許多多的朋友給您的回答，真的還蠻難選擇的~!!
　VICKY知道有一個健康食品可以確實改善你的問題，但是您的預算好像沒有很高，不然VICKY會建議您使用養生液，但它的單價確實比較高一些...
　養生液的成分主要是一些腸道內益生菌愛的養分，讓體內原有的益生菌（好菌）自己繁殖，讓身體自己改善菌種的數量，VICKY自己使用了一個月，排便變得很順暢，之前VICKY都要靠果寡糖或是黑咖啡來排便，但現在真的不用了喔~!!
　
　養生液它榮獲了國內最高榮譽3項健康食品認證的榮耀，有機會你可以去看看~~　
酵素、瀉藥....建議不要長期吃~!!
吃多了，以後要排便就會更加困難了~!!
衷心的建議喔 ^0^

By Kristin
at 2008-04-13T22:14

SOD活性酵素桃花園
現代人生活緊張忙碌，環境嚴重污染，癌症、洗腎、高血壓與糖尿病等，年齡層也逐漸下降，文明病何其多，加上台灣農業遭遇WTO的衝擊，辛苦農民長年累積的科技農業，無法抵抗世界潮流。芸芸草本中，草本強調人與自然陰陽五行的關係，蘊藏豐富哲理，是中國文化之寶。西方成藥大行其道，擁有數千年歷史的中醫草本確曾一度沉寂。今昔，人們崇尚簡約自然，追求更為天然純淨的藥物來抗御疾病，保健強身，中醫草本又見復興，甚至在國際間日益備受重視。
SOD活性酵素桃花園以科學、環保、社會公益、大地資源保護，及兼顧台灣農業與養生之道。一起為健康、為台灣農業，擱拼啦!
http://bbs-mychat.com/indexs.php?cateid=563
http://www.mysuper.com.tw/thread.php?fid=59
http://www.mysuper.com.tw/thread.php?fid=71

By Aaliyah
at 2008-04-11T06:19

我自己在吃這個還蠻有效的
長效複合乳酸菌
計量單位 30包/盒
主要成份
果寡醣(來自菊苣萃取物)、葡萄粉末、七種乳酸菌、天然葡萄香料、胡蘿蔔粉末。每一份量: 1.4 公克/包本包裝含: 30包每包含熱量 4 大卡蛋白質 0.1 公克脂肪 0.03 公克碳水化合物 1.2 公克鈉 1.0 毫克果寡醣（FOS） 0.78 公克乳酸菌（Lactic Acid Bacteria）10億 CFU 嗜乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus）雷曼氏乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus）胚芽乳酸桿菌（Lactobacillus plantarum）比非德氏菌（Bifidobacterium bifidum）短比非德氏菌（Bifidobacterium breve）嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus) 乳酸乳球菌 (Lactococcus lactis) ＊每包含乳酸菌10億CFU（微生物計數單位，為Colony Forming Units的縮寫）
使用方法
每天使用一包，可直接食用或與冷開水、果汁等冷飲一起食用。
注意事項
請貯放於25℃以下陰涼乾燥處，冰箱冷藏更佳
有效期限
一年
產品特色
紐崔萊長效複合乳酸菌含有七種活性乳酸菌、幫助乳酸菌生長的果寡醣及其他有益人體健康之植物營養素，天天食用，可幫助維持健康。每包含10億個活菌，以高科技生物技術的專利雙層包覆乳酸菌技術，維持乳酸菌於室溫儲存的活菌數量，並可確保乳酸菌的活性，改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢。營養標示每一份量: 1.4 公克/包本包裝含: 30包每包含熱量 4 大卡蛋白質 0.1 公克脂肪 0.03 公克碳水化合物 1.2 公克鈉 1.0 毫克果寡醣（FOS） 0.78 公克乳酸菌（Lactic Acid Bacteria）10億 CFU 嗜乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus）雷曼氏乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus）胚芽乳酸桿菌（Lactobacillus plantarum）比非德氏菌（Bifidobacterium bifidum）短比非德氏菌（Bifidobacterium breve）嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus) 乳酸乳球菌 (Lactococcus lactis) 每包含乳酸菌10億CFU（微生物計數單位，為Colony Forming Units的縮寫）內容量：每盒內含30包，每包為1.4公克 (價1450)

By Barb Cronin
at 2008-04-10T16:36

我建議你吃自然美的蔬果酵素和乳酸菌
我現在吃了改善很多
所以推薦給你
你可以去自然美的網站或是店家看看

By Barb Cronin
at 2008-04-13T17:35

跟你推薦香茅酵素效果真的不錯
他們酵素鈣的含量很高
品質很不錯嗎?
我們會長之前3天上一次大號(還要喝牧草汁)
現在一天上2次
真的誠心推薦
他們的網址www.lpdar.com
服務專線0800-813168

By Jessica
at 2008-04-13T20:01

如果你要快速知道產品是否有效,提供您本人經驗給您參考:
本人之前常常3~4天才上一次大號,而且量不多,雖然我每天喝大量水及多吃蔬果,但仍無太大幫助,之後乾爹推薦我吃安麗的"長效複合乳酸菌",我吃了之後約2天即有明顯感覺到,不僅可每天排,而且量都不少,您可想見我的心情是多開心了,所以我繼續將1盒吃完(一天一包約1個月的量,第一次最好每天吃),之後就視情況才吃,真的很有效
至於酵素,安麗公司也有,若有興趣可與我聯絡

By Aaliyah
at 2008-04-13T09:02

說說我的故事好了！
看完一定要選我哦
有吃有喝就會胖啦！
一半是基因問題啦！
我家人也是超胖的，
我二技同學裡面呀！
曾有30%都是胖子
這裡面包括了男女
可是呀不求而同的
在一起念書前減肥
而且也不在復胖了
我們的做法都是呀
第一，節制吃喝呀
第二，是少量多餐
第三，外餐吵油炸
第四，盡量選吃素
第五，素裡選天然
第六，節制別過火
也就是別重減食量
第七，奶飯飲料少
因為呀奶類消化慢
飯的吸收也很慢呀
食慾強，飯則少用
外餐的炸煎魚豬排
熱量近於一盒飯菜
就是吃兩個便當盒
忘了說
半上同學都是過百
約同一起減剩六十
如果想要學我們呀
請你盡量用吃素食 2008-04-09 21:23:39 補充
以上真的是我們的經驗談，都曾配合吃素

By Odelette
at 2008-04-10T02:59

在人體內活動的酵素超過五千種以上，但並非全部都在身體內製造所得，其中有一部分是隨著食物由外部進入體內．在體內製造的酵素當中，由腸內細菌製造的就高達大約三千種．為什麼會有這麼多種類呢？原因是每一種酵素只有一種功能而以．所以每個人體內究竟缺乏哪一種酵素，想知道是有困難度的，而健胃整腸的藥品類，畢竟是藥，還是會給身體帶來負擔的．
便秘是因通便的次數減少，造成廢物積存在結腸，逐漸變乾而難以排出．引起便秘的原因很多，例如由於缺乏運動，使腸必和復辟肌肉狀況不佳；經常接收不到排泄的訊息；過度疲倦；神經過敏；憂慮；壓力；或興奮等．營養不良、缺乏水分或飲食中缺少粗纖維等，也會引起便秘．若以持續使用通便劑，取代正常的運動、休息和飲食，會產生依賴性，於事無補．
飲食中含有更多纖維（來自水果、蔬菜和全榖類），可以排出更軟更多的糞便．由於脂肪有潤滑結腸黏膜壁的作用，因此可治療便秘．
有療效的營養素：維他命A、維他命B群、維他命B1、維他命B6、膽素、肌醇、菸鹼酸、泛酸、維他命C、維他命D、維他命E、不飽和脂肪酸、纖維、鈣、鎂、鉀、鋅、脂肪、水、嗜酸菌
希望我的回答能對你有幫助！
2008-04-10 10:01:09 補充：
酵素不是藥品，它和許多營養輔助食品一樣，有天然的也有合成的．
記得以前小時後要交大便，有時也會大不出來，大人就會叫我吃芭樂，我個人覺得還滿有用的．最近身邊的朋友也有便秘的困擾，他們是吃木瓜，對於木瓜的效果也非常稱讚！不過這些都是一時的，如果真的有決心要改善，還是必須要從日常生活做起比較徹底，加油！另外跟你推薦我在吃的日本三基棗精，許多朋友也都覺得非常有效．給你參考！
2008-04-10 10:01:46 補充：
如果你還是想要找酵素的話，可以試試消化酵素（鳳梨或青木瓜）．
蜂蜜、蜜棗、香蕉、木瓜等食物，都是具有潤便效用，可以多多攝取．
但是改善腸道蠕動的話，就要多攝取富含膳食纖維的食物（青花菜、小黃瓜、高麗菜、根莖豆類等等），另外還有果膠、必須脂肪酸、乳酸菌、蜜棗、膳食纖維，都是可以促進腸道蠕動的．
如果你不是飲食不當引起的便秘，而是壓力造成的話，就須透過情緒管理及運動來改善．加油！

By Aaliyah
at 2008-04-09T11:01

這是我的建議，希望你多吃青菜、五穀等營養食物，如果你不喜歡吃的話我可以建議你吃若元錠它讓我的腸胃好很多
2008-04-09 17:42:07 補充：
對了，它上面有標示每天要吃幾顆而且要看年紀喔

By Jacob
at 2008-04-12T18:31

我之經驗--乳酸菌比酵素之效果好(我有分開試過),品牌我吃過2種,效果都差不多,說實話,要長期吃下來費用很可觀,吃鳳梨酵素可幫助消化,建議您,現在鳳梨盛產,補充新鮮之蔬果暨便宜又是天然之酵素,再多補充膳食纖維,住家附近是否有"里仁有機店"買一包黃金榖粉225g(以前1包約180元),可以沖泡很多很多杯(250cc開水或果汁(我是搭配吟香梅汁)+1瓢穀粉-------非常好喝--很像果凍之感覺)....吟香梅汁1大瓶約180元,,,我之經驗沖泡後1瓶成本比寒天茶便宜....您可試試...ps黃金榖粉就是洋車前子,不用買貴之,以前資訊不足,買很多直銷產品,也許成分有差,但是可達到類似效果,何必花大錢,提外話.會買里仁之產品是因非以營利為目的,而是篩選好之產品給福智學員,擴及到一般百姓..希望對您有幫助...(2000cc開水分8次喝完)--我現在仍繼續奉行中,並且有空拿著書就去蹲廁所,效果不錯喔.

By Ophelia
at 2008-04-11T08:14

無論您採用怎樣的方法都無法持續的維持您的體重及改善您的健康，除非您攝取均衡的營養。最佳的健康狀態是使均衡的補充身體所需的各種營養。
藉由科技將蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質及酵素結合以研製出最棒的體重管理及營養補充食品。您可以藉由使用最高品質的草本植物精華及最純淨的成份來保持自己的活力並擁有更多的能量。

By Puput
at 2008-04-09T07:48

看到好多人回答酵素都是自己在賣的，雖然我也是啦～
不過因為我不是靠這個賺錢，所以就老老實實的講出我的講法囉～
（當然不是說別人不老實啦　＝＝）
我有在吃ㄧ種酵素，從他第一代開始吃，吃到第三代了
雖然酵素其實功能都大同小異，你也應該知道酵素的功用了
不過我還是分別講一下我吃的三種不同酵素好了
第一種是粉狀酵素，吃起來甜甜的，比較針對腸胃消化
可以加在牛奶、果汁裡面（不過當然不能是熱的囉～會把酵素分解光的）
也可以添加在沙拉醬裡面，說真的，這種粉狀酵素加在沙拉醬真的挺好吃的
第二種是液狀酵素，我只能說拿來當飲料喝真是又消暑又保健
它是濃縮液體，可以加在冰水裡面，也是甜甜的，我身邊很多人都拿來當飲料喝唷～
如果搭配牛奶才真的讚呢～
它比較針對你說的想排便的部份
第三種是最後才上市的新酵素
它有前兩種酵素的優點，還新增加了Co　Q10輔酶可以養顏美容
更重要的是，像有些人說吃酵素沒用，因為到達胃就被胃酸分解了
但是我們有添加“專利”嗜酸芽孢乳酸菌，是可以通過胃酸的
而水溶性Co　Q10更是藉由奈米技術而能更易被人體吸收
因為我不是專門在推銷的，只是因為家裡是直銷商，自己也有實際吃過幾年了
另外再給你我們公司的網站，不過我今天發現不能上去　＝＝
可能在維修吧？？
http://www.hsinten.com.tw/
不然的話你有疑問也可以到我這邊留言唷～
http://www.wretch.cc/guestbook/as9011as
更重要的是
我們公司是有得到國家品質獎的　：）

By Yedda
at 2008-04-13T20:32

我的方法你可以試試..
每天起床空腹時..先喝完一瓶寒天茶..大概一兩個小時後就會想去上大號.而且有的時候都會排出黑色的素便.我想這對長期無正常排便者..應該蠻有效的!!一瓶才20圓如果去大賣場買更便宜而且也不傷身..^^"..實在是不建議你吃瀉藥唷!!
然後多吃水果.皮膚也會變好喔~如:鳳梨.火龍果.奇異果.如果吃芭樂.不要吃它的籽籽..
希望對你有幫助喔@@"
2008-04-11 15:00:19 補充：
我喝的是愛X味出品的寒天茶{無糖}.上面有三葉茗茶系列.
有果凍的我也喝過.但是太甜了~我覺得無糖的比較健康..而且比較有效!!
*最近它又出一瓶叫寒天露..比寒天茶多貴了10塊~可是膳食纖維多了一倍.我覺得它們家的茶都蠻好的也可以試試..我沒有打廣告的意思..是我的體驗喔!!
早餐是一定要吃的~我都是空腹先喝完一整瓶茶..然後過一下子才吃早餐~~不吃早餐會變笨喔~呵呵^^"
2008-04-11 15:53:16 補充：
還有你所說的酵素.它應該是算保健食品.我以前喝過一種我覺得蠻*的酵素粉.喝完過4~5小時.就想上大號~不會肚子痛的那種.然後上出來像水一樣.而且蠻多的..那時候聽聲音我還以為是上小號.真的很妙的感覺..>"<..如果這期間都不要吃土司.麵包之類的東西..效果大概維持一兩天.一天會上好幾次呈現水狀的大號..後面就慢慢變正常的固狀~~~這是我唯一一次喝酵素的經驗..提供給你參考~牌子我忘了.但我不知道是不是喝酵素都會是這樣的情形..還是牌子有差.也說不定!!
但我還是建議你先從很方便就買得到的寒天茶試試看.然後也可以多吃金針菇..看你有沒有效..如果沒效我在幫你想想有沒有別的方法@"@
2008-04-13 17:43:12 補充：
酵素~幫助人體分解食物.
乳酸菌~調整腸道.促進消化吸收.
針對你的情形..能立即見效的是酵素.能馬上的排便..所以你可以試試先服用酵素把長久累積在身體裡的便便排出體外..等過1~2禮拜後換成喝優酪乳<吃飽飯後>..促進消化.保健腸胃~這就是補充乳酸菌啦!
長期喝酵素.對腸胃也不太好..但是長期喝優酪乳增加益菌對人體是有好處的..相信以後你就不會為了便便再煩惱啦!不用花太多錢卻一樣很有效喔@@"
{我都喝AB牌的優酪乳..}

By Puput
at 2008-04-10T11:48

防癌健康飲食
研究發現，有大約百份之四十至六十的癌症是與我們的飲食習慣有關。因此，要減低患上各種癌症的危險，我們應培養一個健康而均衡的飲食習慣。
均衡飲食
成年人每日的食譜應包括五穀、蔬果、肉類和奶類等基本食物，不要偏食。
圖片參考：http://www.ha.org.hk/org/hkacs/image/photo/health2...
五穀類
含澱粉質
包括飯 ﹑ 粥 ﹑粉和麵
供應身體能量 , 是活動力
的來源
平均每餐吃一至兩碗
肉類
含蛋白質
包括豬 ﹑ 牛 ﹑ 家禽和
海產類 , 可用蛋 ﹑ 豆腐
及豆乾代替
　
促進新陳代謝 , 增強抵抗
能力
每日可吃四至六兩
　
蔬果類
含豐富維他命 ﹑ 礦物質 ﹑
纖維質
增強抵抗力 , 有助細胞成長 ﹑
腸胃暢通
每日最少要吃六至八兩蔬菜
和兩個水果
　
奶類
含鈣質 ﹑ 蛋白質
包括牛奶 ﹑ 芝士 ﹑ 乳酪
　
強健骨骼牙齒
每日可飲 / 吃一至兩杯
如何從飲食方面減低患癌機會
圖片參考：http://www.ha.org.hk/org/hkacs/image/photo/health1...
〔一〕減低脂肪進食量
攝取過多的脂肪會增加患上乳癌、大腸癌、前列腺癌和卵巢癌的危險性。以下是日常飲食中可採用的一些建議：
‧ 選用低脂肪的蛋白質食物如去皮雞肉、海產、瘦肉、豆腐、支竹、豆類等。
‧ 多以蒸、炆、灼和焗的煮食方法來代替炸。可以用芥花籽油、粟米油或橄欖油烹調，但用量亦不可過多。
‧ 嘗試用脫脂或低脂的牛奶、芝士及植物牛油。
‧ 到茶樓、酒樓飲食時，減少選擇芋角、春卷等油膩食物。
‧ 少吃油膩的快餐食物如炸雞、肉腸等。
‧ 避免用骨或肥肉煲湯。湯水若太肥膩，必須去油才飲。
‧ 避免經常進食甜糕餅、奶油忌廉蛋糕、焗批和薯片等小食。
http://www.ha.org.hk/org/hkacs/prevent/food.htm
網站

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