情緒障礙？憂鬱症？自殘？自殺？ - 生活

By Hamiltion
at 2020-08-30T12:03

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看心理醫生有一段時間了，他診斷是情緒障礙，然後開了百憂解一顆早上服用，大塚安立復一顆半睡前服用，原本睡前還有一顆舒必朗，但因為前陣子心情不好一下吃了4。50顆的安立復跟舒必朗，所以被拿掉了，原本半顆的百憂解也變成一顆，我很想知道有情緒障礙的人吃的藥是跟我一樣的嗎？
還有因為手上有自殘的疤，很明顯。
在出門的時侯被人說她只是想引起別人注意
後來我都會用透氣膠帶貼著，想問大家對自殘的看法，還有情緒障礙到後來是不是會變成憂鬱症，我現在這樣算嗎？

Tags: 生活

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By William
at 2020-09-02T05:23

有關情緒障礙和憂鬱症的診斷，很抱歉必須留待你的醫生與你親自討論。憂鬱症有許多不同症狀，包括但不限於自殘。我們透過網絡無法完全了解你的狀況，所以請在與醫生見面的時候仔細詢問。不過，只要有適當的時機與治療，你的病情一定會慢慢改善，請你相信醫生和你自己。
自殘這個行為有許多不同的原因，希望引起注意是其中一個常見的原因，但除此之外，有部分人以自殘宣洩情緒，在更嚴重者身上或許是自殺的先兆。文中沒有提到想要自殺，那麽這裏就先解釋一下宣洩情緒這方面。一般來説：1. 自殘會產生肉體上的痛楚，令人轉移注意力，減少專注在情緒上，從而減低心靈上的負面感受。2. 有部分人覺得自殘等於懲罰自己，透過自殘令自己感到不那麽自責、後悔等等。
事實上，任何人都有必須宣洩的情緒，只是大家選擇的方式不一樣。有些人會家暴，或是去傷害別人，這些是違法的行為，而且這些人是把自己感受中的負面感情抒發在別人身上；而自殘行為則是把這些傷害内化，把負面感情抒發在自己身上。
每個人都以不同的方式去應對情緒，而這可能會隨著年紀和環境等等而改變。比較健康的方式是透過藝術、運動等抒發感受，既不會傷害別人，也不會傷害自己，還能培養不同興趣。如果你對自己處理情緒的方式感到困擾，或是認爲自殘會影響到你的生活的話，沒關係，你不用馬上做出改變。先從理解自己的想法開始，下一次想要自殘的話，想想看為什麽呢？是覺得生氣、傷心、委屈，還是有其他情緒呢？有沒有其他方式可以讓你抒發情緒，像是畫畫，寫日記，或是跟信任的人傾訴？
社會上對於自殘的觀感很差，一部分是因爲許多人無法理解自殘這個行為，因此感到害怕或是厭惡；就像是如果有一天我們看到從未見過的外星人出現在面前，也會感到害怕吧？因爲缺乏理解，有些人或許會覺得你是想要引起注意，或是怕你連自己也傷害，會不會也傷害別人？為什麽別人都可以面對情緒，但是你卻要傷害自己？這是因爲每個人要面對的課題都不一樣，或許因爲你的成長環境、經歷、先天因素等等，導致你在情緒這方面需要比別人付出更多的努力，但這並不代表你應該被誤解。
當然，如果你對於別人的目光感到不自在的話，那用膠帶貼著也不失為一個好方法。不過呀，如果可以慢慢不再需要自殘，不再需要膠帶的話，不是更好嗎？疤痕會慢慢淡去，你也會慢慢成長的。
寫了一些比較理論性的看法，這裏也來説說我自己的經驗吧。從國中開始，我會自殘，一開始是因爲朋友這樣做，感到可怕又好奇的我也試試看（請原諒我不記得當時是為了什麽事情）。之後到高中前，自殘對我來説更像是一種引起朋友注意、關心的行爲。到了高中，自殘開始變成情緒的出口，而這個行為的頻率在升上大學後減低許多。不過，我這個時候才真正了解到爲什麽我這種習慣性自殘也如此危險的原因。
我自殘一直都是非常輕的，幾乎不會流血，即使流血也是一開始稍微有點滲血的程度而已，我一直覺得這樣就不危險了吧。直到大學某次連續兩天都自殘，第一天還好，第二天劃下去，血馬上流下來，滴到桌子上，當時我真的有點嚇到。
這是因為當身體習慣了這種痛楚後，如果要再次給予相似程度的刺激，就必須有更強烈的痛楚。因此，越是依賴自殘，就越有可能不知不覺越來越嚴重，而我們的身體失血過多就會出現很多問題，甚至導致死亡。所以，不管別人的眼光如何，對於我們自己來説，自殘的確是可能導致危險的行為。
最後，抱抱你，希望你能慢慢康復。這條路或許很長，但是你一定會看見光的。

By Iris
at 2020-09-01T18:52

情緒障礙會有很大的情緒起伏，而且終其一生都要用藥物控制，所以適時學會自我抒解是非常重要。

情緒障礙？憂鬱症？自殘？自殺？ - 生活

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