怎麼減肥啊？怎麼減肥啊？怎麼減肥啊？ - 生活

By Damian
at 2007-06-15T00:00

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我好想回到以前身材喔！但怎ㄇ減肥ㄚ？看人家在減好像很簡單，不吃宵夜就可以減ㄌ，但我試過晚餐斷食、或著其他什麼運動，但，不知道耶，在我身上怎都變ㄉ好難減肥下來ㄚ？到底怎ㄇ減肥ㄚ？怎ㄇ減肥ㄚ？天哪！

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By Joseph
at 2007-06-19T15:41

回答者：西瓜(初學者5級)回答時間：2007-06-1015:22:10[檢舉]減重的方法太多~重點是你觀念跟決心~做好整理~然後再找到一個適當的工具~這樣才能真正做到一個改善~早睡那是否會早起呢?還是一樣?睡多睡少都不好~晚上睡前四鍾頭最好是別進食~三餐時間請正常吃~別以為晚點吃可以稱到下一餐~那你只會把吃進

By Gary
at 2007-06-18T04:07

你可以吃一樣產品喔!我現在也還在吃喔!但是你要吃就要有毅力喔!因為我現在是2餐吃代餐只有一餐吃飯而已喔!我是覺得還不錯啦!以下是那個網站http://www.hcweb.com.tw/life/我吃到現在我已經瘦了11公斤了喔不過這個產品瘦是慢慢的瘦喔如果你沒運動也是會瘦不過比較慢啦!運動的話可能比較快這個產品有保��

By Zora
at 2007-06-17T03:33

2006年的暑假,一次在職受訓上了Tina老師的課,我猛然頓醒:”我不要再胖下去了”,就因為老師的一句”老化”,但是我又粉質疑,因為我從數年前的羅氏纖、諾美婷、雞尾酒療法、高雄某知名中藥減肥我都嘗試過,從生產後的80公斤,down到最底的68公斤,然後停藥迅速復胖至72-75公斤,那種望著自己喜歡的衣服,卻��

By Hazel
at 2007-06-16T18:14

此朔身咖啡我喝了很有效,喝了兩個星期瘦了2-3公斤,只要每天早上起床喝一包,不須配合節食,不須運動,也不會拉肚子,這是我試過最清鬆的減肥方式,咖啡在網站上一盒30包一個月份3980,現在特惠買三送一,我想找人合買比較便宜,平均一盒才2980而已.提供介紹此朔身咖啡之網站,可以去看看.有興趣的話發e-mail��

By Sierra Rose
at 2007-06-18T05:54

我之前便秘也是很嚴重10幾天才上一次而且很硬很痛==後來聽朋友介紹一種中醫的體內環保早上空腹我都吃3~4顆超超超超超有效而且又便宜50顆500元而已還含郵資喔我吃一個多月而已小腹就不見了我媽媽隔壁阿姨...........現在也都再吃哈哈哈~~~還有一個妙用的地方就是吃大餐之前我都吃個4~5顆體內環保這��

By Regina
at 2007-06-16T01:30

減重不外乎大家所說的...少吃多動只是這樣才做對了一半，也必須兼顧營養喔最近有項報導是這樣的：研究指出，如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制控制好熱量，進的少於出的此外，3餐給予適當營養補充，6大營養都需攝取到並且適�

By Susan
at 2007-06-17T02:56

我有認識一位表姊..他之前超胖ㄉ90幾公斤不過他現在瘦到50初....如果你有需要...再寄信給我[email protected]

By Andy
at 2007-06-16T13:16

食量的配置、愈晚愈少早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早�

By Elvira
at 2007-06-15T02:21

你是認真的想減重嗎?還是只是嘴巴說說還是只是看別人瘦你才想要瘦呢?少吃多運動絕對是減重的較好方式不過少吃的定義是...少吃高熱量高油脂高糖高鹽的東西,但是相對的營養素不能減少一般人在少吃(節食)的過程中往往忽略了營養成分的攝取,結果造成體重減到一定程度時不再往下掉這是因為身體要�

By John
at 2007-06-17T17:27

只瘦肚子不瘦臉的秘訣劉伯恩醫師(A3-a)很多肥胖病患來求診，其訴求只是要瘦肚子，不要瘦臉，但往往臉都會先瘦，肚子卻不是瘦得很明顯，其實依照身體脂肪含量多寡的比例，應該脂肪多的部位如：腹部、臀部要先瘦才對，分析其處方，很多是單獨使用會分解到肌肉的成份處方，而非分解脂肪的成份�

By Eden
at 2007-06-17T02:27

我最近有接觸過一ㄍ減肥產品是NUSKINㄉ還不錯叫做"TRA"不只是減肥還可以顧到健康不用節食....保證不復胖唷!!有興趣ㄉ話跟我連絡ㄅ~~信箱[email protected]即時通wsadwsad2002我叫竹君~~希望有榮幸可以幫你解決問題...

By Anonymous
at 2007-06-19T04:40

我吃素半年瘦8-10公斤，有興趣的話教你怎麼吃...不用吃藥又不會複胖。要慢慢瘦才不會複胖快。減肥很辛苦又一大堆騙錢的，自己小心。

By Ophelia
at 2007-06-17T08:30

其實....不用斷食..應有減肥專家說斷食是沒有用ㄉ..所以還是要正常吃飯...只要常運動就好ㄌ...(1)每天要睡足8小時(2)每天跳繩1000下可以受0.5公斤喔(3)要喝足1500公升ㄉ水...就有可能瘦下來喔....加油!!!祝福你...

By Bethany
at 2007-06-17T00:02

我和你一樣超愛減肥甚至到醫院抽油花了好多冤枉錢可是每次都瘦3公斤胖5公斤直到遇到我減重教練趕緊和她聯絡吧0913782856...

By Ida
at 2007-06-16T15:46

想要找回以前的身材嗎？減肥有三多，多喝水、多流汗、多吃鹼性食物，真的還不行的話，跟你分享我個人的經驗，竹北有一家『鴻生堂青草舖』有一種『加味草本纖體茶』還不錯，我之前也有試過節食減肥，可是覺得人很不舒服精神很差，而且會頭昏，排便很不順，老是覺得心情很糟，後來買過很多�

By Skylar Davis
at 2007-06-17T09:40

我有一個高中同學她身高155公分體重51公斤體脂肪30.5%正常女生在30歲以前的體脂肪應當在19%~22%裡面體脂肪太高了..對身體來說會造成負擔而且會引發一些文明病她現在正在吃我大姐代理的塑身食品每天早上只須吃一顆"三餐都正常吃""不用節食"重點是"要大量喝水"而且不會拉肚子一切都�

By Dorothy
at 2007-06-19T23:46

你有多年來減肥不了的困擾嗎?在這邊你可以健康的減肥，快樂的減肥我們不同一般的減肥班你不用節食，讓你正常的吃，快樂的吃保證班八週8~30公斤都有可能唷最難減掉的體指肪，都可以讓你下降喔這邊有非常精準的儀器可以幫你測量減肥之後都會有復胖的困擾反而直線上升現在你也不會有這樣的困��

By William
at 2007-06-16T16:44

整骨大師張富源老師有個網站裡面有很多減肥diy的方法跟影片很受用的趕快去看看吧http://www.im.tv/myvlog/sdiy

By Annie
at 2007-06-15T23:37

~怎麼瘦都瘦不下來呢?[沒吃飯和肉,也有做運動為什麼還是瘦不下來呢?]~這個問題是很多瘦身者心中的共同問號,其實,這個問號裏包含許多非常重要的減重觀念~1.沒吃飯不代表沒攝取澱粉!麵包.三明治.餅乾.粉圓.馬鈴薯.地瓜.山藥.億仁.紅豆.綠豆等都含有澱粉,所以沒吃飯也有可能攝取過多澱粉喔!2.在減重��

By Dora
at 2007-06-19T03:47

你可以＂縮肚子＂　就有事沒事縮一下妳也可以平常買吃的或喝的時候　注意一下它的　熱量　脂肪2個禮拜因該會受1公斤巴

By Regina
at 2007-06-17T12:24

你真的想減肥嗎??如果真的話，可以來看看我的tra的保證班~~瘦的健康瘦的美麗~~~不再復胖~~~沒有再跟你開玩笑`~~而且是量身訂作~~~如果真的想先看看別人怎麼瘦~~~想去感受一下看一下~可以和我聯絡0930046535王小姐~~~因為我朋友在那瘦了十公斤，他老婆瘦了18公斤~~所以我對tra有信心~~~~如果是女生還瘦不��

By Tom
at 2007-06-15T05:04

有的人不吃幾天晚餐就瘦了有些人像我運動加少吃也是很難瘦這跟體質也有點關係我去年為了想拍婚紗照吃了減肥藥(活力纖)瘦了我老公瘦更多,從百公斤變成80幾的壯男,瘦下來後因為我跟你一樣很難瘦的體質後來才曉得是我的基礎代謝率過低,經過諮詢後就每天補充綜合維他命跟每天走跑步機,現在當了��

By Daph Bay
at 2007-06-17T21:22

我是愛吃鬼，而且又是超級懶惰鬼，所以很多人說的減肥基本，少吃多運動，對我來說，根本是天方夜譚，而且阿，好死不死，我又是天生遺傳性肥胖的人，所以讓我的身體，跟氣球一樣，越吹越大，越來越胖，而我也一直躲再自己得小世界，我不願意跟人群接觸，可是在我內心裡，我還是想變瘦，我�

By Harry
at 2007-06-17T03:07

肥胖是現代人的通病.市面上的減肥產品一堆如山.甚至常常聽過新聞報導誰誰誰吃了某某減肥藥身體出狀況.得了什麼病.更嚴重的還死亡等等.最近新聞報導謝老師豐胸減肥產品不是吃死人嗎?一推明星代言.聰明如斯的你還敢用市面上的減肥產品嗎?首先大家要有正確的認知.人不是胖或瘦的問題是健康出了�

By Michael
at 2007-06-15T18:08

瘦不了的笨方法你用了嗎？關於減肥，你已經聽得太多，也試了很多，但是，誰來告訴你：少吃多運動，減肥槓龜機率高！愈來愈胖，這是什麼天理？怕胖不肯吃米飯，就等著肥下半身！吃得愈少、胖得愈快，為什麼不稀奇？越夜越High夜貓族，下盤垮得快！餓不停，食量大如牛，只是因為貪吃嗎？低卡

By Daniel
at 2007-06-19T05:06

減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!優酪乳減肥法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法．若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。成效:一星期內減3-5公斤----------------------

By Annie
at 2007-06-17T18:24

其實，減肥技巧與執行不如想像中困難，最困難的是減重的決心與毅力。試著將平時飲食內容記錄下來，誠實面對並積極尋求專業人員協助，找出造成熱量過度累積的關鍵，讓減重變成長期的習慣，而非短期的治療。當然，還要隨時提醒自己，懂得克制口腹之欲，才能換得更健康的生活品質！1.儘量喝��

By David
at 2007-06-15T03:04

市面上減重的方法很多~主要是您的觀念跟決心~今天不論用什麼方式在減重~沒有養成一個良好的飲食習慣~跟生活作息~長時間的累積下來還是容易造成腹胖跟身體的負擔~減重禁止三餐不正常飲食~特別是某一餐不吃的減重方法!!開水是減重最好的夥伴~能夠幫助每個人在代謝~排毒部分做好把關~特別是時常�

By Wallis
at 2007-06-17T23:24

想瘦身的你有福了～我在兩個月前買了同事介紹的*****才使用一個月就瘦了7公斤，它的使用方式很簡單只要在睡前半小時吞3顆即可一天一次超方便的，我隔天就會排非常多的臭便便及脂肪油真的不用節食也不用做累人的運動,真的好有效哩！～而且它是天然的又有得到國家品質保證金像獎跟全國優良產��

By Joseph
at 2007-06-18T06:55

你有聽過賀寶芙嗎?他算是一個營養品但是有減肥的效果減的健康又安全我這不是向你推銷(因為我不是推銷員)而是身邊的朋友都試過了一個月都瘦下3~4公斤賀寶芙他不會硬是要你買他會讓你先了解他我也剛上過她們的課程我才明白只要你願意配合她們照她們的課程為你瘦身都會有百分百的效果我建議你�

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