怎麼早起 - 時間管理

我現在是研究所考生
一直以來（大概3個月前）鬧鐘都定6點鐘
當早上6點鬧鐘響了 我總會在把時間調成7點
7點到了就會在調成8點 就這樣持續了3個月
所以到最後起床都已經8點半多了
到底要怎麼樣才可以6點起床（我大概晚上12點半睡）
不知道有沒有速效性的方法
謝謝大家

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