怎樣讓晚上也有精神念書，該睡時也睡得著 - 學習

一直以來，我本來是屬於早上昏昏欲睡的人，晚上精神很好的人
我花了很長的時間終於調回來

就是早上會喝咖啡

後來不喝也可以早上很有精神

但是現在剩一個多月要考試了

我晚上要念書的時候，吃完晚餐，就會覺得全身重重的

記憶力下降，而且很不想念書的感覺
雖然如此，還是會讓自己硬撐在圖書館

或是我非假日有兼職下班後的時候，晚上吃完晚餐要念書的時候
還是會昏昏欲睡的感覺


但是我又怕晚上喝咖啡，無法在十一點半左右睡著

曾經泡一小包立頓紅茶而已

只覺得肚子脹脹的，然後精神很好，但是感覺頭硬硬酸酸的
身體很硬很酸的感覺
但是若趴著睡又睡不著

硬撐到圖書館關門後回家

晚上又睡不著，一直到晚上十二點半還睡不著


所以夜晚(非凌晨)念書的精神問題一直困擾著我

即使要考試火燒屁鼓了還是會這樣


怎麼辦？

想要晚上有精神念書，又怕該睡的時候睡不著

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