怎樣瘦身大腿小腿及臀部阿 - 健康

By Lydia
at 2005-03-18T00:00

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By Steve
at 2005-03-19T16:48

挺翹、圓潤、結實的美臀，加上彈性的觸感與柔嫩的膚肌，構成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。　　一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這��

By Tristan Cohan
at 2005-03-20T14:40

●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～這樣既能瘦肚肚，也能瘦�

By Mason
at 2005-03-21T17:56

和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天��

By Odelette
at 2005-03-21T13:00

有一個動作很簡單，只要你每天上完廁所的時候花一分鐘做做，持續一、二個月，就可以看到效果，整個大腿的曲線都可以變的緊實，剛開始一分鐘，習慣後就二分鐘或三分鐘。首先立正站好，然後打開雙腳與肩同寬，呈半蹲，上半身一定要打直，接著呢，就可以開始抖動你的雙腳，感覺大腿在晃動那�

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怎麼教小朋友”刷牙”呢?

By Leila
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請問各位有經驗的媽媽們:該如何教導小朋友刷牙,才不會讓他吃下and#34;牙膏and#34;或and#34;潄口水and#34;呢?謝謝大家!( ...

吃甘蔗有益牙齒健康？

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吃甘蔗會不會有益牙齒健康讓牙齒咬得動更硬的東西

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實在太瘦啦..

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請問各位網友有沒有什麼可靠又安全的方式可以健康增肥的?我身高166公分,可是只有46公斤.....實在是不怎麼好看..� ...