怎樣才能變美!?要做哪些事?! - 健康

By Genevieve
at 2008-02-26T00:00

Table of Contents

跟題目一樣!
我想變得美美的~
我是一個小六生.今年夏天就要升國中了
想要在升國中前變美!!!
大人都說我長的很漂亮.像外國人( 可是家裡並沒有外國人 ).眼睛大.
鼻子挺!
同學也說我長的像外國人.可是自己就是感覺不出來 = 3 =
我臉很瘦.可是腰有點粗.小腹很大.大腿粗粗的.有一點蝴蝶袖!!!
對了~我有流海分右邊( 我會讓頭髮遮住耳朵 )
問題:
1.我應該要穿怎樣的服裝
2.接上題;怎樣的風格
3.怎樣瘦小腹
4.怎樣瘦大腿
5.怎樣瘦蝴蝶袖
6.我想穿耳洞.但是媽媽不同意.所以我想用夾的.有哪裡再賣嗎?還是拿普通的耳環去請店員換夾的?夾的會容易掉嗎( 每一家電都可以嗎? )
7.我可以看甚麼教變美的雜誌嗎( 要府合我的年齡喔!不然有一些超過我年齡不能做的事.還有價錢也告訴我.哪裡有賣 )
8.怎樣讓牙齒變白
9.怎樣用手機自拍( 這個問題可能有點超出範圍... )
10.怎樣減肥可以減的健康又會瘦( 因為我不可能不吃飯.. )
11.介紹一些7-11.全家有賣的低熱量餅乾.零食.飲料
抱歉我的問題有點多噢!?
希望大大們可以幫我解答...
越多越好!
我已經爬了很多文~
但使終覺得不夠...一一''
幫幫我巴~!
Update:
我現在147公分( 會不會太矮 )體重38公斤( 會不會太重 )
請問那個雜誌的問題呢?
還有~
寒天的東西熱量真的比較低媽?
如果不吃零食.吃寒天的會比較好媽?
Update 2:
我超過7點還是會吃東西耶....
因為晚餐都很晚吃....
( 家人的關西.... )
吃飽飯馬上就被崔去洗澡...
想問一下吃飯前洗澡還是飯後洗好?哪一個?
Update 3:
TO:
●_　熊‵‵‵ m e i 〃 (
最近班上很流行"花痴"兩個字....
只要跟自己平常不一樣...
馬上...有人說:挖~你跟平常不依樣耶!!!
還會有人用打量的方式看你....
要不然就是突然冒出花痴兩個字....
鞋子跟衣服去哪買比較便宜?五分埔媽?
因為在國小階段衣服都是媽媽買的...
當然~買童裝......
然後媽媽很喜歡給我穿粉紅色的衣服....
從深粉紅.淺粉.粉紅...你想得到的都有.....
要怎麼說服媽媽讓我自己去買衣服.鞋子...等等?
我應該可以去哪買呢?

Tags: 健康

All Comments

By Irma
at 2008-02-26T04:08

摁　我能理解
大部分的女生都想要在升學期間
搖身一變
那我就盡量幫幫你摟
------------------------
什麼風格的衣服：
你可以說說自己的體型
例如身高體重
------------------------
要瘦最難減的大腿內側, 也有一個方法
1.採站立姿勢,雙手插腰,雙腳打開1.5個肩膀寬
2.膝蓋微彎,同時做出像是半蹲的動作, 但你的2個膝蓋是會併在一起的!
3.數到3 或 5 , 再回到原來的姿勢
4.可延長你所數的數字, 或請朋友拿顆球讓你夾
注意: 要縮小腹! 往下蹲時, 你的背和屁屁要呈一直線!
這個動作做的時候, 你會覺得大腿內側的肌肉有緊緊的感覺, 這樣才是做對了歐
每天睡前做這兩個動作:
1. 平躺,腳自然弓起,腳掌距離稍比肩寬,(像生孩子姿勢),吸氣後,一邊吐氣一邊從屁股開始到腰部上方漸離開床面用力望上抬(慢慢的),維持這姿勢一邊吸氣,大腿內側肌肉同時用力緊繃,接著一邊吐氣,一邊將抬起的腰到臀順序慢慢放回床上 ,重覆十次, 慢慢配何呼吸做, 不要急.
2. 面對椅背,兩手扶住椅背上方,立正,先將一隻腳抬起,愈高愈好, 且過程中盡量打直腳, 慢慢(一定要慢,是重點) 放下,換腳,各15-20下
坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，
夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！
這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。
瘦大腿：
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。
彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。
訣竅就是～
不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋再輕輕回到原來的姿勢。
這個動作大約3秒，剛開始做的時候，
以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
瘦大腿內側：
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。
跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！
瘦大腿內外側：
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，
同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！
瘦大腿後側：
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。
利用每天洗完澡時，趁血液循環好，拍打大腿內側，
拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，
有節奏進行拍打，力量適中。
每天進行可以促進循環，幫助你擁有勻稱美腿！
(可以跟乳液一起)
------------------------
吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。
------------------------
自拍
你可以去多多去參考別人自拍的角度
再用可以看到自拍螢幕手機或相機
多多去練習
要有自信一點
可以三不五時就拿起鏡子照照
表現出你覺得這樣笑 " 比較好看
多練習這樣的微笑
---------------------
牙齒變白
我覺得需要常刷牙
少吃餅乾糖果
吃完就要趕快刷
如果外出的話
借個公廁漱口水!!
---------------------
瘦小腹
吃飽飯前30分鐘不要坐下或趴下躺下
也不要搓肚肚 ( 這樣會變更大 )
吃完飯後10分鐘去走一走
通常學校都會有掃地時間
趁那個時間運動
不要跑
胃會下垂
大腿也會變粗
少騎腳踏車大腿會變粗
可以的話走路上學
一早起來慢慢走到學校剛好吃早餐
------------
定時定量
不要很餓就吃很多
不要不餓就不吃
多喝水
------------
穿耳洞
可以去問問同學
看看哪一家比較直得信任
夾式的話
應該不會容易掉
但是也不要因為是夾式的
買的時候只看價錢和樣式
也要看看那個夾子牢不牢固
有的鬆鬆的
有的很緊夾起來很痛
有的夜市也專門賣穿洞的然後免費改夾式
可以多參考
-----------
不知道打了這些對你有沒有幫助
不過加油ˊˇˋ
2008-03-05 17:35:02 補充：
那你是嬌小可愛型摟!?
跟我一樣ˊˇˋ"
呵
我是走 " 日風 " (可愛的)
你應該也可以
買一些可愛一點的衣服
或是短裙
可愛...比如說有蝴蝶結或是造型可愛你也可以跟我一樣走日風
日風的原則是簡單和可愛
不要買錯綜複雜榜來綁去的
也不要買類似童裝那種
顏色的話 : 如果你膚色算白那可以買粉色系的
如果皮膚黑的話勁量挑亮色系的衣服
如果買粉色的看起來就覺得髒髒的
也盡量不要挑白色偏多的衣服
鞋子的話
你可以挑圓頭的娃娃鞋
不要尖的也不要高跟
2008-03-05 17:35:14 補充：
雜誌：
就看衣服或是流行刊那種芭
其實我也沒再看＞＜
都是從同學那裡得到一些訊息=ˇ=
寒天的食品。。
我是不太曉得
不過你可以去找找
像是→ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
可以去看看ˊˇˋ
有問題可以在問我喔ˊˇˋ
：)
2008-03-07 19:16:51 補充：
飯前洗澡　決不能在飯後的一小時內洗澡
恩..
不知道耶˙˙"
去看看你們那邊最熱鬧的地方
應該都會有的ˊˇˋ
恩
平常呢
我沒有零用錢.. 我媽想給我的時候才會給我
我也是一直存存存存到足購買衣服或自己想買的東西在去買
當然每次逛完回來收穫不多 ˊˋ 呵
我呢是這樣自己買也沒有經過同意
我只是想說我都買回來了況且不是買很浪費錢的東西
那你呢不知道耶ˊ 3ˋ
你可以問問你媽叫她帶妳去看看比較成熟一點的那種衣服
其實我也不太知道怎嚜說服
2008-03-07 19:17:00 補充：
我同學也都這樣
不過她是都會找她媽媽去逛街趁機看看也可以順便問她意見
說妳喜歡應該比較有可能會買給妳。而我媽是會跟我說一些意見
比如說這件哪裡有瑕疵或是買回家後可能會很難洗
或者哪裡哪裡有什麼問題
你也可以從這方面去學習怎嚜挑選一樣你既喜歡買回家又不會後悔的東西
我倒是建議這樣如果你媽抽不出時間
或是不同意之類的
或者你跟你媽說讓妳自己去嘗試買衣服的感覺還有怎嚜選購
你可以先這麼問
如果你媽說不行的話你再跟她說：不然你帶我去麻讓我學習看看
我想是這樣=ˇ="

By Daph Bay
at 2008-02-27T14:14

妹妹
你還在發育期間最好不要節食喔~~
也不要想要減肥只要你體重還維持在一定的標準就好了!!
想讓自己身材漂亮就多運動阿
去學跳舞或是跑步身材自然就會漂亮
多看雜誌找出適合你自己的風格瞜
記得千萬不要節食喔要多吃營養的東西
不然過了發育期你想長高胸部想要再大都是不可能的事情了!!
要好好把握你現在正在發育期的機會
多攝取影養的東西將來你才會真的漂亮喔

怎樣才能變美!?要做哪些事?! - 健康

All Comments

Related Posts

急!!●房間放了三台電腦!!!!●(贈20)

手部抽筋~~~~抽筋~

生心理健康~這樣算是嗜睡嗎?

綠茶對身體健康的影響在哪有助清理身體嗎

男性健康保健