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徵求有效且不會傷健康的減肥方法 - 健康

Adele avatarAdele · 2007-10-02

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徵求有效且不會傷健康的減肥方法.我是下半身遺傳胖.很難瘦下來.想問有沒有人跟我一樣.而知道有效的減肥方法..3Q^^
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All Comments

Emily avatarEmily2007-10-03
健康減重小撇步~我自己的減肥經驗哦健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！�
Heather avatarHeather2007-10-02
我本身也是從小四肢胖的人我不知道我的方法適不適合你因為是吃健康代餐但是我能夠確定是保證有效而且簡單方便的當然不是三餐都吃,那我也受不了還是要吃正餐而且可以吃自己喜歡的東西喔!它還一併讓我五天才排便一次的嚴重便秘都好了說還有腰痠背痛,頭痛...等問題個人覺得很健康你的身高說,大
Elizabeth avatarElizabeth2007-10-04
不要吃減肥藥多吃青菜少吃油炸多喝水多運動
Heather avatarHeather2007-10-06
想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是下半身解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC加��
Queena avatarQueena2007-10-03
早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃�
Necoo avatarNecoo2007-10-03
跑步跟游泳....我是說真的
Freda avatarFreda2007-10-02
朋友您好：我也是從小胖到大自從朋友推薦我使用TRA健康曲線計劃之後跟著我多年”胖子”綽號終於沒了提供您產品相關網站http://www.pharmanex.com.tw/px/products/pxproduct_...如果有需要的話請與我聯絡...
Charlotte avatarCharlotte2007-10-03
我可以介紹你一位專業營養師你可以問他他很厲害他底下的客戶改善很多毛病例如長期性便秘心臟病高血壓糖尿病長期腰酸背痛紅斑性狼伧症痛風容易感冒體質皮膚過敏腸胃不好經期不順劇痛容易疲倦腸燥症他可以幫你健康瘦身不妨問問看吧及時通[email protected]加油...
Anthony avatarAnthony2007-10-03
運動+飲食控制，戒掉高油、高鹽分、高熱量、高脂肪的食物，保持不吃點心、零嘴、過8點不食，就可以了~我從今年1月1日開始戒掉油、高鹽分、高熱量、高脂肪的食物，然後加上運動，三餐正常吃，不過晚上會少一半的食物，如果有一餐會吃大餐，那我另外一餐就會減少份量，初期沒有成果，差一點��
Zenobia avatarZenobia2007-10-02
妳好~~想問有沒有人跟我一樣.而知道有效的減肥方法很多人都有這樣的問題來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???首先~~~~愛美.享瘦.先瞭解體質(12)http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...瘦身268招~~在家就可做的運動最多人問的瘦大腿&小腿http://tw.myblog.yahoo.com/j8268