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很容易緊張不安該怎辦? - 生活

Edwina avatarEdwina · 2012-02-16

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以前有遭遇過心理嚴重創傷對我打擊很大跟它相處幾十年了在心中那層陰影揮之不去所以現在我的感受力特別敏感脆弱做什麼事情都好緊張例如:出門過馬路都會很害怕搭捷運也很緊張,怕門馬上關起來不管跟熟人或者不認識的人講話(包含講電話)我就會感覺緊張ˋ害怕,感覺我好像做錯什麼事情一樣我該怎
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All Comments

Gary avatarGary2012-02-16
1.快樂和痛苦純粹是由自己造成的而快樂其實很容易只要轉個念頭快樂就在心頭想要活得快樂就要學會改變態度因為樂的心態可以為你帶來快樂2.雖然你曾經過一次的傷害或許它會帶給你很多的陰影如今都已經過了數十年你要學會放下心中所有的憤怒與不平將不安的情緒全都拋下勇敢的向前走3.放鬆心情�
James avatarJames2012-02-16
[健康DIY]呼吸放鬆法-自我療癒免費又有效!內容:呼吸到底有多重要?世界上大部分的生物，都需要陽光，水以及空氣。當肺部吸入新鮮的空氣，血液將氧氣輸送到各個器官，作為養分，這樣，我們的身體才能源源不絕地製造能量，正常運作。越是緊張的生活，越要學習放鬆:A小姐先天急性子，明天要做的��
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-02-16
會緊張的話念念心經真的可以好很多喔
William avatarWilliam2012-02-20
我好像也有過捏但是我學會去嘗試多做幾次穩定自己的心當沒有再受挫時自然也沒那嚜擔心了但是您得注意您的精神狀態在以後得到精神方面的機率很高喔因為壓力促使您長期的緊張往後容易得到焦慮與憂慮症學著選擇讓自己放鬆吧勇敢一點吧...
Tracy avatarTracy2012-02-17
Dear大大您過的太緊張了~~首先要試時放鬆自己可以去綠地踏青享受大自然~有時候大自然也是最好淂療效唷~雖不知道您的挫折是什麼~但是~最好是找個適當方法放鬆一下~2012-02-1616:01:22補充：為何憂鬱~???你可以想想比你更糟的人~世界上有好幾個人都是無家可歸~甚至三餐不保暖甚至連電腦都不知道是什麼~~