強迫症已經影響到我生活及工作了~ - 生活

By Robert
at 2009-04-10T00:00

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最近這一年多來
我發現我生活上已經有強迫症在作祟了
症狀有
1.每天洗澡重複的地方都要洗上10幾次,
甚至洗到破皮.
2.每天只要自己回到家洗手,就會擔心水龍頭
是否沒關好,手也會覺得髒要洗好幾次.
3.每天睡覺前.出門前就會一直檢查著門鎖是否有鎖上,
至少要看個10幾次.
4.每天都要檢查房間地板上是否有掉頭髮,
重複著一直看.
5.只要是摸到垃圾就會洗好幾次手.
6.房間的衣櫥裡剛放進的衣服會覺得沒有放好,
有折到,需要一直重複的擺.
7.在家打掃時,會覺得同個地方要重複的清潔好幾次.
8.工作上也是,會覺得KEY東西好像KEY錯,
反覆的檢查,或是重打.
9.摩托車停車時,車廂總是要檢查個5~7次,總覺得沒鎖上.
以上症狀,還有一些尚未寫出來,
只把一些比較嚴重的寫出.
每天自己都覺得為何自己會變成這樣,
明明以前就不會這樣,
也有和家人說過,他們覺得我很嚴重,
需要陪我去看醫生了.
我也有看過知識+很多文章了,
覺得自己就是強迫症在作祟.
想去看醫生,但是不知台北這邊有哪位醫生專長
是看這種病的?
自己覺得這種病很丟臉不想讓朋友跟男朋友知道.
心裡總是想為何別人都不會這樣,
我卻每天洗澡總要洗上1個小時,
這個問題真的很困擾我,
希望有人可以幫幫我.
(已經有看過很多文了,請問重複貼文給我)

Tags: 生活

All Comments

By Sierra Rose
at 2009-04-14T11:51

你好，關於強迫症以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
強迫症的診斷與治療---兼談非藥物改善之道 2009/03/19 23:09很多人會懷疑自己有強迫症，到底何種狀況，在精神科看診時，何種狀況會被診斷有強迫症？相關的治療及因應之道又為何？今天我想藉此文章探討一下。
首先，我們先瞭解強迫症的英文：OBCESSIVE COMPULSIVE DISORDER，簡稱為OCD，OBCESSIVE直接翻譯為強迫思考的，COMPULSIVE ，翻譯為強迫行為的，整個念下來的意思就是強迫思考/強迫行為疾患。

強迫思考可以是一種信念、意象或衝動，會反覆、刻板而不自主地出現在腦中。不管這些思考如何暴力、齷齪或者當事人覺得無聊、不合理而努力抗拒，但卻不易成功。除了強迫思考外，常常會延伸出強迫行為，這些強迫動作或儀式性行為（RITUAL），通常是當事人為了預防想像的不幸事件發生或者為了去除焦慮而產生的，這些自覺荒謬但卻難以抗拒的動作，作了以後，可以稍減心中強迫思考的焦慮，然而之後又常因後悔自己重複作這些荒謬的行為而變得更焦慮，導致強迫思考與強迫行為成為一種下降螺旋的惡性循環。例如，有些人很怕髒，所以拼命去洗手，洗手後或覺得乾淨些，但之後又對自己重複洗手的行為感到焦慮，同時，當事人在焦慮時，也容易再次引發不乾淨的念頭出來。其他，像是反覆檢查開關門鎖、洗澡洗很久（怕洗不乾淨）、東西一定要排得整整齊齊、家裡或居處環境一定要一塵不染而拼命打掃等等，都是常見的狀況。

要判定強迫症，強迫思考與強迫行為，不必同時存在，只要主訴強迫思考或強迫行為，仍會被診斷為強迫症。真正在診斷上，尚無任何客觀的實驗室數據能夠作為診斷依據，所以，OCD完全是以症狀表現來診斷。

一般認為，強迫症的狀況通常在幼年或成年早期就會出現，男女機率相當，發生率約在1-3％，至於這是否與遺傳有關，有研究數字顯示：一等親中有早發性的強迫症患者，那麼發生類似強迫症的機率是一般人的四倍。強迫症常與妥瑞症、或者過動或注意力不足（ADHD）一起發生，一般認為可能與基因有關。

有些免疫學研究發現，有強迫症的人，有一定比例被一些特定的細菌感染過，這些細菌感染過賀，導致身體免疫系統異常而發生自體免疫的反應，進一步導致大腦中的某些區域像是基底核的發炎等等。

一般認為，強迫症是大腦血清素不足所引發，所以一般精神科醫師都會建議用SSRI（選擇性的血清素回收抑制劑）來治療，但比起一般治療的劑量，在強迫症的建議劑量上，會高出兩到三倍。一般精神科治療，還會建議配合認知行為治療，然而以這樣的治療方式（藥物合併認知行為治療），停藥後，復發率也不低，也就是藥物治療無法根治，而且長期下來，通常藥物劑量會越來越高。有ADHD的人，若服用利他能之類的中樞神經興奮劑，會惡化OCD的狀況。

對於藥物有疑慮的人，不妨參考功能性醫學的作法。在功能性醫學上，有過敏體質的人，容易合併有過敏性鼻炎的問題，對於一些容易焦慮、想得比較多（強迫思考）、過動或者妥瑞症的人，其實他們容易合併有過敏體質，有過敏體質的人，免疫力通常不佳，所以容易被感染，常到免疫力也比較弱，同時合併重金屬過量的狀況也屢見不鮮，建議被懷疑有OCD的人，應該先作相關的身體檢測來瞭解可能的生理因素何在，再針對結果，給予飲食及營養改善建議。

提醒大家，過敏體質的遺傳率很高，所以，不管強迫症、妥瑞症或者過動症，如果發生在家人身上，他們大抵也都有過敏的問題。儘管過敏或相關身體狀況，不一定會產生上述疾患的狀況，然而改善過敏及其他身體狀況，卻能有效地同時改善這些精神症狀，因此對於不想藉由藥物來單純控制症狀卻又擔心復發的人，不妨考慮功能性醫學的體質改善療法。

過渡期，可以找些可以幫助身體提高血清素的營養品，像是色胺酸或者5-HTP之類的營養品。B群中有一類特殊的維他命(肌醇），有兩位學者Rahman以及Neuman在1993年的研究發現，其效果不比抗憂鬱劑來得更差，甚至有其他關於恐慌症研究顯示：這類特殊的維他命效果甚至比抗憂鬱劑效果來得更好。但仍要提醒大家，應用在臨床的治療劑量上，比我們在營養品或者飲食上要高出許多，因此，想靠B群中的微小劑量的肌醇，來幫助穩定或者緩解強迫症的話會有困難。換句話說，劑量不夠難有效果。

當然，有機會，還是透過有效的心靈技術，找出根源，因為我們的注意力，總是在我們有負擔的事件上，建議這部分的處理，宜放在身體處理到一個比較穩定的階段後再進行，成效比較明顯。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

By Kama
at 2009-04-11T15:40

不知道這篇你有沒有看過這是我在幫其他網友回答的文章因為是我自己回答的所以我才轉貼過來這邊給你看!
實在是內容太多懶得重打!以下就是我幫其他網友回的文你看看!
您好~聽起來我個人覺得您的症狀挺像強迫症的但由於我本身不是這方面的專業人士我也沒辦法給你一個肯定的答案~
但是我本身是一名強迫症患者加上一些輕微憂鬱症從患者的角度而言我倒是可以跟你分享一些事情~
我的強迫症大約是到了高中我才確定我應該是罹患強迫症,但是其實在我就讀小學約5.6年級時我就發現我有一些行為舉止怪怪的所以從發病到現在在我也病了十多年了也是前陣子才去就醫的~
我的病況是這樣的有時會重複檢查就是擔心門窗水龍頭等等沒關好之類的,又或者常常會懷疑自己的想法會不會成真剛剛騎車有沒有撞到人之類的,其實自己大概清楚這樣的想法是不合理的但就是會擔心!當然還有很多很多這裡就不在多說了!
這裡有一些資訊如果想要了解的話我提供一些~
你可以去找ㄧ本叫做"薛西弗斯也瘋狂"的書張老師文化出版的~
由湯華盛和黃政昌醫師合著是ㄧ本強迫症的認識與治療專書~
還有一個強迫症討論專區http://www.ilife.org.tw/Post_List.asp?Forum_ID=5
還要跟你說喔~我看書上寫說造成強迫症的原因很多會得到強迫症就生物模式來看有可能是神經傳導物質血清素不平衡又或者腦中神經迴路錯亂還有許多原因導致而成家庭因素也是有可能(像基因與家族遺傳), 所以你千萬別覺得得這種病很怪這樣的病可以說是一種腦部生病了出問題了!
ㄚ還有我跟你說我也有看過ㄧ本叫做"擺脫憂鬱和焦慮"的書作者是高田明和 , 健行文化出版的這本主要是再講腦中一些焦慮的構成的成因 , 及治療的方法~
書中有提到當那些不合理的想法產生時 , 你也知道那不合理你也不想去做那就是強迫症在作祟~
比方說你是ㄧ台中毒的電腦 , 而一個檔案它突然插進一個想法要你這樣去做比方說重複清洗 , 擔心有細菌等等這是錯誤的檔案再指使你該這樣做~如果你跟著這中毒的檔案指使去做那強迫性行為症狀就會越來越嚴重~(腦中有種神經聯結越來越發達...我也有點忘)
你應該告訴自己我不是那種怕東怕西的人~這是強迫症在作祟我不能跟著這指令隨之起舞 , 不照這ㄧ種感覺走當然起初會感到極度焦慮但等一段時間過後我想那ㄧ種焦慮感應該就會慢慢減緩了~
至於你提到台北有那位醫生是這方面的專家,就我所知台北松德院區的湯華盛醫師是這方面的專家,也是提供給你做個參考啦!
畢竟要走出來這樣的病情這樣的問題最終還是得靠自己,對我來說我現在算好了60%我都是靠母親的力量加上自己的努力如今才能好到這樣的地步的!
你自己加油囉!