幾條記憶原則 - 學習

幾條記憶原則

總綱：
增加記憶的方法：1以各種不同的角度為事實分類。(對象的分類，目的性的分類，重要性
的分類。)2製造多種版本。3賦予訊息豐富的脈絡，使外界的雜音無法干擾它。

技巧：
1嘗試改變電風扇吹的方向。燈光照明方向。並多樣化處理不同段落。
2訂定段落標題。
3花更多時間回憶所學習的東西，效果比花同樣的時間重複閱讀來的大。
4注意分別：作者 的感受，思考，強調，認知為何？這跟我有什麼關聯呢？我要如何用這
個部分利益他人呢？註解在課文旁。
5遇到相似的事物。用兩個集合的交集，互斥畫圖。
6自問：如何整理這些資料，讓它更好背呢？
7加上手勢讀書，抑揚頓挫的讀。或邊走邊讀。
8我有哪些連結要加強呢？註解在書旁。
9觀察外在表徵與內在規律。
10按照記憶程度分類資料。
把＂大腦記憶＂ 的層級階段分成四類：F->R->R->A。Familiar，認得(只有印象，沒有內
容)。Recognition ，辨識(有選項就能回憶起)。Recall，喚回，再生(沒有選項也能憶起
，考試必要的知識大多 屬於這個層級)。Automatic，反射，自動(熟能生巧，用在一生都
需要的知識上)。
11用火柴人，箭頭圖和邏輯法讀考題本。
12人類的大腦不是使用"語言"，而是使用"想像"來處理訊息的。
13了解自己的增強物，將會是能否掌握自己的關鍵。
14過度學習到150%就不容易再忘記。
15讀到可以教導別人就會進入長期記憶。
16不要在同一個地方背10次，而要在10個不同的地方背1次。
17每個段落多畫幾次概念構圖或心智圖。
18記憶術裡還有一種＂錯了反而能記住＂的方法。因為錯了反而能使印象更深刻，我們必
須利用這樣的心理。
19前三遍記憶只須記大綱，第四次後才記細節。
20記憶要靠四步驟逐次紮根：理解，整理，記憶，反覆。人腦要靠「理解」，才不容易遺
忘。理解到足以向他人解說的程度，就能長期保存在記憶裡。
21想要記憶，只要一再的做輸出，使用那個資訊，讓大腦知道「這個資訊很重要！」就行
了。這就是「記憶的大原則」。
22不用記憶，只要輸出：為什麼輸出就能留在記憶裡呢？因為輸出就是去「使用」被輸入
的資訊。使用多次後，大腦就會認為是重要的事。進而留在長期記憶。另外，不使用的資
訊會全部忘記。所謂輸出就是：說，寫，教，行動。

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