<生活的藝術>心得分享 - 學習

各位晚安~
本版首po
如果有文筆生疏之處
還請各位多多見諒

本日想跟各位分享這本<生活的藝術>這本書
其實這位作者有陸續出版了另外兩本分別為
<思考的藝術>以及<行為的藝術>至於後面這兩本
小弟本人尚未讀過改天再來分享

<生活的藝術>這本書可以說是今年小弟看過書籍中
認為最有意思的

作者在本書試圖探討美好人生的秘訣
我想每一個人都應該期盼自我有個美滿的人生
在生活的每一個部份都能夠得心應手

本書即是試圖提供給讀者一個美好人生的工具指南
讓我們不再為了美好人生傷透腦筋
翻開目錄
作者將本書切割為52個微小的篇章
每一篇皆是獨立彼此不衝突非常適合忙碌時閱讀
在讀後之後也能有多餘的時間品嘗作者的思考
當然裡頭也加入作者許多新穎的觀點

其中
最令我印象深刻的為第38篇所提到心理減法的觀點
裡頭在教導讀者如何意識到自己的幸福

相信在我們成長的過程中常常身旁的人提醒著我們
要好好珍惜身邊的幸福
但又有幾次我們真正聽進去了呢?我們往往到了失去才真正後悔

我認為每個人都可以試著將這個心理減法的觀點當作人生的一項心理工具
時時提醒自己

以下為書中作者提供給讀者的方法

請先在紙上寫下認為自己有多幸福(1到10分)
再來請閱讀以下文字再重新作答

請閉上雙眼
想像自己失去了右手臂右肩僅連著些許殘餘的手臂末端
你有什麼感覺?只剩下一隻手的你
生活將有多麼困難?你要怎麼吃飯?怎麼打字?怎麼騎腳踏車?怎麼擁抱別人?
接著想像自己連左手臂也失去了
你沒有手了
你什麼也不能抓
什麼也不能碰
什麼也不能摸
你做何感想?如果你現在連視力也失去了呢?
雖然還聽得見卻再也看不到任何風景
再也看不到伴侶子女朋友的面容
你又有何感觸呢?
好了請張開雙眼
在你繼續往下閱讀之前至少花個兩分鐘時間好好揣摩以上三種情況
(以上為節錄自書中)

做完這些練習之後
現在覺得自己的人生有多幸福?
請再一次寫下你的分數你的幸福感應該會上升
感覺心裡像是獲得巨大的解放

時常在心中善用心裡減法效應
會讓我們更加珍惜身旁的所有
這就是心理減法的巨大效應

書中還有提到許多類似的心裡工具
試圖讓我們的人生能夠更加美好

本日的分享到這邊結束
希望各位喜歡
也歡迎大家一起討論


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