幼兒頭髮如何快速長長或增加髮量 - 生活

By Dora
at 2009-03-23T00:00

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請教諸位有經驗人士,我與先生髮量都屬稀少且髮質細的,目前有一個2歲5個月的小孩,是女生,在滿月和5個月大時,都曾全部透光頭,但至今已2年多,頭髮一直不長,很像男生頭髮,髮量也很少,一直到現在常有人會誤認我的女兒是男生,請教有何方法可以幫助她頭髮快點長長?

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By Rachel
at 2009-03-23T13:18

可促進頭髮健康的食物有魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。
頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，
在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，
一定要均衡攝取動植物蛋白質。
促進甲狀腺功能，頭髮發育的含碘食品.包含海帶，紫菜等海藻類。
促進血液循環，防止掉毛的維他命E，A，P
維他命E含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，小麥胚芽油。
維他命A含量較多的有胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物。
維他命P含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類，杏仁，櫻桃，蕎麥粉。
促進頭皮新陳代謝的維他命B群
糙米，小麥胚芽，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚。
能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物:野山藥，長芋，小芋頭，蓮藕等。
　食用含有豐富含硫胺基酸，例如:半胱胺酸(L一cysteine)與甲硫胺酸(L-methionone)的食品。此胺基酸大多存在於動物性食品中(蛋即是最佳的合硫胺基酸之來源)、豆類與包心菜。皮膚、頭髮與指甲是身體組織中。含大量堅硬蛋白質的構造，而這些蛋白質分子內含有大量的硫元素。依照你的體型，適度地攝食動物性蛋白質，例如：獸肉、家禽或九十至一百五十公克的魚肉，將可以提供你毛髮生長的必需蛋白質。然而，東方醫學專家卻認為，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。因此，你只能適度食用肉品，切莫求髮心切，反而得到反效果。
減少甜食的攝食量。東方醫學家也指出，食用過量糖份，特別是果糖，將會造成前額禿頭。根據雪莉本人的經驗，糖份的確典禿頭有密切的關連。當禿頭病人減少糖份的攝取後，禿頭的速度有明顯減緩的趨勢。甚至不再掉頭髮。
多多食用含豐富維他命B群之食物，特別是膽鹼、環己六醇(inositol)和對氨安息香酸(para-aminobenzoic acid，PABA)。蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥．和糙米都含有大量的膽鹼。卵磷脂、小麥胚芽、米糠、全麥和豆類都是環己六醇的最佳來源。香菇、包心菜、葵花子、小麥胚芽、燕麥、菠菜與蛋，則富含對氨安息香酸。
確定你的飲食中含有豐富的必需脂肪酸。每週食用二到三次的魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果你的髮質又乾又澀，你可以多多食用待宵草油或精純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善妳的髮質。
【保護頭髮健康的基本在於洗髮精】
要想持續保有健康且漂亮的頭髮，必須正確地掌握有關毛髮保養的正確資訊，尤其最近每天洗頭的人日益增加，一旦洗髮精的選用知識錯誤的話，不僅會對頭髮造成傷害，還有可能為我們的身體帶來不良的影響。於是我們請教了專家：為什麼不洗頭髮不行呢？專家說：「當毛髮髒污的時候，不僅發黏的頭髮會失去光澤，而且不容易做出髮型，還會成為頭皮發癢或引起發炎的原因。」
洗頭髮的目的在於清除頭髮及頭皮上的汙垢，剛洗完的頭髮會有相當漂亮的光，塑造髮型也相當容易，尤其還能防止頭皮發癢、頭皮屑、掉髮等現象發生。
專家表示：「頭髮的汙垢大致可分為『外在型汙垢』和『內在型汙垢』兩種。所謂外在型汙垢就是以灰塵等為代表，是外來附著於頭髮的汙垢，像抽煙時的煙霧或汽車排放的廢氣等，各種不同的不乾淨物質，都會附著在毛髮上造成汙垢。另外，髮膠或慕斯（mousse）等時間一久，性質產生變化之後，也會造成毛髮的汙垢。
另一方面，所謂的內在型汙垢是指皮脂、汗漬、頭皮屑等由體內產生的汙垢。在頭皮上能分泌油脂的皮脂腺，比身體其他部位的皮脂腺還要多，分泌量也較大，而由於毛髮是密生的，因此頭皮容易出油及發黏。同樣的，由於頭皮上汗腺也相當多，流了汗之後如果置之不理，也是造成頭髮髒污的原因。因為流汗導致頭髮潮溼、發黏的狀態，便會成為微生物的溫床。
由於頭皮的新陳代謝作用，使得最外層的皮膚細胞剝離所產生的頭皮屑，附著在潮溼的頭皮上面，便會成為微生物的食物，使得頭皮越來越髒。一旦頭髮或頭皮不乾淨卻置之不理的話，就會成為發癢、發炎、脫毛等的原因了。」因此最重要的便是洗頭髮了。而為了洗頭髮選用好的洗髮精，便是一項必要的條件。
【好洗髮精的條件在於】
1。適度的洗淨力。2。纖細的泡沫。3。刺激較小。能將頭皮或毛髮上的汙垢充分洗淨並保持清潔