幸福行動家 線上課程（56）每日執行好習慣（中） 205/300 - 時間管理

上週四（9/18）經由104銀行的Jacky介紹，終於見到了楊田林老師，和Jacky一起到楊老師在瓏山林的家中聚會。在"落實第八個習慣＋感動"論壇中，當時的主持人鄒景平老師(rainbow)就曾經貼出楊老師的文章讓大家欣賞，現在有機會當面請益，真的很有意義。


讓我驚喜的是，楊老師也有寫九宮格日記的習慣，還自行設計了表格，平時在電腦上面書寫，出差時，則印出表格隨身攜帶。讓我覺得成功的人都有好的習慣，並恆久持續。當天碰面時也承蒙楊老師許多指教及稱許，讓我感受到楊老師提攜後進，鼓勵我們成長的一顆心，我也會更加的努力，把時間管理的核心及精隨，傳遞給更多有需要的朋友。
這篇文章繼續討論四個好習慣，我們這就開始。
（4）早起儀式建立

外國人到中國，總會想參觀早晨的公園，對於他們來說，早起打太極、練拳、跳土風舞的情景，充滿東方文化的異國風情。其實現代人忙碌生活中，若能在早上空出一些時間，有些固定的儀式，對心靈面是很好的撫慰。不論是運動，或是固定的晨間活動，對高壓的生活，都能有紓解壓力的效果，並增加面對困難及挑戰的韌性。

重點在於持之以恆，讓量變產生質變。


每天早上我上網第一件事情，就是到In the Morning 早起簽到，這是一種利用網路工具，群體一起養成習慣的好方法。最早起的人，先開一個討論串，寫一些話和大家加油打氣，接著有些人會分享接下來一天要做的事情，有些人會報告一下昨天的活動，這裡都是希望追求自律、夢想的夥伴，看到大家的努力，自己也不敢怠惰，積極面對一天的生活。In the Morning早起團每天開張，全年無休，也歡迎想要早起的朋有家入。

早起點名完，我就開始寫晨間日記，這個習慣已經持續將近三年了，我覺得是一個可以改變人生的習慣。每週我會檢視一次上周的日記，每半年也會檢視前半年所有的日記。我覺得寫日記，就是在做檢視人生的工作，當我們能夠由長期的眼光來審視自己，就會發現自己有許多隱藏在行為背後的心智模式。

很多人覺得早起難，我以前也是一個總是打卡遲到對福委會貢獻良多的上班族，在逐步變成早起鳥的過程中，我覺得兩個方法讓我們逐漸養成習慣。

第一個是要有伴，像參加In the morning早起團就是一個好開始，有一群早起的伴，就不會寂寞。
第二個是要有固定、有意義的活動，就像寫晨間日記，由於要寫日記，所以我變成很想起床，養成習慣後，現在若要我不寫，反而非常痛苦，提供大家參考。

（5）參加社團

今年的四月份，經過青商會好友阿寶哥的介紹，我加入了世界華人講師聯盟，這是一個非常優質的組織，會裡的成員除了具備講師的資歷及經歷外，各個都有其他的特殊專長，例如股市達人胡立陽老師、激勵高手張淡生老師、前立委及台鹽鄭寶清董事長、群英扶輪社長張文禎老師、算命大師林真邑老師、中國書法館李清和老師、富邦金控處經理陳立祥老師、遠東貴賓服務總監陸麗霖老師、親子教育高手樊有美老師、論命高手曼樺老師、氣象將軍李富城、常唱廣告歌的林夏緹老師、心理學博士黃怡翔老師等等。

在社團中最大的好處就是相互學習，人脈經營及資訊交流。若每一個人固守於自己的本業中，雖能越鑽越深，但是若是無法和市場的需求結合，很容易就成為井底之蛙。而在社團的成員，都是願意先付出再享受的人（因為要先繳會費才能加入），這些朋友也會成為未來團隊中的人脈，所以說參加社團是一舉數得。

永錫目前有兩個社團，一個是國際青年商會（將近十年），到了台北就加入世界華人講師聯盟，一般而言社團都是定期聚會（每月一次或數次），只要我們選擇好優質的社團，定時出席，樂於服務他人，就能夠累積我們的人脈。參加社團是一個很好的習慣，建議大家要去嘗試。




（6）每月電子報

2007年12月底，我參加阿寶哥" 打造個人品牌、成就人脈達人"的演講，演講中提到每月阿寶哥都會寫一封電子報，傳遞自己的品牌訊息及專業，並讓親友可以瞭解自己的動態，這個動作已經累積九年。當天聽完演講，我也下定主意，要發行自己的電子報。一下子，我的每月電子報也出版了八期了，每個月一次，我會精心寫出一篇時間管理領域的文章，當做電子報寄發給朋友，讓大家可以看到我最近的想法及思考，當作是一個小小的禮物，幫助大家解決時間管理的問題。

自從我開始發行電子報後，每一次都會有些朋友回信給我，或者加油打氣，或者和我討論不同的問題，在寄信的過程中，也會發現以前登錄的email資料錯誤，或者是朋友已經轉換工作了，也是一個維護通訊錄的好機會。

" 複雜的事情簡單化，簡單的事情重複做"，配合科技的工具，可以讓我們每日執行好習慣之餘，發揮更大的槓桿效用。每月一封電子報，又不會太過頻繁，親手書寫的文章，又能讓好友們知到您目前專業領域的狀況，是一個很好的個人數位品牌經營的方式，也建議有興趣的朋友可以嘗試，若有疑問，也歡迎相互討論。以下是最近發行的電子報，篇篇精彩，歡迎大家看看喔

你沒想到的倒數計時器五大用法、四大工具--twhsi電子報第八期
行雲流水的時間管理工具介紹--twhsi電子報第七期
黃金通訊錄十招打通人脈任督二脈twhsi電子報第六期
每天書寫晨間日記打造自己幸福人生--twhsi電子報第五期
每天創造無敵星星時間，解決困難任務--twhsi電子報第四期
時間還可以這麼管，8招讓您省時間--twhsi電子報第三期


（7）部落格文章

書寫部落格文章也是一個讓我改變人生軌道的習慣，從2005年到現在，寫了四年多的部落格，累積了537篇文章（時間管理相關有250篇以上），台灣部落格有近50萬瀏覽人次，大陸部落格也有20多萬人次。藉由部落格也讓我結交了許多的好友，拓展更大的世界，每日研習會或演講時，總會遇上一些朋友，自稱是部落格的讀者，以文會友，不亦樂乎。

很有意思的是我的文章常常一文多貼，由於大陸會"和諧"台灣的網站，所以我也在大陸新浪有一個博客；由於擔任我學網的成長顧問，助教會協助在我學網固定轉載文章；參加海內、校內、 5GSNS等社交網站，我就張貼文章和大家交流，當作是我幫助別人的方式。不同專題的文章，我也會張貼在palmislife、Hi!PDA及 mobile01 我愛吃蘋果版，和各種同好分享。不同的平台，帶來不同的學習經驗，每當有人對文章的內容回饋，我總是能學習到許多東西，也因為如此，我的時間管理系統仍然持續不斷發展，並滿足不同人們的需求。

我也發現每天持續寫作是一個很好的習慣，由於每天持續，才能讓自己隨時擁有好奇心，尋找書寫的主題；也要不停地進修，以增加文章的背景知識；用字遣詞清楚表達，讓讀者容易接受自己的見解。這樣自我鞭策，讓我受益良多。


結語

今天凌晨，接到一個很令人難過的消息，我所屬的世界華人講師聯盟~馬來西亞AXTIVO集團張峻鳴總裁於9/20，因為心臟病突發而逝世，記得8/6才和張峻鳴總裁認識，沒想到呼吸之間，天人兩隔。也在這篇文章的最後紀念他，一位認真負責的好朋友。

時間真的是最珍貴的資源，我們一定要愛惜.................

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