已經用科學化減肥了還是沒瘦 - 嘉義

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-03T20:05

Table of Contents

我打算說 一年之內要100公斤體脂肪28的肥宅

瘦到體脂肪12-15 回到小鮮肉的身材

我都是照著課表下去鍛鍊的 我的課表是4天循環 腿背胸休息
然後去跑步機按下坡度15 速度3 給他走個40分鐘

然後早上和運動完各1杯乳清 這樣一天蛋白質可以補充60克

不知道為什麼最近常常感冒....體重也沒瘦下來 我已經執行了快1個月了

減肥聖經說 一天要吃2200-2500卡就好
可是光晚餐一罐牛奶花生就500卡 一碗白飯也200卡 還不加其他的菜和肉

我猜我應該是過度飲食了 可能一天吃超過3000卡了 我想說 晚餐就吃一杯麥片就好

唉.....減肥真難.......真的好沮喪........

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宅男被打槍的流程(100%)
1.煞到全家騎CUXI正妹店員
2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員
3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕
4.變成單純陌生客人與店員關係
5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到

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Tags: 嘉義

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-07T08:49
看成科學化肥減肥 想說也太猛
Linda avatar
By Linda
at 2018-08-10T21:34
要減肥吃什麼牛奶花生.....
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By Elvira
at 2018-08-14T10:18
我先==
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-17T23:03
生酮飲食對我有效，但因人而異
David avatar
By David
at 2018-08-21T11:47
生酮太激烈了 我還不敢試 我想說傳統的慢慢來就好
Joe avatar
By Joe
at 2018-08-25T00:32
那是跑步機 不是走路機
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-08-28T13:16
我想說 坡度調最大15 這樣下去走 我心跳錶也有130-140
跑步可能還差太多了 所以我是用健走的 把運動時間拉長
Belly avatar
By Belly
at 2018-09-01T02:01
這到底跟嘉義板有什麼關係
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-04T14:46
學學台中某x仔，進監嶽數個月出來就能瘦很多了！不用花費又
有零用錢可拿，別用浪費錢又沒有效益的方法了！！！
Enid avatar
By Enid
at 2018-09-08T03:30
牛奶花生
Olive avatar
By Olive
at 2018-09-11T16:15
吃牢飯
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-09-15T04:59
飲食控制才是重點，運動只是輔助
Eden avatar
By Eden
at 2018-09-18T17:44
噓
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-22T06:28
你本人是不是沒什麼朋友可以聊天
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-09-25T19:13
錯版
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-09-29T07:57
一天3000大卡是哪門子的科學減肥
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-02T20:42
飲食70%，運動30%，你飲食沒掌握好只是徒然
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-06T09:26
2沒壞
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-10-09T22:11
這裡是嘉義板，不是體適能板也不是肌肉板，你要不要換個
地方發問？
James avatar
By James
at 2018-10-13T10:55
其實想想你每次發文都跟嘉義版無關啊
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-16T23:40
牛奶花生
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-20T12:24
要不要去FITNESS版爬文看看?
Olive avatar
By Olive
at 2018-10-24T01:09
END噓
Connor avatar
By Connor
at 2018-10-27T13:54
重點在飲食 運動無用
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-31T02:38
好科學喔 一個月就要成果耶
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-03T15:23
XXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
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By Erin
at 2018-11-07T04:07
去健身版一樣會被噓吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-10T16:52
因為我就是想找大家聊天阿 拜託大家日行一善啦
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-14T05:36
好人有好報 呵呵
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-17T18:21
2沒壞，我不是好人
Mason avatar
By Mason
at 2018-11-21T07:05
沒人想跟你聊 認真減肥吧 呵呵
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-24T19:50
通常反串久了會有粉絲啊，怎麼...
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-28T08:34
沒人想跟肥宅聊天...
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By Queena
at 2018-12-01T21:19
看成化學化肥+1，想說這種減法不會死人嗎？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-05T10:03
化肥
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-12-08T22:48
應該有瘦啦 沒瘦到身體 瘦到腦吧\
Kama avatar
By Kama
at 2018-12-12T11:32
嘉義點在哪 當日記寫？
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-16T00:17
科學沒用你就用化學的試試看
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-19T13:02
錯版
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-12-23T01:46
又是你
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-26T14:31
在山上失蹤一個禮拜可以減二三十公斤
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-12-30T03:15
難怪你什麼都考不上
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-01-02T16:00
有種不要刪文
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-01-06T04:44
唉呀，我的煩惱是吃不胖...
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-09T17:29
改天揪嘉義運動團我就給推
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-13T06:13
謝謝大家看我的文章，祝你們功課好賺大錢娶好老婆，呵呵
Mary avatar
By Mary
at 2019-01-16T18:58
幫你累計劣退
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-01-20T07:42
QQ
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By Dora
at 2019-01-23T20:27
= =你乾脆去用wootalk就好啊 還是你不會聊天
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-01-27T09:11
我朋友用那類的聊天軟體跟陌生人聊了兩天 最後還加賴
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-01-30T21:56
謝謝樓上，我還是比較喜歡ptt因為水準高很多呵呵呵
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-03T10:40
因為有你 我不認為
Ina avatar
By Ina
at 2019-02-06T23:25
可悲
Ula avatar
By Ula
at 2019-02-10T12:10
真要減肥 一天攝取不超過1500卡，拒澱粉，少吃多動！你
哪健走是走保平安的嗎

鹿造型的零錢包

Mia avatar
By Mia
at 2018-08-03T17:45
如題，應該是在從華南銀行去火車站的路上遺失的。 行經路線：走路，經整修的博物館(？)那一邊、大三通(？)旅館到火車站對面再過馬路 是橘色的鹿頭造型零錢包。鹿頭示意圖如下： http://i.imgur.com/R2QkrX3.jpg 錢包裡面應該是沒有零錢，不過有一張一卡通，跟很多張嘉義、台南的火車票。 ...

[西區] 上海路 八璠（日本料理）

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-08-03T16:48
綠 豆 王 國 美 食 鑑 定 團 餐廳名稱：八璠 詳細地址：嘉義市上海路228號 電 話：0906-990-954 餐廳網址：無 FB:上海路 八璠 　 營業時間：12:00-14:30 18:00-21:30 價 位：套餐/850 （有其他價位 但我沒點過 ...

獨一無二玳瑁貓小妞等家中

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-03T16:44
貓咪所在地:嘉義市 聯絡人稱呼:呂小姐 請站內信聯絡 最近的我太忙很常沒接到電話或看訊息 站內信我一定會回，只是可能沒那麼即時:P ========================================================================= 貓咪名字:仙仙 貓咪年 ...

南華大學就學服務處

Noah avatar
By Noah
at 2018-08-03T15:49
代轉貼 需求人數:2名 學歷:大學以上畢業、研究所畢業更佳 工作內容: 1.辦理活動：各式校內外博覽會辦理、高中生來校參訪、各式會議辦理、各式座談會辦理統籌。 2.工作報告書製作、成果報告書製作。 3.主管交辦事項。 需具備條件暨專長: 1.具基礎會計、文書處理、電腦運算、簡報能力。 2.有工作經驗( ...

8/8(三) TVBS食尚玩家錄影

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-08-03T11:46
各位綠豆胎嘎齁～ TVBS食尚玩家將在8/8(週三)來嘉義做拍攝， 第一站 約上午9:00-12:00 會在嘉義文創園區（嘉義車站旁舊酒廠） 拍攝開場以及一些小活動的錄製， 如果你是食尚玩家死忠鐵粉不要錯過圍觀機會～！ 或許還有機會上電視哦！！ 招呼親朋好友來逛園區、看主持人、搶鏡頭上電視～ ...