小小青少年,有很大的憂鬱 - 生活

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By Valerie
at 2012-07-12T00:00

Table of Contents

大家好,我是一個15歲的青少年,應該是一個即將邁入青春高中生活的美好時段,但是我最近為了一個煩惱憂鬱不已,這份煩惱應該是大部分青少年不會去煩惱的吧?
家中的家庭結構是三代同堂,我是孫輩的大哥,祖輩的爺爺和奶奶都已經超過80歲的高齡了;爸爸和媽媽皆40餘歲,爸爸做著資訊科技產業的工作,媽媽擔任家管;我的下面有一個即將升國中的妹妹。
我現在的煩惱是:每天都會去擔心家人過世之後自己的狀況。
這個煩惱聽起來可能很怪,我來解釋一下,就是如果有一天家人過世了,自己該怎麼辦?不管是外在還是內心都會有很大的衝擊。
我真的很害怕,自己的處世經驗還不夠多,學識也不夠,萬一家人過世了,我該怎麼去壓抑住自己內心的悲苦。這樣的想法令我每天晚上都會失眠,好不舒服。
我有想過試著去跟家人做溝通,不過怕跟家人說了,只會被說「想太多」、「以後的事情現在還不用想」之類的話。但是我現在就有一種幾十年的時光感覺就像幾年的短暫一樣!也想跟同年齡的朋友談一談,但是他們似乎都沒有過這種想法,可能無法理解我的想法,我該怎麼辦?
我媽媽說我這種年紀就有所謂的「青少年憂鬱期」,還說這時期煩惱的事情,以後就會不藥而癒,我想問這是真的嗎?我感覺自己的煩惱跟一般的青少年差得天差地遠!我真的很怕家裡的人過世,我也怕自己承受不住這種痛苦而做出傻事,身邊又缺少能當作心靈寄託的事物!家裡的人對我越親密,我心裡的痛就越深,怕到時候分離會更痛!還會想如果我是個孤兒會有多好,不知道自己家人的狀況就不用擔心這種事情,或是自己是個機器人,完全沒有感情去在意這種事情,也多好……。現在有時候淚腺還會不自覺地潰堤,我是否該去看心理醫生?我現在真的好痛苦……
本人文筆尚淺,若有表達不當,請儘管發問,本人會全力回覆。
題外話
這篇是重打的第二篇,因此會比上第一次打的時候理性的多……,也刪去了一些廢話。
Update:
For小莉:
我現在就是有點會怕跟家人太過親密的相處,我真的會怕……
我自認為自己有一點妄想症發作,這也讓我挺煩惱的……
可能我到了成家立業的時候真的不會去在意這種事情了吧……
其實我現在還有點煩惱,就是怕自己的知識或才能不夠,未來的能力會不夠養家。
我目前是考取餐飲系的私立學校,雖然說名聲不錯,但很怕自己到時候去學會學不好,就算真的能學好也怕沒地方僱用我(這裡我好像又想太遠了),講究全球化的現代,我的外語一竅不通,國中學的已忘了大半,這是我的另一個大煩惱!對於社會沒半點認知的我,我很難想像自己以後的生活……
Update 2:
另外,有聯絡方式的話可以留下來嗎?
(盡量不要是手機或電話連絡,本人個性內向)
臉書or即時通皆可!
怕到時候有什麼問題可以直接問。
Update 3:
Foru6u****** :
謝謝你稱讚我很早熟,看妳的口氣也很早熟啊,更何況年紀還比我小!
不過有時候早熟也是我的隱憂,總是比別人擔心得多,沒辦法開心度日。
我也不會去想自己是孤兒或是機器人很好了,謝謝妳!
不過我還是小小的期望:以後自己是個非常外向、不早熟的人
可能自己是家裡的大哥,自然會擔心得比較多吧!
Tags: 生活

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-07-12T07:01
【這個煩惱聽起來可能很怪,我來解釋一下,就是如果有一天家人過世了,自己該怎麼辦?不管是外在還是內心都會有很大的衝擊。】
A:哈哈,聽起來你挺早熟的。早熟是好事啊!這不是煩惱,是以後早晚要面對的問題。
【我真的很害怕,自己的處世經驗還不夠多,學識也不夠,萬一家人過世了,我該怎麼去壓抑住自己內心的悲苦。這樣的想法令我每天晚上都會失眠,好不舒服。】
A:離別總是使人成長啊!別這樣想,天下沒有不散的筵席,日子還是要過下去。
【我有想過試著去跟家人做溝通,不過怕跟家人說了,只會被說「想太多」、「以後的事情現在還不用想」之類的話。但是我現在就有一種幾十年的時光感覺就像幾年的短暫一樣!也想跟同年齡的朋友談一談,但是他們似乎都沒有過這種想法,可能無法理解我的想法,我該怎麼辦?】
A:那是因為他們那時候已經遠赴天國了,怎麼會知道你的狀況呢?所以他們只好這樣來壓抑自己。光陰有時候確實是很快就過去了,所以更應該好好把握不是嗎?也許因為你比較早熟的關係,所以他們沒有跟你一樣的想法吧,不過有這樣的想法也不會被當作笑柄不是嗎?這又不是你說你想穿貓女裝去街上走,跟這種想法比起來你的煩惱挺正常的不是嗎。
【我媽媽說我這種年紀就有所謂的「青少年憂鬱期」,還說這時期煩惱的事情,以後就會不藥而癒,我想問這是真的嗎?我感覺自己的煩惱跟一般的青少年差得天差地遠!我真的很怕家裡的人過世,我也怕自己承受不住這種痛苦而做出傻事,身邊又缺少能當作心靈寄託的事物!家裡的人對我越親密,我心裡的痛就越深,怕到時候分離會更痛!還會想如果我是個孤兒會有多好,不知道自己家人的狀況就不用擔心這種事情,或是自己是個機器人,完全沒有感情去在意這種事情,也多好……。現在有時候淚腺還會不自覺地潰堤,我是否該去看心理醫生?我現在真的好痛苦……】
A:呃、如果你要把它解讀成青少年憂鬱期也是可以,因為看起來確實是這樣。可是不藥而癒這就不太真了,你的煩惱會憑空消失嗎?有那種魔術嗎?誰不怕家裡的人過世?就是因為你太愛他們才會這樣,那都是愛的表現。如果你不愛一個人,那他過世了干你屁事不是嗎?孤兒?你知道大部份的孤兒院狀況都是怎樣的嗎?資金不足、空間不足、大多數孩子只能吃餿水……你真的想這樣?上天賦予了我們人類的身體就是希望我們好好應用,不要有那種想法,機器人不能洗澡,也沒有像人類這樣精湛的情感,成為人類是人生最喜悅的一件事情,別把自己的身分貶低了。淚腺不自覺潰堤,那就找人談談吧。如果你覺得需要心理醫生的話也是可以。
如果你需要的話歡迎加我臉書啊,我只是個小五要升小六的小妹妹哦,不要出太難的題目考我xDD
臉書:【https://www.facebook.com/yue.yin.5%E3%80%91
希望能幫到你: )
2012-07-13 13:25:22 補充:
PS 記得說你是知識+的發問人,不然可能會被我拒絕哦 :D
2012-07-15 19:22:30 補充:
Re 版大:
那就放縱自己啊~不要白白浪費青春:D
把人生想的那麼複雜幹嘛?小心一夜白髮XD
隱憂哦,那就別把自己想成早熟,把自己想成眼光放的很遠的那種人(?)
Irma avatar
By Irma
at 2012-07-13T23:19
你好,青春期正在面臨荷爾蒙的變化,確實有可能會影響情緒建議,你可以去運動像是慢跑或打球,讓大腦釋放腦內啡可以提升情緒。 文章出自鄭醫師的部落格會憂鬱不一定就是憂鬱症:
長 久以來,我一直強調,遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措,難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決,當事態嚴重,自覺很難或完全無法面對,可能會出現輕生的念頭或想法,這些狀況,主要的原因,完全來自於當事人生活的困惑,他們不知如何處理,原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡,然後再出現憂鬱的狀況,遇到重大失落,沒有出現上述的負面情緒或不適,反而有些奇怪。 也就是憂鬱的狀況,避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良(資料庫暫時不能處理,當機),我之前在外演講關於憂鬱的主題時,我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果:假如這些目前放無薪假,經濟出現困難的人,突然中了大樂透頭彩,請問他還會不會憂鬱?當 然,有些人在生活上找不到重大失落或者困惑,也會出現類似憂鬱的狀況,這有兩種可能:第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言,其實存在負面影響或效應,生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺,或者某些潛在,未被挖掘的生理因素,導致了這些憂鬱的現象,一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱,但只要把生理潛在原因找出來並積極處理,憂鬱往往快速改善與消失。 所 以出現憂鬱情緒或相關症狀,並不代表當事人就是有憂鬱症,憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲,當事人沒有面對生活中的困惑來處理,反而將過錯歸咎給大腦生病,除了問題沒有解決外(繼續憂鬱),長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴,都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱,建議大家除了轉移注意力(也就是去檢視自己擁有的,而非讓注意力一直被失落的部分卡住)外,最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料,如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒,我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。 參考資料:鄭醫師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-07-15T07:05
青少年當然也會有對親人死亡的恐懼和憂慮
歡迎連絡台北 [ 德蕾莎之家 ]
義務心理師會協助你解惑
Megan avatar
By Megan
at 2012-07-14T20:57
我也曾經有想過這些問題
我想這些事是人在生活中一定會遇到的事情
世事難料 哪天哪個誇張的意外事故
親朋好友就離開了
人是很脆弱的生物
但與其憂慮的過每一天
何不開開心心的想該怎麼跟家人相處
一起度過美好的時光
而且你想的事情
也是很久很久以後的事情了
到那時候你都已經長大
說不定都成家立業了
相信那時的你一定也已經有勇氣去面對這些事情
好好振作起來
像我就不會想那麼久之後的事
畢竟是一定會遇到的
事情發生了
也不能夠做甚麼
所以不如趁現在跟親愛的家人快樂的度過美一天

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By Kyle
at 2012-07-12T00:00
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By Catherine
at 2012-07-12T00:00
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