尋找一起改變壞習慣的夥伴~ - 時間管理

Gary avatar
By Gary
at 2013-12-22T17:59

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最近覺得有點渾渾噩噩的。
周末這兩天又睡到了中午,不知不覺錯過了很多場合。

總覺得沒有關心自己的健康與時間,一切慢慢的走下坡。
也許是剛進入職場的適應期,所以有很多事物還在調整當中。

聽說21天可以改變一個習慣。
我想要找尋夥伴跟自己一起改變習慣。

例如:

(1) 不賴床,就執行21天。
因為21天太久了,所以3天回報彼此一次,
這三天以來,達成了100%、66%、33%,還是0%。

(2) 多喝水達到2000cc


目標的內容就以自己剛好跟對方有的壞習慣一樣,或是兩人都想達成的好習慣為主。
通常,拿一個好習慣去取代一個壞習慣,會比較容易持久。
例如,

不賴床。
可以變成,醒來就起床放音樂聽首歌。


有人會有興趣嗎?

其實我是個貪心的人,也是個壞習慣很多的人。
想要改變得很多,但是卻太心急,想要試著讓自己這樣一次只聚焦一個習慣。
慢慢去調整自己的生活,有興趣跟我一起督促的人,也可以提出自己想改變的習慣喔!


哈 希望有人理我~


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女工程師的歐旅日記 http://ramihaha.tw

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-12-24T13:28
哈哈 爬完文後,發現寫晨間日記是最好的~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-12-25T18:06
可以+1嗎 我想要早起吃早餐XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-28T18:29
我也想+1XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-12-29T00:46
哈 歡迎報名!那我們要怎麼互相督促呢?>W<
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-01-02T05:21
給手機互摳
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-01-06T07:53
我也想+1
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-01-06T20:19
臉書社團po照片回報?(拍早餐或時鐘之類的)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-01-08T02:25
我也想報名啊最近早起很容易賴床,天氣冷都忘了喝水..
Donna avatar
By Donna
at 2014-01-12T15:40
用LINE嗎?
Emma avatar
By Emma
at 2014-01-15T07:37
我也想+1
Selena avatar
By Selena
at 2014-01-17T23:38
我也想+1
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-01-19T11:17
我也想+1。最近好冷很難爬起來。
Selena avatar
By Selena
at 2014-01-23T12:10
+1
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-01-28T07:28
我也想+1
Rae avatar
By Rae
at 2014-01-28T09:51
我也想參加!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-01-28T22:28
好想參加!!!! XD
Ida avatar
By Ida
at 2014-01-30T19:06
囧 我明早出國度假兩週,之後再跟大家一起努力改掉壞
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-02-01T21:36
習慣,沒想到有這麼多人跟我一樣想改掉這些習慣。
Tom avatar
By Tom
at 2014-02-05T23:36
最近生理時間日夜都反過來了,想調整
Harry avatar
By Harry
at 2014-02-10T10:31
21天開始
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-02-13T00:56
我也想改變我的壞習慣+1
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-02-14T02:31
+1樓上親愛的大伙,妳們開始實行了嗎?
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-02-14T18:10
我也想+1 最近太愛睡覺了嗚嗚
Ula avatar
By Ula
at 2014-02-16T16:44
我也想加1…
Emma avatar
By Emma
at 2014-02-19T21:44
我也想+1
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-02-23T19:53
我也好需要啊
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-02-27T21:40
+1 還可以參加嗎?
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-02-28T08:31
我也想參加...可以嗎
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-05T03:16
我也想參加可以嗎?(⊙ˍ⊙)
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-03-05T07:21
還想參加+1><
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-03-07T09:29
+1~~~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-03-12T00:23
可以算我一份嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-03-15T07:18
+1+1
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-03-19T20:37
+1^_^
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-03-23T14:16
+1
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-03-26T21:36
要怎麼參加?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-03-28T18:34
我也想!!
Mary avatar
By Mary
at 2014-04-01T06:04
我也想!
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-03T07:41
加一

漸進式的班,快精神耗弱了

Una avatar
By Una
at 2013-12-13T18:58
小弟因為工作關係 班表如下 第一天班08-14 04-08 第二天班16-04 第三天班14-02 第四天班10-24 第五天班08-24 取10小 第六天至第九天同第五天 但會取2-3天做為放假 每天上10小時中間會空班2小做吃飯時間,但常常也沒吃到就一直繼續上班 目前已經工作一年多 中間班表排法變過三次 ...

早起背英文單字

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-12-13T09:42
一、自介:女,多益680分 二、原因:1月底要再考一次多益,希望可以進步至800分 有藉於每天都很晚睡(1~2點才睡),希望可以藉由和partner早起背單字的力量 讓我早起唸英文~ 三、地點:skype 四、時間:一週兩次,早上07:30~8:30(時間可再談) ...

睡覺前來簽名

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-12-03T22:08
我要去按照我的計劃表1030前睡覺了 這樣每天簽名睡覺是可以的嗎? 地球晚安,大家晚安^O^ -- -- 寧靜的韌性 - ...

休學後時間安排?

Jacky avatar
By Jacky
at 2013-12-03T15:47
第一次po文 女大生 今年大二 但在開學沒多久就休學了 因為真的對原科系太沒興趣了 要準備明年轉學考 想請問該如何規劃休學後的時間呢 我原本計畫:(我都是把一天分三段的 早上下午跟晚上) 10月~1月 每日花其中一段看書 2月~4月 兩段時間 (其中3月要報考 ...

更改作息表

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-12-02T22:29
我發現要早起一定要早睡 不然即使改了作息 早上起床覺得很累,即使時間變多了,做事情的效率不高也沒有用 暗示同時更改早睡和早起的習慣好痛苦TOT 所以我私自決定暫且先改一個習慣就好了 我昨天10:30以前睡覺的習慣因為朋友鳩團老拓聽歌破功了XD 我今天要早睡!!! gogogo!! -- -- 寧靜的 ...