專注力怎麼訓練?30多了還有什麼方法嗎? - 學習

大家好

曾經有個主管告訴我: 我們的差別就只在於 我可以每天按步就班

每天下班後 花4小時、周末選一天花8小時看書 持續了3年

到了現在的位置 (年薪百萬 準時上下班)

可是我從小唸書 專注力約半小時到一小時 其餘的都是看標題 或背關鍵字

現在下了班 累就不說了 有時一些事情沒處理好就很在意

即使真的可以不累、放心、不會想這些事的去唸書 我也只能專注30分鐘

除非邊看書、邊作筆記 大約可以1個半小時 但大約只能讀5頁、10張(原文)

如果突然又交辦什麼事項或有別的事情 本來要讀的書又會再往後延 甚至就不會讀了

或者讀了一個禮拜、二個禮拜 就再也不會看了

所以想請問專注力，都30幾了 還有什麼撇步可以訓練嗎?

而且是一唸書就完全投入 整個人沉侵其中 很享受 不覺得自已在念書

廢傾忘食 更不會覺得煩躁、焦慮、無聊 的感覺






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