學生怎樣可以減肥20點 - 生活

By Olive
at 2012-10-12T00:00

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我最近每天都會喝水1000~3000CC左右~我過完一個暑假原本32公斤竟然胖到50公斤!!!!!我早餐目前是吃三明治+鮮奶午餐就吃學校的營養午餐晚餐則是外食~我爸買啥就吃啥飯是一定友的本人才小六吃藥那是不可能的!再說我也沒那麼多錢去買東西~運動對我來說更不能了~我白天上課晚上還要補習晚上是補數學阿��

Tags: 生活

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By Regina
at 2012-10-16T01:53

你才六年級而已要瘦身也要顧健康千萬不要餓肚子也不要只吃蘋果...等單方面的東西因為極低熱量減重，極易營養失衡，且會影響身體健康建議你可以到我部落格看看ㄛ有一些關於瘦身ㄉ資料及用應用營養師給的食譜做21天的效果分享或許對你有幫助http://tw.myblog.yahoo.com/jw!d3cSzm2KFEav_pCPn7kc加油ㄛ!!相信你�

By Emma
at 2012-10-15T15:57

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Eden
at 2012-10-15T11:22

這是不花錢也適合還在發育、營養午餐學生、或年齡大的方法唷1湯→菜→飯→肉，水果在餐餐之間攝取。2體積大、纖維高、熱量低。3肉類種類，沒有腳的比2隻腳的好.像是魚比雞鴨好4肉類種類，2隻腳的比4隻腳好，像是雞鴨比豬牛好5少油、少糖6將一天所吃的東西紀錄下來..就會知道多吃了什麼7嚴格執

By Hedda
at 2012-10-15T00:48

另類回答~~人體是一個極精密的高智慧體肚子餓了，會通知你要吃東西睏倦時候，會告訴你要趕快休息當它需要水時，也會以口渴方式告訴你要補充水口不渴，就表示身體不缺水，身體不缺水卻猛灌水，一定會造成身體的負擔一天喝了幾千CC的水，還感到口渴，也就表示，這是一項很錯誤的飲食習慣肥胖

By Yuri
at 2012-10-15T19:57

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗還有很多瘦身前後的照片分享光我自己產後就瘦了49公斤了我表妹也瘦了➻30幾公斤部落格裡都有祥細的記載你都可以連結進來看看哦看了也不吃虧~✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡部落格：HttP://FOn.GS/Ao130N/✡✡✡✡✡✡✡��

By Tracy
at 2012-10-12T11:39

我自己也在減肥瘦身~不過我都是靠運動XDD畢竟少吃多動才是不二法門!!運動完之後我會喝豆漿或是牛奶來補充蛋白質還會再加一根美胸燕麥Bar讓我胸部不會因為減肥而變小所以到現在都是健康瘦~健康美唷^^""

By Dorothy
at 2012-10-16T07:08

介紹你吃看看盈姿精華膠囊食品這個食品是經過嚴格檢驗合格的所以我自己也很放心使用之前有吃過藥雖然真的很快不過停用的時候也很快恢復原狀而且常常都會覺得頭昏昏的讓我害怕在吃藥可是我又很想要保持身材就在網路上搜尋了一番看到了這個食品一開始也是帶著半信半疑的心態在吃但是真的使�

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