學測前睡眠問題&學測重點 - 生活

By Yedda
at 2013-05-15T00:00

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明年小弟就要面臨學測目前學校都是約8點放人我做校車大約要八點四十到家每次都吃個宵夜洗個澡偷看電視就十點二十左右了我又很強調自己要11點前入眠！我現在打算把宵夜&洗澡時間在9:30前做完只是一天一小時半我想是很足夠了因為我在拼國中基測的時候沒超過十點半睡...所以現再十一點仍不太�

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By Candice
at 2013-05-16T16:31

。所以想請教學長姐們學測前半年大約都幾點前睡幾點起床？我也跟你一樣，非得要十一點以前睡不可，不然明天上課根本沒有精神。平日起床時間配合學校關係，六點半起來，直接去上課。至於假日我通常都八點到八點半之間。我考學測之前，總會聽到老師說某某案例一個假日（一天）讀十二個小時�

By Caroline
at 2013-05-17T01:32

其實如果你的生理時鐘是必須10點半11點睡，就不一定要刻意調更晚，因為唸書應該在你的"最佳狀態"下唸，效率才會高如果硬拖著熬夜會讓你更累，後面硬撐的時間都沒辦法專心，那還是早點休息對你來說比較好甚至是可以考慮，每天早半小時或一小時起床(如果你是"晨型人"，就是早上白天