如果本來很虛，但做運動之後，每天早上起來都一柱擎天? - 健康

如果本來很虛，但做運動之後，每天早上起來都一柱擎天 ?
做四十分鐘休息二十分鐘，共做了約三小時，假日約做五小時 ~
我有跑步、拉筋，、服力挺身、仰臥體坐、拉單槓。
有時候回到家還會繼續舉啞林及買了一些運動器材 ~
以前連勃起都有困難，可是運動約兩週後，覺得精神比較好，然後說話比較有力，呼吸也比較順暢，手腳也比較不容易酸，但有一點很奇怪 ? 現在每天起來都會固定排便 ~
但尿尿有點困難，因為有時後一直處於勃起狀態 ? 要站很遠才能描準 ?
而且晚上也比較容易睡，早上起來也比較不怕冷。
胃口也比較好，可是肚子很容易就餓 ?
也比較不會賴床 ?
本來的腰酸背痛也有改善，這樣子是運動的關係嗎 ?
這樣正常嗎 ? 健康嗎 ?
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李永父 李
可是我已經三十歲了耶 ~ 照理說不是應該體力下降才對。
即使運動也不太可能這麼短的時間內，才兩週就體力、精神都變好 ?
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請教一下再進來看的網友：
如果身體要健康，氧、骨髓、鈣 及血液循環流暢是不是很重要 ?
是否還要再加上多曬太陽 和 適度的休息與睡眠 ?
那麼如果喝水是自來水煮的，裡面有氯，會有不良影響嗎 ? 所以是不是要喝礦泉水比較好 ?
還有水果的水份跟自來水有什麼不一樣 ?
氧、可以從運動與提升肺活量來增加：鈣、可以從食物中攝取，我記得曬太陽也可以.
血液循環流暢、可以多喝溫熱開水來帶走毒素與雜質：那麼骨髓要怎麼增加 ?