如何瘦屁股跟大腿? - 生活

不少女生的臀部外側有像馬鞍一樣的凹凸贅肉
就算身材標準，
這個部位還是會因為長期久坐，或長期穿錯內褲，
而產生不美形的困擾…..
想調整這個問題，除了減肥，還得從改變生活習慣下手!!
妳可以這樣做 ~~~
1、選擇正確的內褲穿著：挑選褲頭高度到肚臍、褲口也要能包覆到臀下緣
2、勤奮按摩： 利用掌心的力量，由下往上畫圈按摩臀部外側
可以搭配提臀按摩霜或按摩刷，促進局部的血液循環
3、側躺抬腿畫圈，前繞跟後繞各20圈。之後換腿再做。
4、穿著調整型束褲：穿著八分緊，八個鐘頭是最佳的穿著指標
5、 使用《紅花籽油甩油錠》針對這種難消瘦的部位特別有效!

另外 鬆散軟綿的大腿內側肉肉 是超難瘦的部位
平時走路、跑步或做有氧運動時很難能練到
想消這陀肉肉， 可得花點心思才辦得到喔!!
妳可以這樣做 ~~~
1、隨時維持併攏雙腿的姿態
坐在椅子上時，可以在大腿中間夾抱枕或球
2、抬腿緊實操:
方法:躺下後，雙腿向上延伸打開成小V字形，
腳踝向內轉，變成內八的角度，
維持這個角度，將雙腿打開成大V字形
再併攏，反覆數次
3、青柳丁皮消脂膜
方法:將青柳丁皮切下一層，放進熱水煮滾後，
將毛巾或紗布浸泡在柳丁皮水中
再敷在大腿內側
4、 使用《紅花籽油甩油錠》針對這種難消瘦的部位特別有效!

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)

我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低，完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
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1.盈姿精華膠囊食品.
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感謝消費者.目前全面買1送2.
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輕鬆樂活網--
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我覺得你可以多做運動像是慢跑我覺得就是不錯的選擇
令我我絕得你可多做一些伸展性的動作
慢跑可以雕塑身材的好方式唷
去運動吧
很有用的咧
可以到我的部落格看看唷
有很多瘦身美體的小運動跟排毒的小知識唷
http://mypaper.pchome.com.tw/news/jerrymok

一個女人，手臂約13吋、腰圍約38吋、大腿約25吋、小腿約17吋
真的有那麼可怕嗎？
原本不胖的我，因為生完小孩後整個人就像灌汽球一樣膨脹了好幾倍
有人說生完小孩餵母奶就會自然瘦下去了，可是我都沒有
那時候的心情超DOWN
後來因為使用了網友介紹的******與******
讓我的身材變的玲瓏有緻、曲線更明顯
蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~BYE.BYE.
當然不是單靠使用產品就瘦了那麼多，但有使用可以加快瘦身的速度
因為大家都說我愛管閒事，所以看到你有問相關的問題我就來分享一下
2009-07-09 14:30:59 補充：
我的小小部落格有一些減重文章與照片跟大家分享
只要到YAHOO、Google首頁搜尋→→花花減肥543←←
這樣就找得到我是誰囉！！

我是剛生產完6個月的媽媽，產後真的是身材走樣本來就已經是西洋梨身材的，又已經更嚴重了~~站在鏡子前都很不願意看
後來我同學說叫我要擦塑身霜，畢竟他們都單身只有我是人妻，我也想在和他們一樣享受年輕~~
所以我就上網找了很多的塑身霜做比較，看到很多人都在推薦(************+**********)
我都是在洗完澡請老公幫我擦+按摩，--男生力氣比較大--真的會有熱熱的感覺，過30分鐘之後在擦上緊實霜，緊緻皮膚恢復彈性把鬆垮的肉收回來
我這樣子持續擦了2星期，下半身平均消掉了1吋半左右--看吧!!我真的很胖--
2009-07-09 14:22:10 補充：
現在我還有在在搭配優纖素，因為我覺得瘦下了局部，上半深感覺好像有一點大的感覺，所以我想要它來幫助我~~每次我都是在睡前的時候喝。它可以幫助我腸胃的蠕動，幫我代謝出體內的廢水廢油毒素素~加速脂肪的代謝；跟你說最重要的是還解決了我便秘的問題~~我喝了2盒之後，體重就少掉了5.5公斤ㄟ~
後來我在訂的時候，都是買組合的~就是優纖素+ ************+**********，比我之前單買的時候便宜多了