如何減少睡眠時間？ - 時間管理

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-08-25T09:11

Table of Contents

要訓練體力..就必須要增加體力...

我的方法..每天游泳五千..每天睡三小時..很夠了...

以前也是睡超九...也不是習慣的問題..問題在於你的體力!!!

我的睡眠時間大約11點~2點

給大家參考..

--

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2007-08-26T12:28
哇~ 一天3小時 0.0
Sandy avatar
By Sandy
at 2007-08-29T02:11
請問你睡醒的時候會有"啊...真舒服..."的清爽感嗎??^^
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-08-31T07:25
三小時好厲害，也想練練看...
Oliver avatar
By Oliver
at 2007-09-01T21:37
會不會太威了...佩服...
Andy avatar
By Andy
at 2007-09-04T09:42
拿破崙!!!
Yedda avatar
By Yedda
at 2007-09-07T08:28
哇靠@@ 你是蛙人嗎
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-09-11T05:26
檢查看看肝指數是否還正常吧...
Gary avatar
By Gary
at 2007-09-12T03:01
遊泳5000很誇張耶
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-09-15T00:47
我500就很累了
Gary avatar
By Gary
at 2007-09-19T02:31
我50就很累了
Olivia avatar
By Olivia
at 2007-09-22T09:50
我25就很累了
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-09-26T10:46
我不游就很累XD
Andy avatar
By Andy
at 2007-09-29T22:49
真是高手
想到拿破崙...

如何減少睡眠時間？

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-08-24T20:27
我建議你 還是維持在11點前睡，這樣比較好 我因為在上班 為了要準備考試要多擠出一點時間 所以調整過許多不同的坐息 我發現 只要超過12點以後睡，隔天不論早起或晚起，其實精神狀況都是不好的 能在11點以前睡，是最好的狀況 其實你還是可以早睡 但是早一點起床 我是 維持11點睡 隔天是在4點半到5點之間起 ...

如何一天唸六科？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-08-24T11:21
※ 引述《dindone (乩罐花)》之銘言： : 請問大家， : 因為要準備的考試科目太多了， : 按照目前的生理時鐘，一天唸三科， : 平均一個時段唸2.5小時，晚上回家睡前再唸1小時， : 所以一天唸大約 2.5x3 +1= 8.5小時的書， : 另外早上各30分鐘運動，這樣的生活讓我覺得很開心。 : ...

如何利用空檔時間

Liam avatar
By Liam
at 2007-08-23T20:36
過去一年到今年畢業前 我的生活是每天9小時上班(含交通時間) 4小時到學校上課(半工半讀) 吃飯+洗澡+上班事前準備等生活瑣事約2小時 睡眠時間平均5.5小時 剩下3.5小時都在讀書 (晚上10點到家唸書至12點,凌晨5點再爬起來唸書6點半,然後去上班) 因為自己的理想及興趣,我堅持在半工半讀外 也必須花很多 ...

Re: 問一下晨間日記...

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-08-23T12:52
每天睡前 一定要徹底反省!!! 想想今天的時間用在哪些地方 跟實際計畫的差異有多少 這時候一定要嚴苛的對待自己 讓自己清楚知道自己有多麼的and#34;混and#34; 每天自省可以讓自己更快速進入最適合的狀況 做決定 睡前想清楚可以選擇的方案 睡一覺以後 決定就自己跑出來了 ...

如何一天唸六科？

Gary avatar
By Gary
at 2007-08-22T23:48
一個時段排2.5個小時 會不會太長了？ 每一科以1～1.5個小時 應該效果會好一些 另外每一各部同的科別 按照自己的喜好或是強弱 還可以在做些調整 其實按照你的時間 如果以一科1.5個小時計算 6科一天只消9各小時 和你現在每天的時間也差不多 可以試試看 ※ 引述《dindone (乩罐花)》之 ...