如何減少睡眠時間？ - 時間管理

要訓練體力..就必須要增加體力...

我的方法..每天游泳五千..每天睡三小時..很夠了...

以前也是睡超九...也不是習慣的問題..問題在於你的體力!!!

我的睡眠時間大約11點~2點

給大家參考..

--