如何正確瘦身及減少體脂肪 - 健康

By Lily
at 2007-12-03T00:00

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如題囉我是個大一生身高157.5cm之前剛進大學九月時是47kg現在55kg整整胖了八公斤耶好恐怖喔請專業人士為我解答該如何在宿舍減肥可以買什麼東西煮來吃比較健康又可以達到減肥對了我們宿舍.......只能水煮不過有7-11所以請聰明的大大為我解答如果是賣藥或瘦身霜的不行喔因為我真的.....沒錢搞那種東東

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All Comments

By Elvira
at 2007-12-03T04:48

進入學校又住宿飲食可能都會亂吃小心出社會變更胖哦減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於低代謝率，沒精神、血液循環不佳、容易發胖、毒素囤積...壞處多多喔！早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.��

By Irma
at 2007-12-06T14:35

和你分享我個人的減重經驗希望對你有幫助~~我當初是產後狂想瘦身坐完月子去買衣服(因為要上班了)才把衣服拿起來店小姐就說那件你穿不下我還趕快辨解我剛生完...一量我的臀圍是41吋~"~但我堅持只買連身裙不買褲子因為我一定要瘦下來!!我總共花了"一年多"的時間用過少吃多運動還有坐完月

By Jake
at 2007-12-07T12:03

坊間有很多食譜教導我們搭配減肥餐，確實會有很多的困難，尤其是像妳ㄧ樣，住宿舍根本沒有多餘的時間與力氣一一採買及烹煮我之前有跟妳ㄧ樣的困擾後來在朋友的介紹下，我使用了代餐的方式減重這各代餐，是經過醫學團隊的調配，只要2-3分鐘就可以解決，很省時，非常方便、簡單該有的營養都�

By Annie
at 2007-12-05T03:15

我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己

By Kama
at 2007-12-03T18:06

肥胖五大原因大剖析為什麼別人都可以瘦下來，我卻永遠瘦不下來呢？肥胖的5大原因，只要有其中一個原因，就有可能瘦不下來喔！1.飲食熱量太高常吃速食(麥當勞、肯德基、PIZZA)、甜點、餅乾、飲料(泡沫紅茶、奶茶、加糖加奶的咖啡)，這些都是飲食中熱量過度累積的元兇喔2.運動不足現在人多以汽��

By Susan
at 2007-12-07T22:37

板主您好！在這種景氣不好的時代下，或許你可以選擇更健康的減重方法，自然方式配合運動讓自己健康瘦下來，雖然會比較慢。但是身體畢竟是自己的，好好保養才不會老了讓身體來糟蹋妳當一個人有許多不同種類食物可以選擇時，會比祇能選擇一種食物時，吃得更多，因為想要每一種食物都嚐一嚐�

By Eartha
at 2007-12-06T15:44

你好我是一個專業的減重教練如果你有減重的需求可以到http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.asp來看看喔~!對你ㄧ定有幫助如果你願意把吃飯的錢轉移到一個可以讓你減重和健康的替代品，你就到網站來看看吧！賀寶芙玩美館-健康減肥http://www.one-mei.com/rosario/ppdtlist.asp...Showmore