如何改善托延的毛病? - 時間管理

我現在在美國讀研究所
可是我發現我有拖延的毛病,老是要在最後一刻才把該做的事做好
以致有些時候草草完事
明明知道要考試了,總是等到最後一刻才讀書
這是不是有一點心理的問題呢?該如何改善呢?

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