如何戒掉"拖到最後"才動工的壞習慣？ - 時間管理

例如週一要交的作業，往往都在週日晚上才開始做
想問一下，這樣的壞習慣從心理學角度來看，是怎樣的心態？(想了解劣惡根源原因)
這樣很糟的壞習慣有什麼有效的解決辦法？

這跟抽菸上癮一樣，一直想戒但都戒不到？
真的很苦惱！想請問一下板友！謝謝各位！

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