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如何成功搭瘦下來? - 生活

Bennie avatarBennie · 2008-01-25

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各位大大我是一位小學生我身高168，體重55可是我的手臂有點粗腿也蠻粗的還有可怕的小腹我想要瘦到50kg我媽媽有在吃賀寶芙5個月瘦了8公斤多可是她說小孩子不能吃我用了一個不吃零食的方法瘦了1公斤但是好慢阿!而且快過年了我想在過年前至少減3公斤!還想要小腹、腿都瘦下來!誰可以救救我?...Showmore
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Noah avatarNoah2008-01-26
減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於低代謝率，沒精神、血液循環不佳、容易發胖、毒素囤積...壞處多多喔！早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很�
Gary avatarGary2008-01-28
我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己
Genevieve avatarGenevieve2008-01-28
一天攝取熱量太低對減重沒幫助喔因為連你的基礎代謝率都達不到身體是不會運作的~~還有用少吃減重會減掉對身體有益的肌肉群而不是真正的脂肪只要你一偷吃或復食就會像吹氣球一樣的胖回去甚至更胖喔...現在減肥最主要並不是減公斤數而是減體脂肪和體態喔我是產後肥胖的媽媽我以前為了減肥用��
Catherine avatarCatherine2008-01-26
你要不要試試喝營養奶昔.就喝早餐就可以嚕.價位很便宜.拍賣有再賣唷.1瓶600現在還有優惠買3送1.連我2歲半的兒子都愛喝.*****好喝2008-01-2523:50:51補充：http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e238701...這裡有賣...Showmore
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-01-29
妳可以跟媽媽的教練溝通，小孩子還是可以使用的；只是吃法跟大人不一樣。問媽媽的教練相信他會很樂意教妳的。加油!...Showmore
Una avatarUna2008-01-25
如果要瘦下來的話我的建議是''少吃零食''.''少吃點心''.''多做運動,要持之以恆''瘦小腹的話...,可以做''仰臥起坐''(還滿有效的喔~)想瘦腳的話,可以躺著並將雙腿向上舉直接著,在空中做出在騎腳踏車的動作(要懸空做)但是...,要小心腰部.頸部.脊椎喔><建�