如何對課業產生動力 - 學習

※ 引述《gambia (happy)》之銘言：
: 看到原po發問也很想問
: 是不是居多功課不錯的人對看書都是沒興趣跟熱忱的的阿?
: 因為自己有時候看到書會怕...覺得中間會遇到很多困難
: 會產生一種不敢去看的感覺 有點逃避的心態(尤其是數理或是文字艱深難讀的書)
: 不知道這方面版友怎麼克服
事實上, 讀書若沒有優越感, 就只有挫折感
根據心理學上的研究, 兩隻老鼠放在箱中, 兩箱中均裝有一按鈕
當通電時, A箱的老鼠觸碰按鈕時, 會止電; B箱的老鼠觸碰按鈕, 不會止電
經過約莫20次, A箱老鼠一遇到通電, 就會去觸碰按鈕.
而B箱老鼠, 科學家將它放到處碰按鈕就能止電的箱子, 它卻連碰按鈕都不碰,
只是一直在原地被電
這就是著名的"習得的無助"

讀書若沒有優越感, 就只有挫折感
若你能讀出優越感, 你就會越讀越起勁
相反的, 你若讀出挫折感, 不出30遍你就會放棄
當然有具體的做法, 加強自我的內在語言
例如:
好天不出門等雨淋頭
什麼都不做就只是爛滾爛而已
恐懼是次要的
仙人打鼓有時錯
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->如果我繼續學習,我知道我可以把它學會
->我只要多練習就可以做好
->我一次只要做一點就會有進展
->犯點錯也沒關係
->退步也是進步的一部份,而且這會是很好的學習經驗
努力->學習的失敗是因為努力不夠,不是因為其他因素
方法->一直要尋找更好的讀書方法.方法改變,學習結果才有可能改變

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