如何專心下來 - 學習

※ 引述《rexdata (rexdata for life)》之銘言：
: 我目前是社會人士，因工作上常需要接觸一些電腦專業
: 而又不能利用上班時間看書
: 所以想說利用下班時間，回到住處後好好在電腦前看書
: 不過每次回住處，我就習慣性的開電腦，然後開電視軟體
: 看到大概這個時候
: 每一天都提醒自己要轉心看書，不過就是沒辦法
: 我自己有跟同學在互相學習，每次去找他討論功課
: 都可以很專心，不過一回到住處就是無法轉心
: 因為想看的書，範例都需要依靠電腦來執行
: 而查資料也是需要用到電腦
: 不過每次開電腦，就會開FB、PTT或01
: 不好戒除
: 請問一下該如何專心下來好好把一本專業書看下去
: 現在狀況大概是翻十幾分鐘後，就東摸西摸了
: 或乾脆下班直接留在公司看到一個進度再走呢?
: PS:請問一下桌面環境、室內光線、椅子舒適程度是否也會影響?

如果真的有耐心而且想求進步的話

設置一個讀書的月曆
每天注意讀書時間 並且確實的按照自己時間記錄下來

你可以先為自己限定最少要讀多少時間
然後每天一旦有讀 就每天記錄下來

記錄 並不只是記錄
大概每隔一個禮拜記算自己這禮拜到底讀多久
每天平均大概花多久時間學習 並且檢討

例如~今天大概花了一小時時間讀書裡第二章內容 就記錄 L2 60m
昨天只讀了電腦書的第一章內容15分鐘 就記錄 L1 15m

依此類推

這種方式~可以讓你清楚你到底讀了甚麼~進度到哪 (前提是不能欺騙自己)

看起來好像很難~其實做起來很簡單
只是這種做法 真的需要對學習有耐心跟恆心就是


個人認為環境因素會影響人
但心理因素影響人更大

如果你對只玩不學習感到有罪惡感
不仿在檢討讀書時間的時候~順便寫點日記

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其實這方式 是看管理學自己演變出來的
而且它也可以依使用者狀況不同做調整

不過一開始先用時間的記錄方式
好好監督自己 個人認為就很有用了

共勉之~加油


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