※ 引述《tmac012004 (慈濟環保志工)》之銘言：
: 我是全職考生
: 不過每天只唸四小時而已
: 唸久一點 就會覺得煩 有壓力 試問如何增加讀書時間
: 很自然的 每天都可以維持的那種長時間讀書方式
我做過全職考生，也剛從美國離校，和樓上wind 過相似的唸書生活，
關於你的狀況，希望我的經驗談和提問，會對你有幫助。
全職考生，和在學校拿學位、趕報告的在校生最大的不同之一，在於
前者沒有人push，你必須得全部自動自發，要有很好的自律。
既然是考生，我想要努力唸書之前，你必須先自問兩個問題：
1)我為什麼要考？ 2)怎樣才可以考上？
"為何而戰"，是很重要的問題思考，因為這會影響你的動力／動機強度。
但很多人都是盲從的唸／考，所以不一定知道答案，甚至也不知"為誰而戰"。
若我以上問的問題，你都有答案、清楚的目標，那"如何增加讀書時間"
甚至就迎刃而解了。
當你真的想考上時，與其不斷的增加焦慮壓力，不如多去想想"如何"才能考上！
而當你把注意力轉到如何考上的方法時，你就會把心力放在那裡，收集到好資源、
有好的準備材料後，那當然剩下的時間就是去執行它－唸書！
當我把該唸的東西都拿到眼前時，我就會開始做規劃，多久內要唸完，所以一天要
唸幾頁／幾章／幾個單元，當你每本都安排好後，你就只要每天乖乖做即可，若每
天都按部就班，照著能考上的時間表做，那麼徒然的壓力／焦慮自然也無意義了。
我在20歲那年，一個人北上準備插大二技，而且是跨考外文系，不但是全職考生，
甚至是重考生，我想那壓力更大吧？但因為我終於可以當個全職的考生，不用再同
時兼顧學校其它系的課業，所以我很高興終於可以好好的唸書了。
那時，我租的房裡，沒有電視、沒有電腦，只有一台收音機陪著我，而且是遇到921，
我常常只能透過聲音去想像外面的慘狀，但我沒有畫面可看，甚至沒有娛樂可言。
我想我那時的唸書時間可能甚至每天超過12小時，除了睡覺、坐公車、走路、在
自助餐吃飯可以看到電視新聞休息之外，我連煮飯、洗澡的空檔，也都會利用時間
看看貼在牆上的單字表。
我那時的唸書規劃就是，手邊可能有七八本書，然後我會依照厚度和重要度，排進
度和順序，太難的，也許每天的量就少一點，否則我通常會直接根據目錄上的數量
做分配，倘若書上有十個單元，一個單元只要花一兩小時就能唸完，那我就會在上
面寫1單元/天，也就是這本書要在十天後完成，或是1單元／2天。
而每天唸完後，我都會在目錄該單元的後面寫上當天日期，你就很清楚知道自己有
唸沒唸。
我常常一本書唸兩三次，因為一次可能沒有記熟，所以書上可能就會有兩三次的日期。
為什麼要這樣規劃呢？因為你會發現，當你每本都有安排時間進度時，一整天的時間
根本都不夠用，在這樣的概念下，才唸四小時怎會覺得煩？只會覺得要把進度完成，
只會覺得我要把這些東西一一消化，才能考上學校。
很多人喜歡快考試時，才覺得好多都沒唸、好多東西都唸不完，那都是你平常沒有規
劃的關係，總是以為時間還很多很久，可是事實上，當你開始一本本做規劃時，你會
發現原來半年一年聽起來很長，但每個月安排下來，可以唸的東西其實也有限，就會
更加把握善用時間！
也有老師會建議學生用大海報劃每日／每月的進度表，我後來改用我自己以上的方式。
我的進度不會很緊，每週會有一兩天的彈性調整，若有飯局或邀約等，可以作為緩衝。
當真的疲倦疲乏時，可以出去走走休息，但若你的個性是一休息就回不來，那我的建
議是，要嘛都不要休息，要嘛就是"固定"每週一兩天讓自己腦袋放空不碰書，養成這
個習慣，然後再回來唸。
我是到了唸研究所時，因為"忘了"休息、養成固定每週放鬆的習慣，所以我在美國的
碩士兩年都在唸書，不是學校要求，而是我自己會為了充實專業，借很多書回來看，
或是為了把英文練好，會寧可少睡熬夜看影集練聽力口說。我一直很甘之如飴，一直
到去年放暑假回台灣(仍然帶很多書回去唸)時，我夢到壓力大而醒來，才覺得應該要
讓自己休息，而這一休就完了，我一直很鬆懈到現在，雖然這一年裡，我還是有認真
準備證照考試、唸學校的書或努力找工作，但我就不太會想看閒書、不太會想用腦，
這讓我自己滿擔心的，相較於我過去的努力程度，我都覺得這樣很廢很浪費生命。
但是當我不得不用腦看書時(例如看準備面試的書)，我也一樣會排進度，常常進度一
排下去，發現原來要把此書完成要花多久時間後，就不容易在無形中浪費掉每天的時
間，而就會有種責任，要求自己每天要把進度完成，因為你知道拖延後會有什麼後果。
我覺得，當你想到一個月後，就能唸完哪些書時，也是一種充實成就感，若對考生來
說，若進度都排了、書也唸熟幾次了，若這些都是考上必唸的東西，那自然壓力和焦
慮就不容易產生，因為你已走在路上了，還有什麼好需要擔心的呢？
克服壓力焦慮的方法，就是把心力放在如何達到目標，然後徹底執行！
否則空想卻無所作為，對你的現況和未來，一點幫助也沒有！
希望我的分享，對你目前的唸書態度／準備方式，會有所助益！
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把自己的價值觀視為常理而強加在他人身上時，只不過是變相的要求別人
照你的方式做而已，這樣的父母或人們，是在勒索他人的人生，來符合自
己的期待！
http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68
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