如何在暑假兩個月減20公斤? - 健康

By Zenobia
at 2007-07-01T00:00

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我目前是個高二生身高163體重85公斤因為我的體重過重很擔心自己的身體健康平常都要讀書也沒時間去減肥所以我想用暑假的時間來減肥上一年的暑假曾經減了10公斤可是又胖回來..而且更胖我知道減肥需要持之以恆所以我下定決心要開始減肥請各位大大告訴我該如何在兩個月內瘦20公斤我一定要瘦...這��

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All Comments

By Joseph
at 2007-07-04T10:12

你是不是跟我一樣以前只要隨便二天不吃就可以瘦，但是現在是再怎麼努力都很難瘦呢?這是因為我們的基礎代謝率在急速下降中喔！健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要��

By Xanthe
at 2007-07-01T20:28

「超有效的減肥診所」朋友原78kgs，現45kgs哦！初診需抽血健康檢查＆上課．劉醫師人很親切．劉家庭醫學科診所台北市中正區杭州南路一段145號TEL:(02)2341-66662341-8888一天藥@140另加掛號費100一個月費用大約140x30+100=4300初診及複診均需以電話掛號預約．...

By Hedwig
at 2007-07-03T19:08

暑假到囉!大家越穿越少越來越露擔心露出拜拜肉跟小腹嗎?快點趁這個時候減重吧!讓2個月後的同學看到你認不出來!之前我是屬於易胖體質怎麼吃怎麼胖又沒辦法克制食量於是我朋友借少我這個減重膠囊一開始也是心存環疑想說反正一個月1650而已真的很便宜!不訪試試看結果他真的讓我瘦下來了不是騙人

By Delia
at 2007-07-04T05:38

游泳是最好又最快的方法我曾經試過非常有效但是游泳過後一小時不能吃東ㄒ－－－－－－－－－－－－－－－還有每天的三餐我早餐是吃：全麥土司2片。茶　午餐　　：蘋果一顆。茶　晚餐　　：冬粉湯。茶　宵夜　　：絕對不能吃喔這樣對我非常ㄉ有效我本來158　75一ㄍ月後　162　651ㄍ月瘦10公斤��

By Charlotte
at 2007-07-05T06:56

我結婚前是有到杭州南路1段145號的劉家庭當時最胖89公斤~拍婚紗時55公斤現在我約70公斤~因為剛生完小孩2個月我生的時候90公斤我剛吃藥約1個月醫生很有醫德~沒錢妳跟他說~~他會給你半價喔~他是好醫生~...

By Ursula
at 2007-07-05T09:43

減重是需要時間的，切勿超之過急根據醫學上表示每週減0.5--1公斤是正常且健康的也就是說一各月3-4公斤用極端的方式瘦下來，整個皮膚狀況跟氣色並不會瘦的好看，又很容易有溜溜球效應，瘦的快，回覆的也快體重有照進度下降就可以了重點是體脂肪也要下降，這樣一來整各體態會變小號，看起來比�

By Ursula
at 2007-07-01T19:31

少吃多運動...是減肥的不二法門首先...將你每餐吃的量都減少一半...如果每餐吃一碗飯就變成只吃半碗多吃蔬菜(最好是川燙的)多喝水(一天1000-1500CC)肚子餓時吃點水果(可是不能吃太多水果有甜還是會胖)油炸類.零食.飲料.千萬不要吃現在剛好是夏天你可以每天出去散步半小時(盡量快步走)或是游泳都是不