如何在寒假期間成功減重！？ - 健康

Xanthe · 2005-01-19

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請問有秘方或是飲食方式可以教一下的嗎！！
請給我健康減重低！！謝謝嚕！！
我是一個非常有耐心的人！！

All Comments

Isabella2005-01-23

嗯~~我曾經在寒假瘦了兩公斤！
主要就是少吃囉！
因為寒假不用做什麼事，
所以我一天只吃兩餐，
五點以後就不吃東西了！
剛開始晚上都會餓的很難過，
但是過個兩、三天就不會了！
如果可以，
當然就是利用大掃除來運動囉！
一定會瘦的！

Franklin2005-01-21

我曾經瘦了8公斤...我是靠著不吃肉...運動...最重要的是要有決心.....毅力.....

Zenobia2005-01-21

想請教你　那你都不吃中餐外　早餐和晚餐都是正常吃嗎？還是有什麼不同的飲食呢？那平常這樣吃外還有加上運動嗎？

Kumar2005-01-22

依我ㄉ經驗.我是一星期不吃午餐(開學時)大概就瘦ㄌ7公斤吧.肚子餓時就喝水.不吃宵夜...減完7公斤後.已經2年多沒復胖ㄌ.狂吃東西後反而變瘦 = =.可能體質ㄝ變ㄌ吧.

Connor2005-01-21

我有一ㄍ方法不讓你挨餓也不用運動也不吃藥ㄉㄎ以幫助減重

Rosalind2005-01-23

可以在吃飯前喝碗湯
讓自己的肚子有一點點飽的感覺
可是要記住不要吃太飽
大約吃7~8分飽就好
在加上適當的運動
如:
做毛巾操或是慢跑之類的運動

Quanna2005-01-23

我使用熱量控制法，不吃藥，一個月減掉8公斤。
對於吃ㄉ東西要了解他ㄉ卡路里，不可碰高熱量ㄉ食品，要有恆心一定成功。
現在減了13公斤囉，已經快半年了都沒復胖。